Як зробити лікувальні пари та парові ванни в домашніх умовах
Доктор Пабло Саз
Пара є терапевтичною, особливо якщо ви також користуєтеся ефектом певних рослин. Це допоможе вам вилікувати застуду та багато іншого.
Дихаючи, ми збираємо з навколишнього середовища повітря, яке може бути сухим або вологим, холодним або гарячим, але потім, з легенів, ми видихаємо повітря, яке завжди є вологим і теплим: це наша власна пара , найбільш природна і доступна. І іноді найкращий засіб для пом’якшення слизових оболонок дихання.
За допомогою японського шарфа каопока , шарфа чи маски ми можемо зробити невеликий намет, вдихнути в нього та надихнути туман.
Але ми можемо також виробляти пари , нагріваючи та випаровуючи воду, окремо або з лікарськими рослинами. Або, замість того, щоб надихати це, ми можемо застосовувати його локально при конкретних патологіях.
Пари допомагають вам краще дихати і набагато більше
Пари корисні як під дією тепла, так і від рослин, які ми додаємо у воду
Дихання парою здуває , заспокоює, розріджує слиз, сприяє відхаркуванню та активізує обмін речовин.
Це показано на початку застуди або головного болю , а також при гаймориті, ларингіті або середньому отиті; при бронхіті горщик ставлять на низький табурет, щоб також направляти пар до грудей.
У випарах голови також поліпшити акну, для його очищення ефекту шкіри.
У місцевих програмах пара може бути корисною проти надмірного потовиділення , ревматичних розладів та нігтів.
У поєднанні із застосуванням холоду це допомагає при проблемах з кровообігом , а також викликає реакцію в ногах і нагріває їх. тепло і вологість
Роблячи пару, вони завжди повинні бути теплими та приємними . Прохолодний вологий туман імітує туманне середовище, яке є протипродуктивним для дихальних шляхів. Продаються випарники холодного туману, які навіть використовуються в жарких умовах не приносять користі здоров’ю дихальних шляхів.
Спробуйте зробити пару в теплому середовищі , після закінчення травлення. І ніколи на холодній землі.
Які рослини додати у воду?
Вибирайте їх за властивостями: шавлія від надмірного потовиділення ніг; кінський каштан і лоза для циркуляції ніг; чебрець і розмарин для нігтів; коготь диявола, розмарин або куркума, серед інших, від ревматизму …
Ви також можете дихати парою, дозволяючи горщику випускати пар і висаджувати аромати по всій кімнаті або кухні і залишатися там дихаючи від 20 хвилин до години.
Виміряти вологість можна за допомогою гігрометра: норма - 50-70%. Якщо воно не надійшло, можна поставити горщик з водою та рослинами, що видають пару і приємний запах.
Вирощуйте лікарські рослини в домашніх умовах . Його запах створить середовище, більше схоже на вологість лісу, з теплом домашнього тепла. Це приємно пом’якшує слизові оболонки та покращує очищення та дихальну функцію.
Приготувати пар в домашніх умовах дуже просто
У горщику нагрійте 3-5 л води та вибрані рослини. Сядьте спереду і накрийте голову, шию і оголені груди простирадлом або рушником, а поверх нього вовняною ковдрою.
Для вдиху повільно розкрийте горщик і дихайте носом і ротом. Закрийте рушник або простирадло та ковдру так, щоб пара не виходила, але не надто регулюючи їх, щоб не обпектися.
Ефект негайний. Потовиділення з’являється протягом декількох секунд після початку вдихання пари. Подовжте сеанс з 10 до 20 хвилин. Для більшої ефективності робіть два сеанси на день.
Завершіть парову лазню холодною водою, натираючи всю мокру ділянку, щоб створити контраст. Потім висушіть і негайно зв’яжіть.
Евкаліпт (евкаліпт кулястий) є одним з рослин , які можна додати до води у разі холоду.
Також скористайтеся перевагами місцевих термальних ванн
Лапка парова лазня вказана на початку застуди або головного болю, щоб допомогти реакцій холодних ніг, надмірне потіння (поряд з холодними додатками), судинних проблемами, ревматизмом і нігтів.
Застосовуйте так: сідайте, поставте горщик на підлогу і зверху на нього дерев’яну стійку, щоб підтримувати ноги. Оберніть рушник навколо нижньої половини оголеного тіла, а зверху вовняну ковдру. По закінченні запустити ноги в холодну воду і добре висушити їх.
Сидяча ванна використовують в якості потогінний процедури (більш інтенсивної , ніж суха сауна).
У старому кріслі відкрийте в центрі отвір для проходження пари і поставте горщик під нього. Сидіть тепло, як у ванні для ніг (захищає яєчка). Лежить 15-30 хвилин у ліжку (зігріта), пітніє. Протріть своє тіло прохолодною водою і просушіть.
Також можна обробити інші частини тіла частковими ваннами . На ділянку, що підлягає обробці, наносять пару протягом 10-15 хвилин. Потім постільний режим (утеплений), холодне миття тіла та енергійне висушування. Для направлення пари можна використовувати шланг з насадкою.
