Щедрість - це вимога для рясного і щасливого життя

Тереза ​​Моралес зображення заповнювача

Самовіддано пропонуючи допомогу чи допомогу створює хвилю щастя. Це не тільки приносить користь іншим, це пов’язує вас із вашим добром і допомагає подолати недовіру та страх.

Енні Спрат, Unsplash

Приказка говорить: руки, яких ти не подаєш, що ти очікуєш? Таким чином, народна мудрість нагадує нам, що без великодушності не можна насолоджуватися добрим і рясним життям . Однак деякі люди аргументують свою відсутність солідарності з найбільш знедоленими, кажучи, що вони теж не переживають ситуацію, щоб стріляти ракетами.

Взагалі, здається природнішим запитувати, аніж давати , ніби лише після того, як покриті основні потреби (робота, дохід, вільний час, щастя …), можна було запропонувати іншим частину того, що залишилось. Але чи справді ви повинні спочатку отримати все, що хочете, щоб мати можливість допомагати іншим?

Що якби було правдою, що без великодушності ви не можете відчути справжню повноту ?

Навчіться давати і отримувати

Молитва Франциска Ассізького висловлює словами мудре прагнення: "Нехай я не прагну стільки втішити, скільки втішити, зрозуміти, зрозуміти, полюбити, як кохати. Тому що це даючи, що ти отримуєш , забуваючи, як ти опиняєшся, прощаючи, як ти. прощений … ".

В Індії закон карми сказав би, що людина отримує відповідно до того, що вона дає. Іншими словами, якщо хтось виправдовується тим, що не дав чогось, дуже ймовірно, що інші, в свою чергу, пояснять їм власні причини, чому їм неможливо допомогти.

І навпаки: якщо ми пропонуємо відкритість і налаштування на користь тих, хто поруч з нами, то ця здача може повернутися, як звук ехо. Вибравши цей маршрут, ми отримаємо безліч причин посміхнутися. День у день життя здивує нас своїми подарунками, оскільки все те, що ми пропонуємо, має тенденцію повертатися до нас примноженим .

Життя повертає тобі те, що ти даєш

Ганді сказав: "Ви повинні стати тією зміною, яку хочете бачити у світі". Ця сентенція могла стосуватися всіх аспектів життя. Якщо ми хочемо отримати багатство від інших, давайте дамо багатство. Якщо ми хочемо отримати доброту, даруй доброту. Якщо ми хочемо отримати любов, даруй любов.

У суспільстві, де переважає переконання, що дарувати, не вимагаючи нічого натомість, абсурдно , реалізація цього на практиці може здатися завданням титанів. Але насправді це настільки ж революційно, як і просто.

Перший крок - уявити життя як дзеркало і зрозуміти, що зображення, яке відображає поверхня, буде тим, яке висуває кожен. Чи поверне дзеркало образ радості, добробуту чи щедрості, якщо ми одягнемося в сум, жаління чи егоїзм?

Ставлення відкритості починається в наших відносинах з найближчими до нас. Це може бути корисним, керуючись одним із принципів буддизму: "Я буду діяти на благо інших істот, наскільки це можливо".

Працюйте щедро

Які ті відносини, з якими ми можемо розпочати справжню щедрість? Деякі такі елементарні, як:

• Побажайте добра оточуючим нас у будь-який час, навіть якщо ми їх не знаємо.
• Запропонуйте допомогу, навіть якщо вони не просять про це в ситуаціях, коли ми знаємо, що ця невеличка дія може полегшити життя іншому, наприклад, коли друг вирушає в подорож і йому потрібно залишити свого вихованця на піклуванні когось.
• Виховуйте доброзичливість у повсякденних ситуаціях із незнайомцями , наприклад, відмова від зміни в супермаркеті, оплата квитка на автобус пасажиру, який не одягнений, або допомога знайомим у переїзді без необхідності запитувати нас.
• Очистіть наміри наших дій , тому що багато разів мова йде не стільки про те, що нам робити, скільки про намір, з яким ми діємо. І пріоритетом у цьому випадку було б добро інших. Наприклад, прийняти гостя-сюрприза в гарному настрої замість того, щоб сприймати це як неприємність - це приклад, який нагадує нам про те, що ми не робимо іншим того, чого ти для себе не хочеш.
• Пріоритетуйте щастя іншого над своїм , маючи на увазі, що, як каже Далай-лама, "добре серце - це корінь і джерело справжнього прогресу".

Щедрість робить нас щасливішими (усіх)

Все, що ми проявляємо і думаємо, породжує таким чином експансивну хвилю навколо нас, яка повертається до нас, як бумеранг, забарвлена ​​тими самими вібраціями.

Те, що ми сіємо сьогодні, принесе плоди завтра , отже, солідарність та емпатія у соціальних відносинах є надзвичайно важливими, якщо ми хочемо щодня відчувати, що наше життя насичене та насичене позитивними емоціями та відчуттями.

"Хоча це здається іронічним, - зазначає психолог Соня Любомирський у" Науці про щастя "(Ред. Урано), - бути добрим і діяти в доброму дусі, навіть коли це щось неприємне, або хтось не чекає і не отримує нічого натомість, це також може стати результатом Для вашої вигоди, адже щедрість і бажання ділитися роблять людей щасливими ".

Доктор Ден Бейкер Камерон Стаут поділяє цю точку зору: " Робити щось хороше само по собі є приємним вчинком. Це пробуджує любов і пов'язує нас з іншими. Коли цей зв'язок формується, ми не тільки відчуваємо кращі почуття до людини, якою ми є ми допомагаємо, але також усім людям загалом. І це зменшує будь-яку недовіру, яка у нас могла бути ", - пояснює він у своїй книзі" Що знають щасливі люди "(Ред. Урано).

Інші переваги щедрості

Але переваги для тих, хто дає, йдуть набагато далі:

• Формує більш альтруїстичний та щедрий образ себе , що підвищує впевненість у собі.
• Більше оптимізму та відчуття корисності на соціальному рівні.
• Це сприяє співпереживанню до інших і допомагає створити тісніші зв’язки.
• Це допомагає поширювати образ доброти, і, отже, інші отримують зворотно-поступальний рух таким же чином.

Зламати страх перед відкриттям для інших

Оскільки спеціалісти захищаються, надання дає нескінченні переваги , починаючи з того, що це збільшує нашу впевненість і приносить нам більше щастя та задоволення. Питання було б: чому б нам не застосовувати це на практиці частіше? Відповідь залежить від кожної людини, але загальним знаменником, як правило, є страх, ворог номер один щедрості.

Для багатьох людей спілкування з незнайомцями є можливістю для навчання та особистого збагачення. Однак іноді інші можуть бачити в «інших» загрозу, конкурента або суперника, якому на всякий випадок краще не довіряти. Таким чином вони прагнуть дистанціюватися та ізолюватись від страху, що ці інші люди будуть керувати ними, змушувати їх втратити певні межі близькості або позбавити їх чогось, в матеріальному чи емоційному сенсі.

Очевидно, що за такої недовіри дуже важко відкрити та підтримувати відсторонене ставлення. Крістофер Гансар розповідає в «Тибетському мистецтві безтурботності» (Ред. Урано), що ми часто дивимось на те, що відрізняє нас від інших, а не на те, що ми маємо спільного.

"Замість того, щоб ставитись до інших з прихильним ставленням, ми робимо це з недовірою, ворожістю чи сумнівом, бо в глибині душі ми боїмося … Ми живемо в часи, сповнені тривоги , і це означає, що страх стає нормальною частиною життя для багатьох людей ", - говорить він.

Як не дивно, але цей тип підозр можна вилікувати, лише зробивши стрибок віри і віддавши себе на 100% без обережності . "Постійна віра в доброту інших людей дозволяє страху перетворитися на безтурботність. А зіткнувшись з безтурботністю, страх втрачає свою силу і переростає у знання, любов і розуміння", - говорить Гансар.

Любов з'являється, якщо не двигун, якщо необхідний інгредієнт , щоб зробити рецепт щастя самого, пропонуючи найкраще з себе до інших в усі часи. Іноді такими простими жестами, як супутники ліфта, посміхаються і кажуть «Добрий ранок» чи «Добрий день» - для простого задоволення від створення гармонії в цей момент.

Знати, як отримувати, також щедро

Багато людей намагаються піти за своїх друзів чи членів сім'ї, і все ж коли їм потрібна допомога, вони будують стіну і відкидають все, що надходить ззовні. Завдяки цьому ставленню вони заважають життю бути щедрим з ними, і, що ще гірше, вони живлять схильність скаржитися, враховуючи, що вони багато дають, а взамін отримують мало.

Ми повинні дати собі можливість отримувати . Але як?

• Прийміть і оцініть безкорисливу похвалу - ви теж цього заслуговуєте.
• Отримувати допомогу від інших - це спосіб надати іншому можливість розвивати свою щедрість . Дозвольте.
• Отримання - це акт довіри до інших, який покращує турботливі стосунки. Просувайте їх.

Прощення звільняє

Але що відбувається з людиною, яка нас образила або з якою ми посварились або ми відчуваємо себе віддаленими? Можливо , це ситуації , в яких він є найбільш важко подолати гордість і стати в змозі зрозуміти один одного.

Це часи, коли доводиться докладати зусиль і розширювати свою точку зору, шукаючи більш духовної та менш психологічної перспективи , оскільки ми можемо наблизитися лише через прийняття та прощення, якби це було так.

"На практиці не має значення, чи заслуговує людина на прощення. Прощення - це подарунок, який ти даруєш собі, тому що, прощаючи, ти звільняєш тягар болю і гіркоти, який носив у собі", - пояснює Гансар.

Позбувшись цього занепокоєння та почуття дискомфорту, ним легше ділитися. Подарувати і доставити щастя, запропонувати те, що нас сповнює чи те, що ми вважаємо хорошим для когось із метою благополуччя, сприяє тому, що щастя з’являється в нашому оточенні в результаті наших дій.

Ми всі пов’язані

Зберігати таке ставлення протягом дня або тижня може здатися простим, але завдання полягає в тому, щоб знати, як бути постійно щедрим, як звична динаміка у нашому житті.

Одним з корисних інструментів для досягнення цього є усвідомлення взаємозв’язку всіх істот , пов’язаних у велику тканину. З цієї точки зору, індивідуальність існує не як щось відокремлене від решти, а як частина загальної передачі, так що дії, які ми здійснюємо з іншою людиною, в певному сенсі будуть діями, які ми присвячуємо собі. .

"Якщо ти завдаєш шкоди своєму опоненту, ти завдаєш собі шкоди", - сказав Морісей Уесіба, творець бойового мистецтва айкідо, у своїй праці "Мистецтво миру" (Ред. Кайрош). І та наклейка, яку раніше бачили на автомобілях, також з іронією згадувалася: «Хай Бог дасть тобі, що ти хочеш для мене».

Передаючи щастя, любов і радість, ви зробите життя простішим, повнішим і ряснішим для себе і для кожного.