"Емоції допомагають тобі бути кращим"

Єва Мілле

Три кар'єри і пристрасть: театр. З нього він створив метод управління емоціями: його книга "Інтелект серця" представляє нам це.

Поліглот, яка народилася в долині Аран і є громадянином світу, Пакс Деттоні кинула блискучу кар'єру в галузі міжнародної співпраці, щоб присвятити себе своєму покликанню: театру. У 2010 році заснував Театр совісті. Завдяки цій дисципліні він досліджує управління емоціями як ключ до пізнання себе .

Інтерв’ю з Паксом Деттоні

Чому співпраця змінилася для театру?
Як працівник гуманітарної допомоги я зрозумів, що для зміни світу потрібно зробити внутрішнє завоювання: першим, хто повинен був змінитися, був я! Крім того, я виявив багато речей, яких мене не навчали в школі, і хотів передати їх. Я завжди хотів присвятити себе театру, тому вибрав для цього такий спосіб.

Чому театр? Чи є терапевтичним?
Більше ніж терапевтичний, це педагогічний. Це дуже хороший спосіб спілкування, тому що він дозволяє побачити, що відбувається всередині вас у сцені.

Він працював у Гватемалі, дуже жорстокій країні …
Так, для запобігання насильству серед молоді ми поєднували художню освіту, емоційну освіту та Театр совісті. Молоді люди роблять власні роботи, де виливають потреби та проблеми. Вони визначають їх і вирішують на сцені.

Які результати це дало?
Добре, тому що у запобіганні насильству є два основні аспекти. По-перше, визначте, що у мене є такі емоції, як гнів, що якщо я дозволю йому керувати мною, це призведе до агресивної поведінки. Це змушує мене усвідомити і розвинути сильну власність, щоб сказати: "Вибачте, так, але я відповідаю!"

А другий аспект?
Це співпереживання: якщо я навчуся ставити себе на місце іншого, перед тим, як заподіяти їм шкоду, я запитую себе, чи не хотів би я, щоб вони зробили це мені.

Що робить нас агресивними?
Він не прийняв. Розчарування і страх. Відчуття нападу. Але зрештою, я думаю, що робить вас агресивним - це відсутність любові, довіри, прийняття.

У своїй книзі він говорить, що знайомство є частиною нашої життєвої діяльності. Чому б нам не було зрозуміліше?
Відкриття того, хто ми є, не є узагальненим, оскільки це дещо незручно. Коли ви починаєте процес самопізнання і починаєте зв’язуватися із собою, ви ризикуєте, що вам це не сподобається. Візьміть відповідальність, не звинувачуйте інших, не робіть себе жертвою … Бути вільним - це не комфортно чи просто.

“Коли ти починаєш процес самопізнання і починаєш зв’язуватись із собою, ти ризикуєш, що тобі це не сподобається. Бути вільним - це не зручно чи просто "

Чи слід прищеплювати дітям це самопізнання?
Це дуже важливо. Ми повинні навчити дітей знати все, що живе всередині них, і, перш за все, приймати це і любити себе такими, якими вони є, не засуджуючи себе, бо вони можуть бути господарями самих себе.

Але хіба немає небезпеки вирощувати там маленьких нарцисів?
Я не кажу, що ті речі, які нам не подобаються, не слід змінювати, але це потрібно робити з любові та прихильності. Важливо дати їм інструменти для подолання себе, управління своїми емоціями. Для початку: навчіться їх ідентифікувати.

І чи потрібно уникати негативних емоцій?
Ви повинні навчитися ними керувати, але не пригнічувати. Це не означає, що людина перестає злитися, наприклад. Що ви повинні досягти, це те, що гнів керуєте ви, а не той гнів, який керуєте ви. У житті ми будемо ненавидіти, будемо заздрити … Все, що вони нам сказали, не так, ми будемо відчувати. Тож вам доведеться навчитися освоювати його та направляти.

Чи є хороші та погані емоції?
Емоції - це можливість пізнати себе і може допомогти вам стати кращим. Для мене немає поганих емоцій. Поведінка, те, що ви робите з цими емоціями, це вже інше. І в цьому полягає грація розуму серця, що є кроком, який настає після емоційного виховання: робота, яку ви будете виконувати, щоб такі емоції, як гнів чи ненависть, відвідували вас все менше і менше.