Магія існує щодня, ми її святкуємо?

Франческо Міралес

Жити повсякденно з радістю залежить більше від нашого способу бачити речі, ніж від того, що відбувається навколо нас. Кожен момент містить скарб.

Іноді ми відчуваємо, що в житті трапляється небагато надзвичайних речей . Ми дивимось на великі події - весілля, тривалу подорож, народження дитини - і не цінуємо подарунків, які мить за хвилиною кожен день нам пропонує.

В одній з найбільш пам’ятних сцен з екранізації фільму «Аліса в країні чудес» Божевільний Капелюшник святкує «день народження». Це означає: кожна дата в календарі заслуговує на вечірку, оскільки існування живе день у день, і ми ніколи не знаємо, коли це закінчиться.

Якщо ми це усвідомлюємо, ми зможемо відзначати щодня . Їдучи на задньому плані нагального, ми часто пропускаємо маленькі дива, які надають значення нашим дням. Чарівність життя часто проявляється у покірних і тонких.

Як говорить старе східне прислів'я: "Ви тут просто проходите повз , зупиніться, щоб подивитися на квіти".

10 способів святкувати кожен день

Лола Майєнко у своїй чудовій книзі Щось для святкування роздумує про відсутність уваги нинішньої людини, завжди зайнятої, до тих моментів глибокої краси та значення: "Сходи сонця в морі, прогулянки в горах з дітьми , сніданки по суботах (…), вечірки з друзями, бурхливі полудні, заходи сонця або ночі з дощем зірок ".

Цей список повсякденних чудес можна доповнити іншими маленькими частуваннями для почуттів - і для душі -, що відбуваються в приміщенні. Запах свіжого хліба чи чаю, котик, що муркоче на колінах, розмова при свічках.

Журналіст із Барселони поділяє щоденні причини святкування на десять напрямків :

1. Моменти : Оскільки кожна мить унікальна, найкращий спосіб вшанувати її - надати їй значення неповторності та смакувати відповідно.
2. Місця : Цінуйте простір, де ми знаходимось, милуючись його деталями та нюансами новими очима. Як сказав Генрі Девід Торо: "Рай над нашою головою і під нашими ногами".
3. Елементи : Ми припускаємо необхідні для нашого виживання товари, такі як вода або сонце, яких у багатьох частинах планети не вистачає. Отримавши їх, ми можемо відчути вдячність.
4. Рослини . Їжа, яка нас щодня живить, а також рослини, які допомагають нам зцілитися, або квіти, які живлять наш дух, також є приводом для святкування.
5. Тварини : чи живемо ми з домашніми тваринами, чи насолоджуємось спостереженням за польотами птахів, наші співвітчизники є майстрами мистецтва простоти та безпосередності.
6. Володіння : оцінка того, що ми маємо, замість того, щоб прагнути того, про що ми хотіли б, щоб це було, є ключем до задоволення.
7. Тіло : Ми сприймаємо світ і насолоджуємося ним своїми почуттями. Тому, піклуючись про наш єдиний транспортний засіб на все життя, готуємо його до щоденного бенкету.
8. Розум : Неможливо оцінити чудеса, які нас оточують, якщо ми покладемо завіси негативу та упереджень між нами та світом. Частково ми є тим, про що думаємо.
9. Серце : Дослідження наших почуттів та спонукань дозволяє нам заглибитися у власну сутність, яка піде на користь нашим стосункам з іншими.
10. Душа : Повсякденне культивування духовного життя (для цього не потрібно дотримуватися релігії) розширює пропускну здатність нашої свідомості для більш повного святкування життя.

Ритуали на кожну мить

Серія розтяжок або спроба "привітання сонця" (йога), щоб розслабити тіло, є хорошим початком того, що нас чекає сьогодні.

Замість того, щоб щось їсти, 20 хвилин на спокійний та поживний сніданок забезпечать енергією до середини дня.

Прогулянка після обіду. Особливо, якщо ви працюєте близько до столу, короткий обертання повітря оживить тіло і розум.

Щоденний контакт з будь-якою формою створення - літератури, музики, мистецтва … - або природного світу бальзам для душі.

Розслаблена розмова, медитація чи інша ініціатива, яка вселяє в нас спокій, добром завершить день .

Святкуйте щодня на роботі

Коли ми зупиняємось за власною волею або життя сповільнює наш курс - наприклад, через хворобу - ми всі здатні оцінити красу троянд, вишукану страву або веселу компанію.

Однак життя - це не лише дозвілля . Як ми можемо відзначати повсякденність на роботі чи в повторюваних завданнях вдома?

Випускник монаха та філософії Кейсуке Мацумото бачить у цих завданнях можливість для зростання та духовного очищення. У своєму цікавому Посібнику з прибирання буддійського ченця він пояснює: "Наша подорож починається з прибирання. Інтер'єр храму, сад підмітається, а підлога головного залу зачищена".

"Але ми не чистимо, тому що воно брудне чи брудне, а щоб позбавити дух будь-якої тіні, яка його затьмарює".

Точно так само, як кожна зовнішня подорож виявляється внутрішньою, коли ми надаємо глибоке значення тому, що робимо, хоч і скромну роботу, цим вдається розслабити тіло і заспокоїти розум, звільняючи простір для творчості.

З цієї причини класичний дзен, як і нова техніка уважності, наполягає на тому, щоб вкласти п’ять почуттів у те, що робиться, ніби це було найважливіше у світі. Замість того, щоб мучити розум і втомлювати тіло розсіюванням, зосередження на одному лише призводить до стану, подібного до медитації.

Мацумото розглядає святкування щоденних завдань як протиотруту від невдоволення: "Багато людей вірять, що свобода робить те, що ти хочеш, реальністю. Але це не свобода. З того моменту, коли ти хочеш щось зробити, твоє серце є в'язнем бажання. Свобода - це життя в мирі день у день (…) "

"І це досягається додаванням наших дій по черзі. Наприклад, час, який ми приділяємо ретельному прибиранню".

Цю саму увагу та вдячність за чистоту, про які говорить Мацумото, можна застосувати до всього, що нас оточує , перетворюючи тим самим сіру рутину - колір розуму - у простір для безтурботності та цілісності.

Все залежить від нашого сприйняття

Беручи до уваги, що сяйво повсякденного життя залежить від нашого сприйняття речей , людей та моментів, давайте подивимось, які настрої наповнюють наш погляд пилом та хмарами.

Помилкове переконання, що немає часу насолоджуватися цим моментом. Якщо проаналізувати наступний день, ми виявимо, що втратили частину дня на другорядні питання.

Закріплення в минулому або відтворення з майбутнім - це два способи врятуватися від теперішнього, єдиного нашого блага.

Бажаю, щоб все було інакше. Це ще одна психічна пастка, щоб уникнути стикання з насущним днем ​​та нести відповідальність за наше реальне життя.

Анонімний американський виступ красномовно ілюструє як ставлення до сьогодення: і ченця, який оселився в теперішньому часі, і неспокійної істоти, яка уникає цього. Її головний герой - ходок, який приїжджає у місто і звертається до старого, який сидить під ґанком і нічого не робить.

«Слухай, добрий чоловіче», - просить незнайомець. Ви знаєте, куди йде ця дорога?

«Я ніколи не бачив, щоб він кудись ходив, - каже старий. Щоранку, прокинувшись, я дивлюсь у вікно, і воно все ще там.

- Я хочу знати, якщо мені доведеться взяти це, щоб поїхати до Фортсміта.

-Не має сенсу це робити: там у них вже є дорога.

"Я припускаю, що ти прожив тут все своє життя", - каже розгублений незнайомець, на що старий відповідає:

-Ще ні.

Як і старий у цій історії, у повсякденному святкуванні погляд у подорожі переважає. Досить буде розплющити очі та решту почуттів, щоб зрозуміти, що все, що відбувається навколо нас, є неповторним подарунком.