Техно-стрес: як він впливає на ваш мозок
Сальвадор Нос-Барбера
Більшість з нас вважають, що робота в багатозадачному середовищі сьогодні є "нормальною". Це не те, що думають наші нейрони! Ми їм заважаємо, а вони скаржаться!
Якби мій директор-начальник знав, що написання 21 рядка цієї статті зайняло б у мене 35 хвилин годинника , коли б я вже задумався над змістом, і мені залишилося лише сісти друкувати, я б подумав, що, можливо … зі мною щось трапляється, що моя "продуктивність" виявити його з якихось причин виснаженим.
Що сталося, так це те, що за ці 35 хвилин "я отримав" три повідомлення, електронну пошту та дзвінок , про що мій мобільний пристрій негайно повідомив. Я навіть не кажу про твіти (на комп’ютері, який я використовую для «роботи», вони прямують безпосередньо до лотка зі спамом; на своєму мобільному я їх час від часу видаляю, більшість з них непрочитаними).
З трьох що я прочитав два, а на одне відповів. Інший я відмовився читати пізніше. Те саме, що я зробив з електронною поштою, коли бачив тему та відправника, а також на дзвінок, на який я просто не відповів.
Перебої існували, але я витратив "мінімальний" час. Я можу бути задоволений! Я хотів просунутися в написанні статті, і саме тому я їх «майже» проігнорував. Звичайно, я не відкривав жодної іншої програми; Я нічого не шукав у Google (навіть те, як написати слово, що викликало у мене певні сумніви), і тим більше я відкрив свій Facebook; У мене немає Facebook, я думаю.
Однак … мені було важко повернутися до центральної ідеї , так що нейронний "алгоритм", який я мав "у пустуна", повинен був переглядатися щоразу, починаючи майже з самого початку. Неможливо було підібрати «ідею» в точності, де вона була, коли вона була перервана.
Скільки з цих 35 хвилин я витратив у цій вправі переробки того, що вже мав на увазі? Я не знаю. Майже краще. Я просто знаю, що мені це зайняло загалом 35 хвилин.
Ожиріння та технології
Я пам’ятаю довгу статтю Джона Габріеля, яка з оригінального підходу розглядала проблему ожиріння . У якийсь момент він сказав би щось подібне до наступного (не прикидаючись дослівним): «Тисячі років тому ми набирали вагу або накопичували жир, тому що, коли наставала нестача їжі, нам довелося витягувати цей запас, щоб мати калорії і мати змогу бігти, щоб утекти від небезпеки або хижака. Зараз, через тисячі років, постійно мати під рукою всіляку їжу не має сенсу накопичувати жир і, тим не менше, ця здатність перетворилася на епідемію: ожиріння ».
Мені залишилось таке: тепер виявляється, що нам доводиться стикатися з проблемою ожиріння, тому що ми зробили доброчесність (або здатність) пороком (або дефектом): ми навчилися і тепер накопичуємося без потреби. Це я перевіряю кожного разу, коли доводиться рухатися : чи не накопичуємо ми занадто багато предметів, одягу, електроніки …, які ми не збираємось використовувати, але це займає місце та ящики?
Я повертаюся до теми після технологічного перерви, яке мене відволікло (у мене є програма Spotify - безкоштовна версія - і реклама мене зацікавила): Мені здається, що ми досягли критичної точки ожиріння в технології або в обробці інформації Соціальна. Ця соціальна інформація додає до завдання, за яке вони нам платять, навіть надає нотку сучасності "підприємствам Google", які бадьорять і роблять роботу та спілкування з колегами більш надійними та доброзичливими.
Ми щойно винайшли "техно-стрес", і, що ще гірше, вже є люди, які наважуються сказати, що кожен третій іспанець постраждав або скоро зазнає впливу стресу, викликаного багатозадачністю.
Про що я Чи траплялося вам коли-небудь, що, запланувавши пріоритетне завдання або посеред нього, незалежно від того, буде це робота чи ні, буде оплачена чи ні, перед екраном вам потрібно було відкрити програму, відмінну від тієї, яку ви мали на увазі? Я не кажу, що Facebook обов’язково. Я говорю про примусово «перевірку» електронної пошти, відкриття веб-сайту, інтерес якого до цього завдання є нульовим, я більше не кажу про «передачу антивірусу» або відкриття блогу, знаючи, що це буде так, як ми залишили його минулого разу.
Здається, що кожного разу, коли ми «відключаємося», навіть на кілька секунд, наші нейрони , точніше ті, що є основною діяльністю, плутаються , втрачають оремус, нитку мови. Вони не можуть швидко повернутися туди, де були, і повинні відновити те, що вони ходили … Все йде дуже швидко, але вони втомлюються. Деякі навіть лаються.
Переривання ланцюгів не має жодної переваги ні особисто, ні на робочому місці. Це робить нас менш ефективними, розганяє і бентежить . Я поспілкувався зі своїми нейронами, і ми досягли договору: ми вирішили писати мої статті вночі одним рухом, без перерв. Мої нейрони це цінують, вони щасливіші вдень і краще відпочивають вночі.
