Досить шуму! Навчіться слухати серце

Пакс Деттоні

Щоб знайти своє справжнє «я» всередині, нам потрібно буде відрізнити свою сутність від своїх емоцій чи поривів. Як його отримати?

Ключ, який відкриває двері добробуту, або того, що прагнули щастя, знаходиться всередині нас: серце. Окрім того, що серце перекачує кров до всіх частин нашого тіла, серце також розміщує і нас самих .

Давайте подивимось на це: куди ми кладемо руку, коли говоримо «я»? Ми ставимо це на ноги? Або в голову? Або в шлунок? Дійсно, ми кладемо його на груди над серцем. Отже, ми можемо уявити, що там знаходиться найінтимніше, що нас населяє , наша найаутентичніша версія.

Що таке голос серця?

Ми можемо подумати, що досягнення нашого серця - це просте завдання, оскільки ми живемо з ним цілодобово, 365 днів на рік, і ми повинні бути собою. Однак нам нелегко зв’язатись із власною сутністю , послухати своє серце.

Ця складність виникає головним чином тому, що існує кілька голосів, які можуть пройти за голос серця, і якщо хтось не тренується, можна заплутати їх і не розпізнати справжній.

Наприклад, класика плутати голос серця з голосом емоцій. Скільки разів ми чули "роби те, що тобі підказує серце", посилаючись на "роби те, що хоче емоція"? Скільки разів ми слідували за імпульсом емоції, а потім усвідомлювали, що насправді ми не хотіли того, що нам приніс цей імпульс?

Ми схильні плутати емоції з серцем, і ця дислексія зовсім не допомагає нам навчитися ідентифікувати наш справжній та справжній голос.

Серце - це не емоції, серце ховається за ними, і ми можемо пізнати себе лише тоді, коли зможемо відмежувати себе від того, що відчуваємо.

Метафора карети

Щоб краще зрозуміти, з яких частин ми складені, або які голоси можна передавати як голос серця, є метафора, яка мені дуже подобається, та карета, яку автор Енні Марк’є витягла із східних казок.

Уявіть собі карету, така казка : її запряжено парою породистих коней, а їздить кучер у темно-синьому костюмі та капелюсі. Ззаду красива карета з двома дверима та маленькими шторами на вікнах. Всередині подорожує пасажир, який хоче дістатися до кінцевого пункту призначення. На цьому зображенні є чотири чітких елементи: коні, карета, фурман та пасажир.

Карета представляє сукупність людської істоти, і кожен із елементів відповідає думкам, емоціям, справжньому Я (духовному Я, що живе в серці) та тілу. Хто є хто?

• Коні представляють наші емоції , оскільки саме вони рухають карету - так само, як емоції спонукають нас діяти. Насправді емоція походить від латинського emovere, що означає «рухатися». Подібно до того, як коні можуть розігнатися і привести карету до загибелі, те саме може статися і з нами, якщо ми пустимо свої емоції на самоплив.
• Наш внутрішній кучер відповідає нашим думкам: ті, хто повинен тримати коней на шляху і в хорошому темпі, - це поводи, якими він керує. Ми, швидше за все, виявимо, що в нашій кареті фурман дуже розкутий, а коні роблять те, що він їм дає виграє його. Або навпаки, ми можемо виявити, що наш візник має дуже короткі поводи, і коні не можуть рухатися природним шляхом. Хоча може бути і так, що кучер утримує поводи лише настільки, наскільки дозволяє кареті плавно рухатися вперед.

Коні кучера змушують карету рухатися вперед і добиратися до місця призначення. Але ця доля не може бути тією, яку вирішують коні, оскільки вони не здатні вирішувати; ні водій, оскільки його робота полягає в обслуговуванні пасажира, не прийнятті рішень від їх імені.

• Потім карета, яка представляє наше тіло, служить для перевезення пасажира , який повинен вказати пункт призначення кучерові, щоб він міг водити коней, які рухатимуть всю карету. Хто тоді цей пасажир?
• Пасажир представляє себе: ту автентичну, справжню частину, яку ми ідентифікуємо як себе, ту частину, яку неможливо побачити, відчути запах, скуштувати, але яка є і відчувається. Наша духовна частина, це Я, про яке ми маємо на увазі, коли торкаємося один одного на грудях. Я, який живе в серці. Тобто самості, яку ми повинні знати і навчитися слухати, щоб досягти своєї долі.

Ми можемо дослідити, наскільки впорядкована наша карета, запитуючи себе: хто бос? Чи керують коні та їх апетити або рішення нашого кучера; або бажання зберегти поплавок красивим; чи відправити того пасажира, якого ми перевозимо всередині?

Вагон, який прибуде у належному стані до пункту призначення, - той, в якому кожен виконує свою функцію, не узурпуючи функції інших. У нашому внутрішньому екіпажі пасажир повинен «вести», тобто серце, тобто справжнє «Я», до якого ми повинні навчитися слухати.

Забираючи поводи

Розвиток здатності, яка вчить нас не визначати свої емоції, свої думки, свої тілесні інстинкти та ототожнюватись із нашим справжнім «я» - це те, що я назвав інтелектом серця. Той інтелект, яким ми починаємо користуватися, коли вирішимо навчитися любити. Що ми знаходимо в серці, крім любові?

Для використання нашого серцевого інтелекту необхідно, як перший крок, розвивати наш емоційний інтелект; Ми повинні навчитися розпізнавати свої емоції та управляти ними, інакше нашою каретою керуватимуть коні.

Давайте зробимо тест: якщо ми закриваємо очі і думаємо про ту людину, яку не можемо витримати, що ми відчуваємо? Щось схоже на палаючий вузол виникає в нашому шлунку, і так, гнів, образа чи, в гіршому випадку, ненависть вже пробудились. Це людина перед вами? Ні. Досить думати про неї, щоб активізувати емоції.

Те саме відбувається, коли ми хочемо деактивувати емоції. Наприклад, якщо сьогодні вранці сталося щось, що розлютило мене, найгірше, що я можу зробити, це продовжувати думати про це цілими днями, бо, звичайно, я не буду думати позитивно, але знайду ще більше причин, щоб злитися. Замість того, щоб відпустити це, я його годую. Але якщо, натомість, коли я це відчуваю, я дихаю, а потім звертаю свою увагу на інші питання , я більше про це не думаю: я не годую, я деактивую це.

Тільки завдяки "доброму мисленню" ми можемо утримувати коней у хорошому темпі та виконуючи накази, які вони отримують через поводи.

Ми також повинні навчитися володіти своїми думками, а також своїми тілесними бажаннями та інстинктами. Тобто розум серця допоможе нам бути власниками себе, так що любов - це те, що керує нашим життям і веде до нашої справжньої долі.

Коли ми навчимося слухати лише той наш голос , ми не знайдемо в ньому страху, недовіри чи відчаю, а прийняття, розуміння, довіру, вдячність, щедрість: любов. Хоча для цього потрібна постійна практика.