Тренування для вашого серця (і ми не говоримо про м’язи)

Пакс Деттоні

Якщо ми хочемо мати можливість звернутися до розуму серця, нам потрібно буде його розвивати: для цього ми повинні бути забезпечені мужністю, чесністю та наполегливістю.

Використання розуму серця - це не те, чого ми можемо побажати і що автоматично збувається. Навчитися слухати своє справжнє «я» і не плутати його з голосами наших страхів, або наших упереджень, або наших апетитів - це постійна робота, яка вимагає усвідомлення і, перш за все, щоденного тренування , так само, як ми припускаємо, що грати інструмент, який ми повинні вправляти і вправляти, поки музика не потече так, ніби за нею не було техніки.

Тренінг, щоб краще знати нас

По-перше, ми повільні та незграбні, ми хочемо домінувати над своїми емоціями та думками , але не завжди можемо. Пізніше, базуючись на практиці, ми є більш кваліфікованими, і одного разу нам це вдається.

Ми зрозуміли, що нам потрібно навчитися писати і читати, що ми повинні вивчати математику, фізику, геологію, біологію … але як щодо того, щоб навчитися знати і слухати себе? Можливо, тому, що ми припускаємо, що ми вже знаємо, як це зробити, ми живемо стільки разів, потрапивши в пастку страху, ненависті, розчарування …

Самопізнання - це дисципліна , вона вимагає постійної практики, щоб після вивчення вміння слухати наше серце протікало природним, справжнім і справжнім способом. Легко? Якби це було так, ми б усі вже навчились і жили б у гармонії із собою в суспільствах, де панував би мир. Це утопія? Чому?

Це залежить від кожного з нас , від рівня прихильності до себе, долі. Ми можемо перетворити своє життя на тренажерний зал, щоб зміцнити ті м’язи, які дозволять нашому самому дійти до місця призначення, замість того, щоб йти стежками, які віддають перевагу інші.

П’ять м’язів нашого серця

Ми можемо уявити, що серце має п’ять м’язів, які потрібно тренувати, і що вони відповідають п’яти чеснотам:

• У розсудливість позбавляється нас використовувати розум при будь-яких обставинах розрізняти , що добре для нас і для вибору тільки кошти для досягнення його . Можна сказати, що він відрізняє дію від імпульсу.
• Справедливість повинна дати кожному його належне з справедливості. Це тверда воля, щоб сусід мав те, що йому належить. Це передбачає повагу до інших людей і до загального блага.
• У міцності переконує нас в тому , що навіть у важкі часи ми твердість та наполегливість , щоб діяти з любові і довіри. Це додасть нам сил, необхідних для того, щоб не відставати від негоди.
• Тверезості зменшує задоволення , щоб задовольнити наші інстинктивні бажання шукають баланс. Це забезпечує контроль волі над тілесними інстинктами та утримує їх у межах, які, на нашу думку, є здоровими.
• Благодійність . З нею ми практикуємо безумовну любов. Це доброчесність par excellence, і саме та, яку розум серця запрошує нас до фізичних вправ, також використовуючи всі інші.

Кожна життєва ситуація - це можливість застосувати кожен із цих м’язів (або всі п’ять одночасно) на практиці . Якщо ми їх зміцнюємо, ми вчимося любити, ми вчимося любити себе та інших.

Ми вчимося зв’язуватися з істотою, яка там живе, істинним я, яке знає нашу долю.

Навчитися любити - це процес , подібно до того, як навчитися писати або грати на скрипці, і в ньому нам потрібно буде спочатку об’єднатися з волею, а потім, коли ми вже навчились, ми можемо дозволити любові текти природним шляхом.

Як здійснювати інтелект серця?

Отже, у всіх людей є серця, отже, ми всі маємо здатність знати, хто там живе, тобто знати себе. Практикуючись, ми можемо зробити своє серце господарем будинку і поставити йому на думку свої думки, свої емоції та свої вчинки.

Кожен з нас має долю і здатність її досягти, нам просто потрібно навчитися слухати голос свого справжнього «я» і слідувати його вказівкам. Інтелект серця нам допоможе.

Коли ми досягнемо цієї мети у своїй роботі, нам буде важко знайти егоїзм у своїх діях; ми, швидше за все, знайдемо справжнє добро. Як сказав Аристотель: "Тільки роблячи добро, можна бути по-справжньому щасливим".

Для його розробки нам знадобиться п’ять елементів:

Мужність

Під час подорожі до наших сердець нам доведеться знати все, що ми є, і , ймовірно, ми побачимо речі, які нам не подобаються , про які ми схильні судити негативно і що ми воліли б не бути частиною нас.

Сміливість допоможе нам продовжувати, незважаючи на біль, навчившись не судити про себе.

Тільки знаючи і приймаючи, ким ми є, ми зможемо вдосконалюватися , як сказав святий Августин. Сміливість також допоможе нам, коли деякі люди в нашому оточенні допитують нас, сумніваючись, що ми здатні змінитися. З мужністю ми завжди матимемо твердість продовжувати.

Покірність

Коли ми вирішили пройти всередині, коли ми визнаємо, що в нас є справжнє «Я», яке ми хочемо відкрити і яке проявляється, ми визнаємо, що ми не знаємо всього, що проходимо через життя, щоб вчитися. Ми можемо відкрити нові аспекти, відкинути старі вірування та змінитись.

Смирення також допоможе нам бачити в кожній помилці "подарунок богів", який покращуватиметься. Це допоможе нам прийняти те, що ми є, з усіма нашими обмеженнями і не втрачаючи з виду своїх можливостей . Немає справжності без смирення.

Наполегливість

Тільки щоденною практикою ми будемо дізнаватися все більше і більше, як використовувати розум серця. Лише наполегливістю ми можемо припинити звичку, яка є причиною глухоти, яка заважає нам слухати себе. Ми дізнаємось, що ніщо не відбувається негайно і що постійна робота окупається в довгостроковій перспективі. Воля харчується наполегливістю.

Чесність

Іноді дуже легко брехати самому собі, або взагалі не слухати. Іноді зручніше це ігнорувати. У цьому процесі чесність буде нашим союзником, оскільки вона дозволить нам бачити свою реальність такою, якою вона є, очищена від тих страхів, які обмежують нас, що веде нас до самообману.

Завдяки цій чесності ми починаємо застосовувати на практиці те, що буде фундаментальним у нашому вивченні розуму серця: прийняття без судження того, ким ми є.

Терпіння

Можливо, наша тенденція полягає в тому, щоб шукати і очікувати швидких конкретних результатів від своєї внутрішньої роботи. Цілком ймовірно, що ми часто забуваємо, що перебуваємо в процесі. І характерним для процесів є те, що немає нічого статичного, але все постійно змінюється.

Відповідальність

Здатність нести свою частку відповідальності у всьому, що з нами відбувається, дозволить нам побачити далі, що виникають ситуації, і ми зможемо виявити, які аспекти ми можемо змінити, оскільки ми виявляємо, що вони залежать від нас.

Відповідальність дасть нам ліцензію на зміни, яких вимагає процес самопізнання , а також використання розуму серця.