Якщо я вдосконалюсь … я перестану бути собою?
Метою будь-якої терапії є завжди зміни. І легко задатися питанням, чи досягаючи цієї трансформації ви також не втрачаєте свою особистість.
Це може здатися абсурдним питанням , навіть надуманим, але я занадто багато разів задавав собі питання , щоб порахувати.
І я знаю, що не я одна. Багато з нас мають психічні та емоційні проблеми зі здоров’ям, які задаються питанням, чи втратимо те, що визначало нас протягом більш-менш часу, ми втратимо свою особистість . Наша унікальність.
Дозвольте пояснити: це не те, що я вірю, і я не вірив, що я не що інше, як моя нестабільність, мій хаос, моя готовність, мої страхи і моє спустошення. Це не те, що я щасливий (як я міг це зробити), будучи людиною, яка захопилася звиканням та самодеструктивною поведінкою , яка піддала власне життя ризику; ні, це не те, що я боюся втратити.
Але, часом, я дивувався, і, зізнаюся, навіть продовжую дивуватися; якби, можливо, втративши все це, я втратив би свою чуйність, свою емпатію, свою емоційність .
Однак ці, здавалося б, ірраціональні переконання не з’являються з нізвідки. Протягом багатьох років ми бачимо, як втрачається наш досвід, наші способи переживання світу та його конфліктів, більшої чи меншої "сили тяжіння"; Нам завжди говорили, що ми занадто чутливі, що перебільшуємо , що драматизуємо.
Іноді здається, що єдино правильний спосіб «одужати» або, принаймні, почати жити краще - це відмовитися від наших способів переживання світу
Але справа не в цьому. Йдеться не про втрату нашої особистості і, тим паче, сили, настільки життєво важливої, настільки важливої для життя і навіть побудови кращого суспільства, такого як чуйність і здатність поставити себе на місце іншої людини, співчуття також (і Говорячи про співчуття, я не маю на увазі жалість або горе.)
Це більше, ніж відмова від наших способів переживання світу, зміни наших способів реагування на цей самий світ.
Іншими словами, якщо я особливо чутлива людина, поза мотивами або переживаннями, що лежать в основі цієї чутливості в мені; Справа не в тому, що я перестаю плакати, коли мені хочеться плакати, або в тому, що мене легко зворушує і все, що мене будує, і все, що мене руйнує всередині.
Саме про ці емоції, настільки справжні, такі первинні, не пов’язані з імпульсивною та шкідливою поведінкою для мене та для людей навколо мене.
І саме те, чого я навчився в терапії, це саме те, що відмова від такої шкідливої та шкідливої емоційної нестабільності, яка роками висмоктує волю до життя , не означає перетворення в «емоційну амебу» (як каже мій психолог). Ні, що означає залишення позаду нестабільності, яка болить мене, яка болить нас; полягає у пошуку певного балансу.
Врівноважте наші емоції, але, перш за все, наші реакції
Тож я відмовляюсь, я абсолютно відмовляюся зректись того, що робить мене таким, який я є ; але, особливо, відмовитись таким чином від усього, що дозволяє мені зрозуміти, зрозуміти, втішити, заспокоїти та зворушити мене, зрештою.
Але я також, звичайно, відмовляюсь жити все своє життя між запоями та постами; між усім або нічим , між смертельною інтенсивністю та паралізуючою апатією. Я хочу почуватись краще, хочу знайти баланс.
Зрештою я хочу знати стабільність ; і я працюю в терапії та разом зі своїми друзями, щоб також визначити, що ця стабільність означає для мене. На моїх власних умовах. А пізніше - за те, що пережив це, за те, що звик.
Бо справа не в тому, щоб втратити себе на користь менш небезпечного життя
Твої єдині варіанти, мої єдині варіанти, наші єдині варіанти, коротше; вони не є небезпекою чи байдужістю . Йдеться про те, щоб навчитися справлятися зі своєю емоційністю, своєю емоційністю, щоб ми одночасно вчилися перевіряти свої емоційні реакції, «спрацьовані» відповідно до цього суспільства, і не дозволяти тим самим емоціям бути єдиним маяком, який керує нами.
Це, як я вже писав раніше, про те , щоб дати нам знати баланс ; ніколи не ігнорувати емоційність.
Тому що рівновага та емоції ніколи не протилежні. Наші емоції ніколи не були для нас ворогами; Нашими єдиними ворогами , у будь-якому випадку, були і є люди, які не дозволяють нам відчувати себе на власних умовах і власні відчайдушні реакції на суспільство, середовище, яке не забезпечило нас інструментами, щоб навчитися справлятися з цими емоціями.
Для того, щоб навчитися бути емоційним і стабільним , в той же час .
