2 ідеї використати гранати в повній мірі

Гранат - один з найбільш бажаних плодів осені. Не полінуйтеся, кожне зерно забезпечує вас антиоксидантами, які доглядають за вашими артеріями!

Фуксія або яскраво-червоного кольору, зерна граната настільки ж смачні, як і здорові . Їх можна їсти як є, як столові фрукти або між їжею, або додавати в салати. Вони дарують їм радість і свіжість і дуже добре поєднуються з гіркими листям , такими як ендівія або ендівія.

Його антиоксиданти - елагова кислота , антоціани та дубильні речовини - допомагають підтримувати здорові артерії та запобігають дегенеративним захворюванням, пов’язаним з віком.

Гранат також забезпечує хороші дози калію та марганцю , а також рясні вітаміни, особливо С, В5, В6 та Е.

У соку або зерні гранат є потужним

1. Обстріл

Щоб легко отримати зерна і максимально використати гранат: фрукти розрізають навпіл, кожну половинку тримають догори дном в контейнері і обережно постукують ручкою ступки, щоб зерна відірвалися і впали.

2. У соку

Просто розріжте фрукти на дві частини і вичавіть їх, як апельсин, у соковижималці.

Ще один хороший варіант - використовувати кухонний комбайн. Блендер не рекомендується використовувати, оскільки шматочки шкіри гірчать.