7 засобів для ароматерапії для домашньої аптечки
Антонія Джовер
Ароматичні рослини містять ефірні олії великого терапевтичного використання. У цьому наборі є кілька дуже ефективних засобів для використання в домашніх умовах.
Екзотичний базилік, ефективний протизапальний засіб
Екзотичний базилік (Ocimum basilicum, хемотип естраголи) - ароматична, блискуча листяна рослина, що походить з Азії. Його ефірна олія є потужним спазмолітичним, протизапальним, знеболюючим та травною речовиною , показана при контрактурах, напрузі м’язів, ревматизмі, болях у суглобах та дисменореї.
Рекомендується полегшити травлення, заспокоїти печію та метеоризм. Це корисно в умовах відсутності концентрації уваги, негативних думок і стресів.
Його олію не можна використовувати в чистому вигляді для шкіри. При болях у м’язах та суглобах застосовується лише місцево.
Діти до 6 років , вагітні жінки та немовлята не повинні вживати його всередину.
- Біль у м’язах, контрактури, дисменорея: 2 краплі екзотичного базиліка, 2 краплі лаванди, 4 краплі рослинного масла фундука. Наносити на уражену ділянку (внизу живота, у разі дисменореї) 3 - 5 разів на день.
- Відсутність концентрації: відчуйте запах безпосередньо або додайте 15 крапель у дифузор.
- Печія, метеоризм, важке травлення (дорослі): приймайте по 2 краплі екзотичного базиліка з чайною ложкою меду або оливкової олії 1-3 рази на день, поки не помітите поліпшення стану.
Мандарин, розслабтеся і підніміть собі настрій
Мандарин (Citrus reticulata) - дерево з запашними квітами та плодами. Сутність, витягнута з мандаринової шкіри, є найкращим союзником для нервових , гіперактивних людей або людей, які страждають від безсоння під час стресу. Це піднімає настрій і створює розслаблену атмосферу, якщо використовується при дифузії атмосфери. Це цінується за м’який проносний ефект.
Його ефірна олія є антисептичним, ветрогонним та розслаблюючим, а також використовується для ванн та масажу.
Важливо уникати нанесення його на шкіру перед тим, як потрапляти на сонце, оскільки це може призвести до опіків або появи плям.
- Стрес, нервозність, роздратування: у 10 мл розкачуванні змішайте 20 крапель мандарину з 20 краплями лаванди. Наносити на зап’ястя та сонячне сплетення до 5 разів на день. Ви також можете додати 10 крапель мандаринового апельсина і 5 крапель лаванди в дифузор. Поширювати 30 хвилин, 3 рази на день.
- Масажне масло, що полегшує сон: 2 краплі мандарину, 1 крапля лаванди, столова ложка рослинного масла. Робіть собі масаж після душу або за півгодини до сну, приділяючи особливу увагу підошвам ніг і зоні сонячного сплетення. Тут ви знайдете інші ефірні олії, які допомагають заснути.
- Хронічний запор: приймайте 2 краплі органічного мандарину з медом, опівдні і за півгодини до сну, протягом 3 тижнів. Відпочинок 1 тиждень і повторення лікування.
Чайне дерево, чудовий антисептик
Чайне дерево (Melaleuca alternifolia) - це невеликий чагарник, що родом з Австралії, з колючими білими квітками, характерними для вологих грунтів. Його ефірна олія є антисептиком і одним з найпотужніших для боротьби з інфекціями вірусного, бактеріального, грибкового або паразитарного походження.
Рекомендується при респіраторних інфекціях, грипі, мікозі та герпесі. Він також використовується для усунення вошей, лікування вугрів або в гігієні порожнини рота. Проблеми з диханням або цистит бажано лікувати перорально, а грибкові інфекції та зараження паразитами - місцево.
Не слід застосовувати перорально дітям до 6 років , а також під час вагітності та лактації.
- Респіраторні інфекції, застуда, грип, стенокардія, цистит: приймати по 2 краплі чайного дерева з чайною ложкою меду або оливкової рослинної олії чотири рази на день. При вірусних респіраторних інфекціях його слід поєднувати за необхідності з ефірною олією рівінцари, про яку буде сказано далі.
- Шкірний мікоз: 1 мл чайного дерева, 1 мл єгипетської герані, 1 мл лимонної трави, 7 мл рослинного масла фундука. Нанесіть кілька крапель суміші на уражену ділянку.
Герань з Єгипту, захист шкіри
Герань єгипетська (Pelargonium graveolens) має прекрасні ланцетно-рожеві квіти. Ніжний аромат його ефірного масла цінується в парфумерії та для догляду за шкірою , оскільки запобігає появі зморшок та розтяжок.
Це протизапальний, знеболюючий і хороший протигрибковий засіб . Це одне з небагатьох масел із кровоспинними властивостями і може застосовуватися місцево, за допомогою випарника або розведеного у воді в розслаблюючих ваннах.
- Кровотеча з носа: змочіть ватний диск з 1 краплею єгипетської герані та 2 краплями рослинного масла. Заткніть ніс.
- Псоріаз: 1 крапля єгипетської герані, 1 крапля лаванди, 1 столова ложка білої глини (використовуйте дерев’яну), 1 невелика столова ложка рослинного масла чорного кмину (Nigella sativa). Наносити на уражену ділянку двічі на день, поки не помітиш поліпшення стану.
Равінцара, союзник імунної системи
Ефірна олія рівінцари (Cinnamomum camphora, хемотип 1,8 цинеол) є найкращим союзником на зиму , оскільки захищає від вірусних інфекцій (застуди та грипу) та стимулює нашу імунну систему. Це також високо цінується для лікування герпесу.
Його нейротонічні властивості роблять його цінним супутником для людей, що переживають стрес. Противірусний, відхаркувальний, антисептичний та антикатаральний засіб допомагає боротися з фізичною або нервовою втомою.
Зазвичай він застосовується місцево , але при вірусних інфекціях його можна приймати всередину.
- Грип (дорослі): застосовувати 8 крапель у грудну клітку та 8 крапель у спину до 8 разів на день. Приймайте по 2 краплі рівінцари і по одній краплі чайного дерева всередину, 4 рази на день протягом 2-3 днів.
Лаванда, антистрес і загоює
Лаванда (Lavandula angustifolia) дарує свої духи скрізь, де росте, своїми синюватими суцвіттями. Має велику терапевтичну силу , його ефірна олія протизапальна, спазмолітична, знеболююча, загоює, регенерує клітини, протиінфекційна, заспокійлива, анксиолітична, седативна та гіпотензивна.
Застосовується особливо проти м’язових контрактур, нервозності, безсоння або депресії і є одним з найцікавіших ефірних масел для шкірного використання, як при дерматитах або опіках.
Його можна наносити акуратно на шкіру на локалізованих ділянках, наприклад у випадку укусів комах або ран. Його також ідеально використовувати як дифузор, який сприяє станам спокою та розслаблення.
- Екзема: 2 мл лаванди, 18 мл рослинного масла календули. Наносьте кілька крапель на уражену ділянку 3 рази на день, поки не помітите поліпшення стану.
- Тривога, нервозність, стрес: у дифузор додайте 5 крапель лаванди, 5 крапель екзотичного базиліка і 5 крапель лимонної трави. Ви також можете прийняти розслаблюючу ванну з 10 краплями лаванди і 10 краплями екзотичного базиліка, попередньо розведеного рослинною олією.
- Антистресовий рол-он (10 мл): 7 крапель лаванди, 5 крапель екзотичного базиліка, 3 краплі лимонної трави в комплекті з рослинною олією жожоба. Наносити на зап’ястя та сонячне сплетення 4–5 разів на день.
Лимонник, природний знеболюючий засіб
Лимонник (Cymbopogon citratus) - це рослина з запахом лимона, яка широко використовується в кухні Південно-Східної Азії . Останні дослідження його терапевтичних властивостей показують велику кількість застосувань: він протизапальний, знеболюючий, протигрибковий, противірусний, відлякує комах, заспокійливий, а також анксіолітичний.
Його олія застосовується у випадках реми, артрозу, розтягнення зв’язок, болю в попереку та невралгії, а також як релаксант центральної нервової системи . У деяких випадках він ефективний при лікуванні бактеріальної ангіни. Для лікування недуг, пов’язаних з болем, лимонник використовують місцево, але ніколи не чистий, оскільки він подразнює шкіру та слизові оболонки.
- Мікоз на нігтях: 2 мл лимонної трави і 2 мл чайного дерева. Наносити по 2 краплі на уражені нігті 2 рази на день протягом не менше місяця.
- Біль у суглобах, ревматизм, тендиніт, епікондиліт: 1 мл лимонної трави, 1 мл екзотичного базиліка, 1 мл лаванди, 7 мл рослинного масла фундука. Наносити на область, уражену болем, 3 - 5 разів на день.
- Тривога, стрес, дратівливість: у дифузор додайте 7 крапель лимонної трави та 7 крапель екзотичного базиліка.
Ефірні олії, скарб ароматичних рослин
Історія, яка об’єднує людство з ароматичними рослинами , без сумніву, є довгою історією любові . З усіх рослин, з якими ми жили протягом століть, вони єдині так безпосередньо спілкуються з нами завдяки своєму аромату.
Людина завжди інтуїтивно сприймала надзвичайну силу ароматичних рослин і скористалася нею в більшій чи меншій мірі завдяки їх незаперечним чеснотам захищати і дбати про своє здоров’я.
Здається, саме великий перський лікар Авіценна (980-1037) дав нам першу чисту ефірну олію , Rosa centifoli a, завдяки вдосконаленню своїх алембіків. У цих сутнях ховається квінтесенція того, що нам дає природа.
Ефірні олії бувають у рідкій формі, і, незважаючи на те, що їх називають "оліями", вони не містять жирних кислот. Як правило, вони концентрують значну кількість молекул (іноді сотні) і пропонують численні терапевтичні властивості.
Вони особливо корисні для лікування деяких загальних інфекційних проблем (застуда, грип, грибкові інфекції …) та розумно піклуються про нашу імунну систему.
Вони також дають чудові результати при різних типах болю , особливо м’язового та суглобового походження, і дуже ефективні для догляду за нервовою системою. Вони також хороші друзі з травною системою та шкірою.
Чисті та натуральні ефірні олії
Ефірні олії мають різне застосування та застосування . Не всі однакові, і існують різні засоби контролю якості, залежно від їх кінцевого використання.
Щоб насолоджуватися усіма його терапевтичними властивостями , слід використовувати лише 100% чисті та натуральні ефірні олії з хіміотипом . Також бажано, щоб вони були сертифікованими як органічні , оскільки це гарантує, що під час їхнього виробництва не використовувались хімічні добавки.
Найкращі освіжувачі повітря
Ці дифузори дозволяють скористатися всіма перевагами ефірних масел.
Дифузійні есенції вдома є природною альтернативою звичайним освіжувачам повітря і дозволяють створювати персоналізовані аромати, адаптовані до кожної потреби.
Взимку, коли холод або дощ заважають вийти на прогулянку, або коли відсутність сонця впливає на настрій, в дифузорах одночасно можна використовувати такі ефірні олії: чорна ялиця, кедр Атлант та палісандр .
Влітку або коли настрій низький або поганий настрій, ви можете насолоджуватися веселим ароматом цитрусових, розливаючи одну з цих есенцій або змішуючи їх між собою: бергамот, лимон, мандарин, солодкий апельсин або грейпфрут.
Для дослідження, пам’яті чи стимулювання розумових здібностей в дифузорі поєднуються такі ефірні олії: палісандр, хемотип цималеї розмарину, лимон та екзотичний базилік.
