"Депресія - це пекельна ціна, щоб прокинутися до життя"
Метт Хейг
Депресія менше вас. Він завжди менший за вас, навіть коли він відчуває себе величезним. Вона діє всередині вас, а не ви всередині неї.
Депресія може бути великою темною хмарою, але ти - небо. Ви були там до неї. І хмара не може існувати без неба, але небо може існувати без хмари.
Тринадцять років тому я збирався померти, розумієш? Або збожеволіти. Вона ніяк не могла залишатися тут. Іноді він сумнівався, що може навіть протриматися ще десять хвилин. І мені було неможливо думати, що я коли-небудь почуватимусь досить впевнено і захищено, щоб писати про це.
Одним з ключових симптомів депресії є те, що ви не бачите жодної надії. Нема майбутнього. У кінці тунелю не тільки не видно світла, але обидва кінці здаються заблокованими, і ви знаходитесь всередині.
Але те, що ви читаєте ці слова, доводить, що депресія бреше. Депресія змушує думати неправильно. Але сама депресія - це не брехня. Це найреальніше, що я коли-небудь переживав у своєму житті.
Звичайно, це непомітно. Інші, часом, навіть не сприймають цього. Ви ходите з полум’ям, але ніхто не бачить вогню. І тому - оскільки депресія - це щось приховане і таємниче, чого зазвичай не бачать - клеймо виживає …
Це особливо жорстоко для депресивних, оскільки це впливає на думки, а депресія - це хвороба думки.
Сонце тоне за хмарою, і ти відчуваєш ту незначну зміну атмосфери, ніби друг помер.
Ви відчуваєте різницю всередині та зовні, як дитина відчуває різницю між лоном та світом. Розум нескінченний, і його муки - коли вони трапляються - також можуть бути. Я боявся більше всього іншого, щоб збожеволіти.
Вони кажуть, що божевілля - це логічна реакція на божевільний світ … Можливо, депресія - це частково просто реакція на життя, яке ми насправді не розуміємо. Може бути…
Для мене депресія була не притупленням, а загостренням, посиленням, як ніби раніше я жив у черепашці, а тепер цієї оболонки не було. Я відчував повну відсутність захисту.
Це був оголений розум, сирий. Шкірна особистість. Мозок у посудині, повній кислоти, що є досвідом.
Коли ти в депресії, ти почуваєшся самотнім і думаєш, що ніхто не страждає, як ти страждаєш. Ви так боїтеся виглядати божевільним, що замовчуєте це, і так боїтеся, що інші сприймуть вас за дивне, що ти замовчуєшся і не розмовляєш про те, що з тобою відбувається, що прикро, бо розмова про це допомагає.
Слова - вимовлені чи написані - пов’язують нас із світом, з іншими та з нашим справжнім Я.
Своїми словами я хочу переконати вас, що дно долини ніколи не пропонує найкращих краєвидів. І старі кліше досі є найправдивішими. Час лікує. І іноді слова можуть звільнити вас.
А тепер послухай. Якщо ви коли-небудь вірили, що людина з депресією хоче бути щасливою, ви помиляєтесь. Він не міг дбати про розкіш щастя. Він просто хоче перестати відчувати біль. Втеча від палаючого розуму, де думки горять і димлять, як старі надбання, знищені вогнем.
Ви хочете перестати жити. Але дивним у депресії є те, що яким би у вас не був самогубство, страх смерті залишається незмінним. Різниця лише в тому, що життя болить все більше і більше.
Тож коли хтось забирає собі життя, важливо знати, що смерть все ще лякала його.
Депресія є однією з найбільш смертоносних хвороб на планеті. Це вбиває більше людей, ніж сума майже всіх інших форм насильства: воєн, тероризму, домашнього насильства, зґвалтування та нападів зброєю.
Депресія є настільки серйозною хворобою, що викликає більше самогубств, ніж будь-яка інша хвороба. Однак люди все ще не вірять, що депресія насправді настільки серйозна.
Якщо ви також поєднуєте тривогу з депресією, це схоже на змішування кокаїну з алкоголем. Максимально прискоріть досвід.
Якщо у вас є лише депресія, ваш розум занурюється в болото і втрачає свій темп; Якщо додати коктейлю занепокоєння, болото все ще болото, але є вихри.
Чудовиська, що знаходяться там, у тині, невпинно рухаються, як алігатори. У вас немає ні секунди перемир’я, ні того моменту дня, коли б у вас не панував страх. Я не перебільшую. Ви прагнете хвилини, жодної секунди, не боячись, але вона ніколи не настає.
Хвороба у вас - це не просто одна частина тіла, про що ви можете думати ззовні. Якщо болить спина, ви можете сказати «спина мене вбиває», і відбудеться своєрідне відокремлення між болем і собою.
Біль - це щось окреме. Це нападає і дратує вас, і навіть роз’їдає, але все одно це не я. На відміну від цього, при депресії та тривозі біль не є тим, про що ти думаєш, оскільки це саме те, про що ти думаєш. Ти не спина, а думка.
Але ніщо не триває вічно. Цей біль закінчиться. Він каже вам, що це триватиме. Але це брехня. Ігноруйте це. Біль - це борг, який погашається з часом. Одного разу ви відчуєте блаженство, яке компенсує цей біль.
Ви будете плакати з ейфорією, слухаючи «Пляжних хлопчиків», будете споглядати обличчя немовляти, що лежить на колінах, познайомитеся з чудовими друзями, будете їсти смачні страви, яких ви ще не пробували, будете споглядати пейзаж з високого місця, не розраховуючи шансів впасти і померти. .
Є книги, які ви ще не читали, і збагатять вас, фільми, які ви будете дивитись , поїдаючи гігантські миски попкорну, танцюючи та сміючись, поки у вас не болить тіло.
Вас чекає життя. Не здавайся. Життя завжди того варте.
Я рада, що зробила велике одужання без допомоги ліків, і я відчуваю, що відчувши біль «без анестезії» підштовхнула мене до того, щоб я це дуже добре знав і не зважати на ознаки незначних злетів і падінь у моїй свідомості. Не приймаючи ліки, я отримав більше гармонії з собою.
Це допомогло мені зрозуміти, що саме саме завдяки мені стало краще. І ця пильність, це глибоке усвідомлення, яке я знаю - і для себе, і для інших - що таблетки можуть змусити вас втратити, врешті-решт підтримало мене, щоб відновити себе з нуля.
Якби я був тупим або зануреним у ту іншу сторону, яку наркотики можуть змусити вас відчувати, все було б складніше. Можливо, нам слід поглянути на те, як ми живемо і як наш розум не налаштований на життя, яке ми ведемо.
Щось, чого я не усвідомлював, бо це було б для мене незрозумілим, було те, що такий стан душі в кінцевому підсумку матиме як позитивні, так і негативні наслідки. Бо коли ми починаємо одужувати і жити знову, ми робимо це новими очима.
Все стає зрозумілішим, і ми усвідомлюємо речі, яких раніше не помічали. Так, депресія - це кошмар. Але це може бути і корисним. Щось на зразок кошмару, який різними способами покращує ваш світ.
Наприклад, я пишу через депресію. Раніше я не був письменником. У нього просто не вистачало сил досліджувати з цікавістю та необхідною енергією.
Страх робить нас цікавими. Сум змушує нас філософствувати.
Отже, навіть якщо депресія не подолана повністю, ми можемо навчитися використовувати те, що лорд Байрон назвав «страшним даром», і ми можемо використовувати це в житті. Наприклад, я вважаю, що усвідомлення смертності може зробити мене твердо рішучим радіти життю де завгодно.
І дозвольте тобі щось сказати. Це буде звучати м'яко і банально, але - запевняю вас - це те, у що я абсолютно вірю: любов нас рятує. Мене врятувало кохання. Андреа, моя партнерка. Вона врятувала мене. Її любов до мене і моя любов до неї. І не один раз. Багато. І той, і інший, і інший …
Не думайте, що це ідеальні стосунки. Це не так. І це все ще немає. Перш ніж проявити свою хворобу, ми обговорювали. Але якщо ви пірнаєте досить глибоко під припливною хвилею, вода спокійна. Такими ми були. Якось ми сперечались, бо знали, що кров не досягне річки.
Коли ви можете бути тим, ким ви є з кимось, ви проектуєте своє незадоволене. І це сталося зі мною. Я не зрадів. І коли прийшла депресія, Андреа була поруч із мною. Він терпляче чекав мене під час моєї відсутності від мене самого.
