Мені важко заводити друзів. Як подолати свою тривогу? Наслідки розлучення для дітей

Хорхе Букай

Щотижня Хорхе та Деміан Букай відповідають на ваші сумніви та конфлікти. Сьогодні ми пам’ятаємо, як нам доводиться долати докори після розлуки, а також ключі, щоб завести друзів і подолати трихотиломанію.

Вплив розбіжностей на дітей

Я розлучився, коли моїй дитині виповнився рік; Сьогодні йому дев'ять і він перебуває в центрі урагану вісімнадцять місяців. Все погіршилося, коли я пішов жити до свого теперішнього партнера, і хлопець змінив школу: батько «повертає» його біля попередньої адреси, він не бере його до своєї школи, коли йде, він витрачає лише 10% пенсії … Я знаю, що моя синові важко, але я не можу пояснити, що відбувається. Я просто хочу, щоб він був щасливий, не маючи необхідності піддаватися шантажу свого батька, який завжди в усьому звинувачував мене.
Марія (електронна пошта)

Дорога Маріє,

Певно, що, як ви підозрюєте, конфлікт між вами закінчує шкоду вашому синові. Конфлікт між батьками є однією з найпоширеніших причин стресу у дітей. Якщо ви думали, що це буде вирішено розлукою, ви помилилися. Розлуки в будь-якому випадку закінчуються конфліктами пари, а не конфліктами спільного батьківства.

Компрометація батьківства як ніколи необхідна. Ваше запитання ковзає від турботи про дитину до того, щоб сказати нам, що батько робить неправильно: він не везе його ні додому, ні до школи, і він витрачає лише десять відсотків пенсії. Ми припускаємо, що те саме трапляється з вами у вашому повсякденному житті, і ви опиняєтесь у тупиковому колі:
він звинувачує вас, ви звинувачуєте його, а ваша дитина потрапляє в перехресний вогонь.

Потрібно, щоб хоча б один із двох перемістився з цього місця … і це повинні бути ви . Незалежно від того, наскільки правильно ви ставитесь до своїх вимог, ви повинні зробити перший крок, бо саме ви чітко бачите, наскільки шкідлива ситуація для дитини.

Відкиньте звинувачення; Буде марно запитати батька люто, що він не може або не хоче дати. Це , безсумнівно, вимагатиме для вас набагато більше роботи, але це буде корисно для вашої дитини.

Трихотиломанія: як подолати тривогу

Я багато чому навчився з його книг та історій. Однак я не знайшов відповіді на те, як подолати свою трихотиломанію. Я почав у підлітковому віці, мені 35 років, і я ще не встиг. Нещодавно я дізнався, що ця звичка ламати шкіру є тривожним розладом. Я в розпачі, він сильніший за мене, і ніхто не знає, як мені допомогти.
Нелі (електронна пошта)

Шановна Нелі:

Як ви кажете, трихотиломанія - це тривожний розлад. Це з сімейства інших компульсивних розладів, всі з яких важко вирішити. Найчастіше для боротьби з цією поведінкою необхідне комбіноване лікування психотропними препаратами та психотерапією.

Звички, які склалися надовго, як у вашому випадку, поступово і повільно відкликаються, тому вам доведеться озброїтися терпінням і знати, що це буде справа, яка займе час і роботу.

З того, що ви нам пишете, ми не хочемо припиняти вказувати на те, що могло означати, що, можливо, ви стикаєтесь із цим контрпродуктивно: ви говорите, що трихотиломанія сильніша за вас … але трихотиломанія - це ви, це частина вас.

Оскільки розповіді вам сподобались, ми нагадуємо вам про монаха, який намагався медитувати і якого кожного разу перебивав павук … поки його вчитель не наказав йому намалювати чорнильне коло на животі комахи: коли чернець вийшов З трансу вона виявила коло, намальоване на власному животі.
Якщо ви переживаєте цей розлад як щось зовнішнє, ви спробуєте боротися з цією частиною, чинити опір, і це, звичайно, породжує більше напруги. Ми вважаємо, що було б вигідно, якби ви почали думати про те, як допомогти цій частині себе іншими способами, ніж боротися з нею.