Почуйте послання своєї мрії
Хорді Боррас
Використання їх для зв’язку з нашою інтуїтивно зрозумілою частиною збагачує більше, ніж їх інтерпретація у пошуках сенсу. Для цього ми пропонуємо метод творчого письма.
Часто ми сприймаємо наші мрії як загадки, які потрібно розшифрувати, і ми хочемо швидко розкрити їх значення, ми прагнемо розкрити їхнє послання. Однак, як це не парадоксально, таке ставлення часто призводить до ще більшої необізнаності.
І це те, що поспішні інтерпретації обмежені, коли не зовсім помилкові , і заважають несвідомому вмісту досягати нас у глибині. Насправді, багато снів не потрібно тлумачити, і бажано уважно слухати, насолоджуватися їхньою мовою та спостерігати, як вони впливають на нас.
Ви повинні знати, як прийняти їх з сприйнятливою позицією, і, перш ніж зрозуміти їх, дозвольте їм знову вас збудити, відчути, як вони вас зворушують, лякають, засмучують, розважають …
Тлумачення снів приносить користь?
Коли моя дружина була вагітна, мені приснився сон, якого я ніколи не забуду : я йшов і побачив чоловіка, оточеного групою людей, які уважно слухали. Зі своєю гітарою він виконав пісню, присвячену моїй дочці. Прокинувшись, я прекрасно запам’ятав пісню , тому записав її і навіть сьогодні часто співаю йому.
Серед моїх улюблених снів є багато таких, яких, як і цей, я ніколи не тлумачив. Одні з найнезвичайніших, схоже, не хочуть бути зрозумілими, а просто пережитими. Це переживання, які нагадують нам про складність людського досвіду та глибину того, що ми називаємо «реальністю».
Витлумачуючи сон спонтанно, ми робимо це з відомих емоційних схем. Це забезпечує приємне відчуття контролю, але також закриває нас перед іншими можливостями; ми перестаємо бути уважними до нового, тому що віримо, що маємо "правду".
Як стверджує буддистський учитель Норман Фішер, “коли ви не знаєте, ви зливаєтеся з тим, що стикається з вами. Ви кидаєте свою особистість, перестаєте оцінювати і віддаєтесь на подив ". Або як ми читаємо в Дао Те Чінг: "Не знати - це справжня мудрість".
Тому важливо, щоб ви перебували в невідомості протягом необхідного часу, щоб зв’язатись з тим, чого не знаєте про себе, дозволити мрії взятись за кермо і стати звуковою дошкою того, що вона виражає. Йдеться про гармонізацію з силою несвідомого, але не пасивно.
Насправді ви можете зробити кілька речей, щоб "бути" з мрією: написати це у своєму журналі, описуючи деталі, зробити художній твір, що відтворює будь-яку з них, або, просто, дозвольте собі відчути певну сцену у своєму тілі, не намагаючись зрозуміти це …
Викликати відчуття
Це те, що я запропонував Ангелесу, коли вона розповіла мені сон, який, за її словами, спантеличив її : вона йшла в джунглі разом з іншими людьми, у всій формі. Раптом деякі партизани напали на групу і, вдаючи мертву, врятували лише її.
Я запропонував йому розповісти мені про це із закритими очима, спостерігаючи за емоціями, що виникли, і особливо за тим, як відчуває його тіло : чи зручно йому було з формою? Яка частина була напруженою, коли з'явилися партизани? Що він переживав, коли став мертва жінка? На це останнє запитання він відповів напрочуд добре: його тіло розслабилось, і, крім того, коли він це зробив, він не сприймав жодної небезпеки.
Я запропонував їй дослідити ці відчуття до наступної сесії, щоб вона "грала мертвою" у своєму повсякденному житті. Коли ми знову зустрілися, вправа була дуже показовою; Завдяки йому вона зрозуміла свою схильність контролювати все і змогла випробувати наслідки більш розслабленого ставлення.
Життя з образами своєї мрії, уважно їх слухаючи, робить нас більш чутливими до їхніх повідомлень. Досить пережити їх і визнати їх таємницю. Таким чином, ми зосередимось на тому, щоб ефективно реагувати на те, що нам пропонує наше несвідоме.
Займіться мистецтвом мріяти
Якщо ви ставитеся до своїх мрій із власної творчості, ви можете глибоко зв’язатися з їх мудрістю.
Ми пропонуємо три кроки:
Оживіть образи
Спробуйте представити деякі елементи сновидіння (предмет, персонаж …), які вам здаються чудовими.
Ви можете зробити це кількома способами : зробити фігуру з глини або маски, намалювати або намалювати її, спонтанно рухатись або танцювати танець, який її представляє, збирати предмети, що мають його енергію або схожі на це (це можуть бути природні об’єкти, такі як листя, гілки, камені або штучні, такі як фрагменти іграшок, листи, канцтовари …).
Розв’яжіться на папері
Закінчивши, практикуйте автоматичне письмо протягом декількох хвилин. Отримайте більше сюрреалізму, ніж сама мрія. Візьміть чистий аркуш паперу і починайте писати перше, що з’явиться.
Не дозволяйте своєму аналітичному мисленню втягуватися ; мова йде про те, щоб відпустити себе, бути спонтанним і не судити про те, що ти пишеш. Ми не шукаємо узгодженості чи краси. Нехай кожне слово та кожна фраза ведуть вас до наступного.
Коли ви відчуваєте, що більше нічого сказати (або просто ваша причина починає заважати), ви можете зупинитися.
Побудуйте кілька віршів
З написаного вами тексту виберіть ті фрази, які з якихось причин особливо привертають вашу увагу.
З чутливістю розуму, що мріє, спробуйте поєднати вибрані фрази, щоб створити вірш .
Якщо ви вважаєте це необхідним, додайте або змініть кілька слів, щоб округлити їх.
Як результат? Що ви відчуваєте, переглядаючи його? Як це пов’язує вас із вашою здатністю мріяти?
