8 добрих природних союзників вашої родючості
М. Нуньєс та Ч. Наварро
Дотримання хорошої дієти та керування рекомендаціями традиційної китайської медицини допоможуть вам поліпшити ваше репродуктивне здоров’я.
1. Зелене листя
Фолієвої кислоти багато в овочах, особливо в зелених листових, таких як мангольд і шпинат .
Окрім того, що фолієва кислота є основним вітаміном під час вагітності, покращує фертильність.
2. Зелений чай
Настої зеленого чаю пов’язані з кращою фертильністю у чоловіків , хоча механізм невідомий.
Причиною може бути його багатство поліфенолами, такими як епігалокатехін.
3. Гарбузове насіння
Насіння гарбуза багаті цинком, який, як і селен, покращує якість сперми .
В цілому зерна є ще одним хорошим джерелом цинку.
4. Мікроводорості
Мікроводорості та інші продукти, такі як льон та волоський горіх, забезпечують хороші дози рослинного омега-3 , необхідної жирної кислоти як для жіночої, так і для чоловічої фертильності.
5. Гриби
Гриби забезпечують велику кількість вітаміну D , який впливає на якість та рухливість сперми.
Він також міститься в яйцях, жирній рибі та молочних продуктах .
6. Лікарські рослини згідно традиційної китайської медицини
Багато безплідних жінок страждають від застою енергії - печінки чи - або ниркової недостатності. Недостатня кількість нирок чи викликає холод, що є визначальним фактором безпліддя для китайської медицини .
Інша можлива причина безпліддя полягає в тому, що селезінка не виробляє достатньої кількості чі і ксуе (крові) або що вона виробляє надлишок вологи.
Китайська трав'яна медицина може поліпшити багато аспектів дисбалансу й і крові. Такі рослини, як донг-квай (Angelica sinensis) або хуан-ци (Astralagus membranaceus), серед інших, можна призначити індивідуально .
Фліпборд
7. Фізичні вправи для руху енергії
Ви можете займатися тай-чи та чикунгом , які стимулюють потік життєвої енергії.
В обох дисциплінах проводяться заходи щодо поліпшення якості сперми та регулювання жіночого циклу .
Фліпборд
8. Уникайте охолодження
Уникайте охолодження (як від їжі, так і від надмірної їжі в сирому вигляді) та від погоди.
Також часто рекомендуються сексуальна стриманість та ведення життя з часом для розслаблення та контакту з природою.
ФліпбордЯк нам допомагає традиційна китайська медицина
Традиційна китайська медицина прагне регулювати дисбаланс в енергетичній системі, що регулює функціонування та взаємозв’язки між органами та системами тіла, включаючи емоції.
Для встановлення діагнозу стан пари оцінюється як за фізичними, так і за емоційними спостереженнями та симптомами, про які вони повідомляють. Після цього проводиться індивідуальне лікування, яке може включати поради щодо дієти та способу життя, фітотерапію та голковколювання.
