Що таке стійкість і як її розвивати?

Доктор Моніка Піментель

Здатність чинити опір, долати несприятливі ситуації, виходити сильнішими та вчитися на помилках з гумором. Це стійкість. Ми навчаємо вас практикувати це.

Ми всі знаємо когось, хто в якийсь момент свого життя пережив велику кризу - хворобу, вихід на пенсію, розлучення … - і вийшов із неї посиленим.

Ми самі, у складних ситуаціях, активували особисті стратегії, про які до того часу ми не знали, що в нас є. В інших випадках ми заохочуємо члена сім'ї чи друга, коли вони потрапляють у складну ситуацію. Ми надаємо вам більш позитивне та адаптивне мислення . Ми закликаємо вас. Він відновлюється швидше і долає цю біду набагато активізованішою.

Одне з важливих цінностей, яке ми отримуємо завдяки стійкості, полягає в тому, що перед кожним новим конфліктом ми є більш конструктивними.

З цієї реальності ми бачимо, що коли ми переходимо через кризу, досвід дає нам внутрішнє зміцнення та відродження називальних сил. Це навчання допоможе нам на наступних проблемних етапах:

• Ми більш тверді, креативні та рішучі.
• Ми знову відкриваємо надзвичайний потенціал, яким ми володіємо, нашу внутрішню енергію.
• Ми отримуємо впевненість у собі та безпеку.

Навпаки, якщо ми зіткнулися з поганим досвідом, ми знаходимо притулок у таких емоціях, як образа , злість, злість чи образа, ми можемо сісти на мель у відчаї чи смутку.

Чи можете ви навчитися бути стійкими?

Тож чи стійкі люди мають особливу здатність? Чи мають вони вроджену чесноту? Або стійкість - це таке ставлення, яке можна розвинути? Істина полягає в тому, що стійкі люди будують свою цілісність.

• Вони дуже бійці. Вони шукають і знаходять рішення самостійно або за допомогою інших.
• Вони застосовують на практиці дивовижні інноваційні стратегії .
• Вони зміцнюють свої особисті та групові зв'язки (сім'я та друзі). Їх “вбудовані партнери” підтримують їх та допомагають бути стійкими.
• Вони воліють мати надію і не впадати в депресію.

Однак вони не народжуються з цією здатністю, вони потроху вчаться бути стійкими. Після відродження лабіринт життя бачиться іншими очима.

• Якщо після розлучення вас приголомшило, організувавши себе вдома, тепер ви застосовуєте динаміку, яка вас освітлює.
• Якщо вам було страшно сперечатися з кимось, тепер ви стикаєтеся з більшою самооцінкою.
• Якщо ви зазнали зловживань, тепер ви захищаєтесь і встановлюєте свої межі та бар'єри.

Зіткнувшись з новим перехрестям , ви впізнаєте більшу кількість можливостей. Ви створюєте нові альтернативи . Це дозволяє створювати більш збагачуючі реалії.

Ця чеснота багато в чому пов’язана з романом « Робінзон Крузо». Після корабельної аварії головний герой починає мати справу з рештками, що залишились на заваленому кораблі, і створює власні засоби до існування: їжу, притулок та притулок. Навчіться бачити світлий бік ситуацій. Цінувати більше того, чим ти можеш насолоджуватися, ніж того, чого тобі бракує. І таке ставлення приносить вам добробут. Крузо цінує все, що він має, є і чого досяг. Він використовує свої ресурси і відновлюється.

Стійкість, крім того, що це пригода зовнішнього дослідження, - це подорож, яка збагачує наше самопізнання.