8 корисних звичок для гігієни вух

Ви дбаєте про свій слух? Зараз сприятливий час, щоб приділити йому більше уваги та розглянути кілька порад.

Алекс Блажан-несплеш

1. Бережіть ніс

Ви повинні підтримувати ніздрі в чистоті , час від часу мити їх і дихати чистим повітрям.

2. Поважайте віск

Уникайте будь-яких маніпуляцій з видалення воску , включаючи використання паличок, які штовхають його всередину. Нанесіть олію та добре вимийте та висушіть зайву воду рушником, оскільки вологість є ідеальним середовищем для розмноження мікроорганізмів.

3. Помірні децибели

Максимальна рекомендована гучність mp3-плеєрів становить 65 децибел : поточні - від 90 до 130 децибел . Прослуховування приємної для вуха музики тренує вас для хорошого слуху. Також добре час від часу слухати тишу.

4. Увага до заглушок

Бажано часто замінювати вушні пробки (якщо вони одноразові) або дезінфікувати (якщо вони багатоцільові) і не надягати їх протягом довгих годин.

5. Уникайте забруднення

Надлишок порошку сприяє утворенню пробок. Тютюновий дим та лак для волосся, барвники та шампуні можуть дратувати.

6. Якщо приймаються наркотики …

Дуже добре читайте вказівки про наркотики і не використовуйте ті, що викликають глухоту, оскільки значна частина з них спричинена ятрогенною дією ліків .

7. Під час плавання

У басейні у воді, обробленій хімікатами , використовуйте спеціальний силіконовий ковпачок та пробки. У морі та в чистих водах, навпаки, мова йде про воду, яка входить і виходить без страху.

8. Дайвінг та літаки

Бажано спускатися і підніматися з дна моря повільно і не пірнати у разі захворювань дихальних шляхів або алергії. У літаках корисно їсти в дорозі , ковтати слину, жувати жуйку і ковтати кілька разів, особливо при посадці та зльоті.