11 ідей, щоб вигнати боротьбу за владу в парі
Як подружжя ми можемо відтворювати дуже токсичні схеми та схеми, про які ми дізналися від суспільства, не усвідомлюючи цього. Зупинити їх - у наших руках.
У всіх людських стосунках відбувається боротьба за владу , і ми всі хочемо виграти кожну битву, яку ведемо проти інших.
Кожен з нас має свої інтереси, свої потреби та свої бажання, і ми встановлюємо власні стратегії для досягнення цього: ми позиціонуємо себе як домінатори або домінування , а звідти маніпулюємо своєю реальністю та іншими, щоб досягти того, що нам потрібно.
У цих умовах стосунки в парі є складними , оскільки ми звикли вести війну, аніж любити одне одного, і нам краще воювати, ніж співпрацювати.
Для подружжя потрібна величезна робота в команді , багато співучасті, щедрості, солідарності, щирості, чесності та багато спілкування. І це непросте відношення до товариства в патріархальному та сексистському суспільстві, в якому жінки перебувають нижче чоловіків у соціальній ієрархії.
Як припинити боротьбу за владу в парі
Нам слід наполегливо попрацювати над патріархатами, які нас населяють, щоб мати змогу будувати рівноправні стосунки, засновані на повазі, ніжності, колективній роботі, чесності, любовному спілкуванні та рівності. Ось деякі речі, які ми можемо зробити, щоб припинити боротьбу за владу в парі:
- Любов - це не війна . Не перетворюйте своїх коханих на ворогів, яких потрібно захищати і яких у будь-якому випадку потрібно виграти. Насолоджуйтесь коханням як простором насолоди та спілкування, в якому ви можете бути собою і в якому ви обоє зможете побудувати прекрасну історію кохання, вільну від зловживань та насильства.
- Визначте та працюйте над моделями стосунків
- Розбіжність . Ми повинні не дотримуватися всіх гендерних мандатів, які перетворюють жінок на службовців чоловіків: ми повинні припинити безкоштовну роботу для жінок та розподілити турботу, виховання та роботу по дому між обома членами пари. В даний час вони продовжують насолоджуватися ще трьома годинами вільного часу на день, поки ми робимо подвійні та потрійні зміни. Ми не народилися служницями чи слугами: для того, щоб мати змогу співпрацювати на рівних, важливо мати горизонтальні стосунки, поривати з ролями та традиціями та розподіляти завдання на рівних умовах
- Самокритичність . Чоловікам доводиться глибоко працювати над своєю мужністю, щоб звільнитися від махізму. Вони звикли відноситись до конкурентоспроможності, вони повинні навчитися всього, щоб навчитися горизонтально співвідноситися в парі. Вони повинні співпрацювати з жінками, навчитися виражати те, що вони відчувають і чого хочуть, і навчитися чесно йти на компроміси. Також нам доводиться працювати самостійно: зміни є індивідуальними, а також колективними.
- Працюйте над своїм Его . Его завжди хоче домінувати, нав'язувати свої норми, задовольняти своє бажання, отримувати оплески та визнання з боку інших, викликати своє захоплення та заздрість, маніпулювати своєю реальністю та людьми, з якими воно пов'язане. Его має перемагати, йому подобається слухатися, йому подобається, щоб інші підкорялися, йому завжди потрібно відчувати, що воно має владу і контроль. Нам доводиться багато працювати, щоб це не зіпсувало наших стосунків: чим ми егоїстичніші та егоцентричніші, тим гірше ми функціонуємо як пара.
- Навчіться говорити «ні»
- Навчіться поступатися, якщо звикли нав’язувати свою волю. Навчіться бути скромними і щедрими: вам не потрібно вигравати кожну битву. Не важливо завжди бути переможцем. Ви багато чому дізнаєтесь, коли не отримуєте всього, що хочете: скористайтеся можливістю навчитися укладати пакти, які приносять користь вам обом або принаймні шкодять жодному з вас.
- Встановіть свої межі . Більшість речей підлягають обговоренню, але є кілька таких, що не підлягають обговоренню. У кожного є свої червоні лінії, важливо, щоб вони чітко і поважали їх, своїх і інших людей. Якщо червоні лінії стикаються лобово, краще не продовжувати стосунки: жодному з вас не доведеться йти на компроміси щодо речей, які ви вважаєте необхідними у своєму житті.
- Навчіться практикувати любовне спілкування . Слухайте свого партнера, висловлюйте свої почуття, не завдаючи нікому шкоди, будьте щирими чи щирими з іншою людиною, пояснюйте, чого хочете, не приймаючи агресивного або віктимізуючого стилю. Ми маємо навчитися вести розмову, домовлятися, поступатися, погоджуватися, розподіляти завдання та порівну брати на себе відповідальність.
- Уникайте драми та насильства
- Використовуйте своє почуття гумору та свою креативність, коли ви боретеся за владу. Все набагато простіше, коли ми можемо і сміятися над ситуацією, і над собою. Сміючись, легше почати шукати рішення, які допоможуть нам вийти з конфлікту, не відчуваючи того, що хтось із нас програв, легше релятивізувати та применшити конфлікт, і краще налаштовувати нас обох на переговори про найкраще для нас обох.
патріархального романтизму. Поведінка, яка здається "нормальною" або "природною", коли ми перебуваємо у таких стосунках, як привласність, ревнощі, контроль над партнером, є патріархальними схемами відносин, заснованими на домінуванні та підпорядкуванні, і часто бувають жорстокими. Однак ми не визнаємо як насильство наш спосіб нав'язування іншому, а також образи, шантаж, погрози, жертви, покарання, обман та брехню. І це те, що вони змусили нас повірити, що пристрасне насильство - це любов, і що чим більше пристрасті, тим більше страждань породжується у пари, а отже, тим більше любові. Однак ми вже знаємо, що немає причин страждати і погано проводити час: любов - це одне з найкрасивіших переживань у житті, і ти повинен цим насолоджуватися.
Якщо ви людина, яка завжди поступається Ви почуватиметесь набагато краще, якщо зможете напористо сказати, чому ви не хочете щось робити, або чому ви щось не домовляєтесь, або тому, що є речі, від яких вам стає погано.
. Навіть коли ми злі або поранені, ми можемо добре ставитись одне до одного, говорити одне з одним з повагою, обережно йти геть або сидіти склавши руки і говорити, якщо ми вже відчуваємо готовність до глибокої розмови. Жодної образи, жодної провини, жодного принизливого або зневажливого зауваження, жодного поводження.
