3 пропозиції, які покращать ваш настрій
Жерар Арландес
Іноді, коли ти падаєш, невеликі зміни мають велике значення. Це питання ставлення.
Живі хвилини знеохочення - це природно, але ви повинні знати, як з них вийти, бо ми ризикуємо втратити всі переваги, які може нам також запропонувати життя. Ми пропонуємо три способи подолання тих днів, коли здається, що все йде в гору.
1. Спостерігайте за обрієм і небом
Ми можемо відкрити внутрішній простір зовнішнім поглядом. Якщо ваше ставлення завжди зосереджене на найближчих, швидше за все, ви побачите лише проблеми. Ми замикаємося в собі і не сприймаємо щедрості, з якою проявляється день.
Давайте подивимось у вікно і спостерігатимемо небо у його нескінченній величі та щедрості. Помічений факт дає нам широту бачення і відкриє наші серця. Проблеми будуть релятивізовані та придбають інший погляд. Ця зміна ставлення є даром з неба.
2. Наведіть порядок навколо себе
Зовнішній порядок наводить внутрішній порядок, і разом з ним ми заспокоїмо потік думок. Ми бачимо, що не все так складно, дорого чи заплутано, як здавалося.
Спочатку ми замовимо стіл, кухню або майстерню, де ми працюємо. Ми розставимо все на свої місця. Замовлення - це не даремно витрачений час , а в довгостроковій перспективі. Моряки, які плавають у відкритому морі, знають, як важливо все розставити по своїх місцях, адже якщо шторм вдарить, часу на пошуки немає. Його життя залежить від порядку кожної речі.
Тоді ми замовимо роботу за важливістю. Що має вийти першим? Чого можна очікувати пізніше чи завтра? Орден, природно, бореться зі стресом , який є однією з головних причин знеохочення, і може відкрити в небі сині плями, яких ми не бачили.
3. Активізуйте своє тіло
Будь-яка діяльність, яку ми робимо, запускає наші клітини. Під час такої активності тіла, як ходьба, біг, стрибки зі скакалки або будь-яке інше, що вимагає великої динамічності, клітини прискорюються та обмінюються своєю інформацією у вигляді рідин та тепла, що виробляє ефект, який проходить по всьому тілу та оновлює їх, також поновлюючи клітини мозку і виробляючи приємне відчуття добробуту та оптимізму.
