Захистіть свою мікробіоти, щоб отримати фертильність
Марта Леон
Виведення естрогенів, яких організм вже не потребує, залежить від кишкових бактерій, кількість та якість яких можна покращити за допомогою добавок.
Здоров’я мікробіоти має важливе значення для підвищення родючості , оскільки від цього залежить, що наш організм зможе виводити естрогени, які йому більше не потрібні. Коли наша кишкова екосистема не знаходиться в рівновазі, ці естрогени не будуть еліміновані і будуть продовжувати циркулювати в крові.
Це накопичення активних гормонів може спричинити від менструального болю до появи міоми або ендометріозу.
Багато фахівців з питань природного народжуваності погоджуються з тим, що при лікуванні безпліддя пробіотичні добавки повинні бути частиною звичайного протоколу. Недостатній рівень флори кишечника також призводить до найпоширенішої жіночої вагінальної проблеми: дріжджової інфекції, яка загрожує імунній системі та репродуктивному здоров’ю.
Це нещодавня проблема, яка зосереджується на більшій частині сучасних досліджень, і існує підозра, що головне може полягати в здоров’ї кишечника. Синдром негерметичних кишки , наприклад, пов'язаний з аутоімунними і алергічними реакціями. Якщо стінка кишечника стає негерметичною, уражається мікробіота, її ферментна активність буде недостатньою і призведе до низки наслідків, які можуть призвести до безпліддя.
Негерметична кишкова стінка дозволяє токсинам проходити через неї в кров, викликаючи запалення та тривогу в імунній системі . Неперетравлені білки також ковзають крізь стінку кишечника, що знову викликає імунну відповідь та більше запалення через речовини, які зазвичай не є шкідливими. У міру прогресування проблеми організм може реагувати майже на всю їжу, організм стає слабким, а плодючість навряд чи процвітає.
Одним із способів відновити цілісність кишкової оболонки природним шляхом є L-глутамін, амінокислота, яка стимулює регенерацію клітин від того початкового бар’єру, який перешкоджає надходженню білків або токсинів у кров. Рекомендована добова доза для лікування становить від 2 до 3 грамів на день.
У піхві існує всесвіт бактерій, які підтримують її здоров’я і з правильним значенням рН для прийому сперми. Вагінальна флора складається на 90% з лактобактерій, основною роллю яких є підтримка екосистеми в цій зоні. Ці бактерії контролюють розповсюдження самородних мікроорганізмів і запобігають колонізації патогенних бактерій або вірусів, які можуть спричинити будь-який тип статевих інфекцій.
Дослідження, які з’явилися в останніх публікаціях, гарантують, що вагінальна екосистема у здорових жінок складається з різних видів цих бактерій: Lactobacillus iners, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri та Lactobacillus jensenii. Ці бактерії підкислюють середовище, тим самим запобігаючи перенаселенню вагінальних шляхів багатьма патогенами.
З іншого боку, було показано, що деякі бактерії можуть зв’язуватися зі спермою та транспортуватися до порожнини матки з поки що невідомими цілями. Насправді, останні дослідження показали, що наявність Lactobacillus crispatus на кінчику катетера під час перенесення ембріонів збільшує швидкість імплантації та рівень живонароджених.
Згідно з численними дослідженнями, вагінальна флора формується в кишечнику , тому пробіотичні добавки можна вводити як перорально, так і вагінально, і бути однаково ефективною.
На закінчення
- Елімінація вже використаних естрогенів здійснюється завдяки певним генам бактерій, що входять до так званої строболоми. У кожної людини є унікальна строболома, яку можна змінити за допомогою способу життя та харчових звичок.
- Дієта з високим вмістом насичених жирів, цукру та добавок може призвести до дисбалансу мікробіоти та кишок кишечника та генів, що підтримують метаболізм жирів та естрогенів.
- Поліпшення у зменшенні безпліддя, спричиненого запаленням, спостерігалося завдяки застосуванню певних лактобактерій, які можуть допомогти нам збалансувати нашу строболому.
- Рекомендація: рекомендується споживати пробіотики (з лактобактеріями plantarum, helveticus, rambnosus, casei, acidophilus та Bifidobacterium longum) з 3 місяців до початку пошуку дитини. Їх можна приймати у пакетиках, капсулах або у рідкій формі, бажано подалі від гарячих напоїв. Якщо їх приймають разом із лікуванням антибіотиками, бажано розділяти дози принаймні на 2 години. Найкращий час для прийому пробіотиків - безпосередньо перед їжею, що містить жир.
