Смузі зі свіжих ананасів, куркуми та петрушки
Хав'єр Медведовський та Глорія Гарсія
Причини запалення в нашому організмі дуже різноманітні. Але в багатьох випадках певні продукти допомагають боротися з цим.
Запалення в нашому організмі з - за різні причини. Проблема в тому, що це може деякий час залишатися непоміченим і сприяти розвитку хвороб.
Дієта, заснована на свіжих овочевих продуктах , які не піддаються процедурам, що змінюють їх природу, настійно показана для лікування запалення та запобігання цьому.
Рецепт смузі з ананасів, петрушки та куркуми
Цей освіжаючий коктейль поєднує в собі кілька продуктів, які ефективно борються із запаленнями: ананас, петрушка та куркума, найбільш протизапальна пряність.
Інгредієнти на 1 особу
- 250 г ананаса
- 1 шматок свіжої куркуми або ½ чайної ложки порошку куркуми
- 1 столова ложка кокосової олії
- Жменя листя петрушки
Підготовка
- Вимити і обсушити петрушку. Потім видаліть з ананаса кору і наріжте її шматочками. ●
- Помістіть всі інгредієнти разом у міксер.
- Змішуйте до тих пір, поки смузі не отримає повністю однорідну текстуру.
- Завжди найкраще готувати коктейлі безпосередньо перед тим, як приймати їх. І якщо ви віддаєте перевагу їм свіжими, переважно додавати в шейк лід, ніж давати йому охолонути в холодильнику.
