Кого ти любиш більше, маму чи тата?
Мірея Дардер
Надмірне ототожнення жінок із батьком може мати наслідки для їхнього власного іміджу та відносин, які вони встановлюють як дорослі.
Як каже німецький психотерапевт Берт Хеллінгер , формулятор теорії сімейних сузір'їв, для жінки шлях до чоловіка проходить через визнання та належне оцінювання матері.
Якщо дочка занадто багато ототожнює себе з батьком , це здебільшого тому, що вона зробила його своїм богом. Пізніше цей бог стане його непримиренним внутрішнім суддею , тим, хто буде диктувати, які цінності та поведінка є "добрими", а які "неправильними", що дозволено чи заборонено та з якою вимогою виконуються відхилення цієї поведінки «Божественний». Однак, як правило, репресивний, нормативний бог / людина створює почуття провини і якому потрібно підкорятися.
Це, без сумніву, надзвичайно обмежений образ маскулінності ; Слід пам’ятати, що подібно до того, як існує репресивний, нормативний бог, який створює почуття провини і якому потрібно підкорятися без сумнівів, існує також інший бог, захисник, добрий і люблячий . Це менш популярний образ, але не з цієї причини не існує.
У наших руках цінувати та виховувати цю модель батьківства - і мужності - засновану на любові . Тільки так стосунки з дочкою будуть стосунками поваги, і до неї будуть ставитись так, щоб вона почувала себе захищеною та піклуваною.
У рамках цієї моделі дочка займе своє місце і побачить свою матір на тому ж рівні, що і її батько . І вона зрозуміє і відчує, що ви обоє складаєте збалансовану пару, яку вона зможе відтворити в майбутньому.
Як знайти свій простір як дочка безпечним кроком
Щоб розірвати ці залежні стосунки , повернути собі місце доньки і звідти стати жінкою, яка повністю інтегрує свою жіночу роль як позитивної, ви можете слідувати цьому методу.
1. Подумайте про свій ідеал
- Як би ти хотів бути, якби ти був ідеальним або жінкою, якою ти прагнеш бути?
- Тоді напишіть ідеал, який, на вашу думку, має ваш батько про свою дружину.
- Зверніть увагу на відмінності та подібності і запитайте себе, наскільки ви намагалися здійснити їх ідеал і що ви втратили чи виграли від цього.
2. Прийміть себе
Почніть відмовлятися від своєї претензії на досконалість . Ми люди, які іноді роблять щось добре, а іноді ні. Всі ми маємо деталі, які нам подобаються, а інші, які нам не подобаються.
3. Складіть список
- Напишіть характеристики особистості свого батька якомога більше прикметників: веселий, привітний, вимогливий …
- Зробіть те ж саме зі своїм і вашої матері та порівняйте три списки.
- А тепер подивіться, з ким ви погоджуєтесь найбільше. Якщо у вас набагато більше одного, ніж іншого, це означає, що ви ототожнили себе з одним із двох.
4. Виявити протилежності
Подивіться, чи є якась із ваших найвидатніших рис суперечливим визначенням того, як ваші батьки, запитайте себе, чи свідомо ви її обрали, і чи корисна ця характеристика вам у житті.
5. Оцініть позитив
Коли ми ототожнюємось виключно з батьком, ми втрачаємо можливість оцінювати себе як жінок і ставати такими повноцінними.
Якщо це ваш випадок, спробуйте з’ясувати, які позитивні характеристики має ваша мати - яка їх напевно має - і спробуйте знайти ці характеристики у вас.
Спробуйте визначити, що ви вимагали бути схожим на нього, і що було б, якби почали приймати себе своїми чеснотами.
6. Вірте у свої сили
Характеристики, які ми маємо, успадковані від батька та матері, і ми не можемо їм заперечувати.
Головне усвідомити, що це не зумовлює нас: важливим є те, що ми з ним робимо згодом.
7. Переглянути ремонт
Уявіть своїх батьків перед вами і подякуйте їм за те, що вони вам дали. Якщо вам важко, подумайте, що завдяки тому, що вони вам дали, будь то позитив чи негатив, ви стали тим, чим є.
Також поверніть їм те, що вони дали вам і не відповідали вам. Скажи вголос, що спадає на думку.
Якщо вам доводиться плакати, зробіть це ; якщо хочеш кричати, кричи; якщо у вас гнів, нехай він проросте …
Звідти ви зможете зайняти своє місце як дочка своїх батьків.
