Святкуйте своє тіло вільними рухами

Або Галелуйя

Вільне пересування по-іншому наближає вас до сутності йоги, до відчуття всього вашого тіла, життя більше в сьогоденні та зв’язку з радістю.

Практикуючи йогу, вправляння поз іноді може стати розумовою дисципліною . Наука про рух допомагає нам практикуватися на основі знань та розсудливості, знаючи, як і до якої міри розтягнути м’язи; і дуже важливо робити це зі знаннями, особливо якщо практика є регулярною.

Але надмірна концентрація на цих деталях може надати практиці жорсткості та зайняти розум даними, а не відчуттями та присутністю.

Святкуйте своє тіло та його здатність рухатися, незалежно від його обсягу рухів, оскільки все одно тимчасово. Святкуйте серцебиття вільним рухом.

Захоплюйтесь музикою та танцями

Відмовтеся від розрахованого і жорсткого руху на один ранок і спробуйте дозволити собі захопитися вільним танцем, який дозволить вам повністю поєднатися з ритмом вашої улюбленої музики.

Відчуйте, якщо цей вільний рух підбадьорить ваше тіло і зробить вас щасливими. Танець пов’язує нас безпосередньо з тілом, з життєвим ритмом та радістю.

Я пропоную вам просто насолодитися здатністю відчувати і жити музикою , здатністю тіла вільно рухатися.

1. Тіло направляє вас

Покладіть улюблену музику і вільно рухайте тілом.

Не дайте своєму тілу вказівок . Нехай він буде тим, хто керуватиме рухами відповідно до своїх потреб і того, як він знаходиться на той момент.

2. Відчувати і насолоджуватися

Насолоджуйтесь своїм диханням , повітрям, яке надходить і виходить без вашого втручання. Нехай керуються талантом і досконалою координацією музикантів.

Відчуйте, як ваші легені наповнюються повітрям і радістю, як ваше серце б’ється ритмічніше. Насолоджуйся настільки особливим моментом, що ти ввійшов у свій день і святкуєш своє життя, життя, танцями.