7 здорових впливів природи на нас
Овідіо Отксоа
Усі люди мають нейробіологічний зв’язок з природою. Спілкування з нею забезпечує нам фізичне та психічне благополуччя.
Згідно з поширеною мудрістю, контакт із природою корисний для здоров’я.
Наш організм пов'язаний з навколишнім середовищем і знаходиться в постійному обміні з ним. Наприклад, наша імунна система чутлива до терпенів, що виділяються рослинами, щоб захистити себе.
Під час прогулянок та насолоди певними пейзажами секреція гормонів стресу зменшується вдвічі . І сам факт побачення дерев через вікно лікарні прискорює процеси одужання хворих.
7 переваг контакту з природою
Террі Хартіг, професор психології Університету Упсали (Швеція), показав, що після 40-хвилинної екскурсії природою інтелектуальні навички загострюються.
Прогулянка містом або відпочинок вдома не дають однакових результатів. Чим довше і природніше та ізольованіше середовище, тим кращі результати.
Перебуваючи в природному середовищі , далеко від шуму, споживацтво … має великий вплив на здоров'я.
1. Природа нас завжди приймає
Тварини, рослини чи земля ні про що не просять нас, вони приймають нас такими, якими ми є : живими істотами серед незліченних інших форм життя.
На жаль, це не завжди трапляється в інших середовищах, де людей, як правило, класифікують, а тих, хто не відповідає певним стандартам, не приймають.
2. Ми почуваємось більш вільними
Ми можемо бути тими, ким ми є: працьовитими або ледачими, сумними чи щасливими, швидкими чи повільними, замкненими в собі чи екстравертними, багатими чи бідними, красивими чи негарними.
Природа вітає нас, не засуджуючи . «Дозволити собі бути таким, як ти є» - один із найефективніших психологічних ефектів зцілення.
3. Природа - джерело натхнення
Це забезпечує нас стимулами, які віддаляють нас від рутин (єдине мислення, умовності) і розкривають творчі здібності (це подвоюється, на думку психологів Пола та Рут Ен Етчлі, з Університету Канзасу).
Все, що ми бачимо, може стати натхненням. У природі ми знову відкриваємо себе .
4. Зробіть відстань
Наші турботи та проблеми здаються більш віддаленими. Ми миримося з тілом, і нав'язливі ідеї зникають .
Ми також виграємо від відсутності доступу до Інтернету, електронної пошти та соціальних мереж.
5. Здоровий стан свідомості
Природне середовище змінює спосіб роботи нашого розуму. Коли ми рухаємось з усіма почуттями, відкритими через поле, спрямована увага відпочиває і замінюється захопленням .
Це відпочинок, відновлення, яке нам часто потрібне, оскільки спрямована увага, яку вимагає від нас робота чи навчання, спричиняє втому та імпульсивну поведінку.
Екологічні психологи Рейчел і Стівен Каплан використовують перебування в природних умовах для лікування гіперактивності та відсутності концентрації уваги. Для Каплана вчителі повинні враховувати вплив природного середовища.
Річард Лув, автор книги "Назад до природи" (ред. RBA), виступає за ініціативи дітей у співіснуванні з природою.
6. Навколишнє середовище допомагає нам зцілюватися
Причина більшості захворювань невідома. Вони є наслідком складних процесів , які відбуваються не тільки всередині організму. Речовини, які ми проковтуємо, теж не все пояснюють.
Що з нами відбувається, можна краще пояснити, якщо взяти до уваги середовище, з яким ми тісно пов’язані.
7. Це відкриває нас до більш ефективних методів лікування
Людина не закінчується шкірою! Ми навряд чи знаємо подробиці стосунків з нашим життєвим простором та з іншими живими істотами. Нас перетинають хімічні та електромагнітні мережі та, безсумнівно, енергії, яких ми не знаємо.
Розуміння людини як частини складної мережі життя означає відкриття перспектив для нових профілактичних стратегій та більш ефективних методів лікування.
