7 клавіш для вивчення досвіду

Анна Р. Ксіменос

Олдос Хакслі сказав, що досвід - це не те, що трапляється з тобою, а те, що ти робиш із тим, що відбувається з тобою. Як вичавити цінні уроки повсякденного життя?

З точки зору традиційної психології, довгий час вважалося , що навчання є питанням, яке росте і розвивається. В даний час навчання вважається нестарілим , якщо немає неврологічних порушень.

Крім того, сьогодні прийнято вважати, що дорослішання - це період швидкого когнітивного зростання, а не стабільності чи регресу, як вважалося раніше. Також було помічено, що дорослі мають потенціал для розвитку більш досконалих способів мислення і що вони наділені більшою діалектичною здатністю.

"Колючка досвіду коштує більше, ніж ліс попереджень" Джеймс Рассел Лоуелл, поет.

Тепер, що ж це на самому справі означає вчитися на власному досвіді?

Психологічні основи навчання

Апріорі здається очевидним, що ці слова описують поняття, яке виходить за рамки звичайного та академічного навчання; ми говоримо про тип навчання, який безпосередньо пов’язаний з емоціями та емоційним здоров’ям.

Жан Піаже , один з найважливіших теоретиків когнітивного розвитку дитини, вже кілька років тому пояснив нам важливість емоційного досвіду в навчанні.

Для інтеграції навчання як такого необхідні два моменти: початковий, в якому воно засвоюється , тобто коли ми стикаємося з новою невідомою ситуацією ; і другий момент, що називається акомодацією , коли невідоме стає значущим і набуває статусу постійності.

Навчання полягає не в присвоєнні знань, а в адаптації поточної ситуації до нової ситуаційної пропозиції.

У цьому процесі асиміляції - акомодації , необхідної для посилення навчання, емоції відіграють вирішальну роль .

Ключі для вивчення досвіду

Раніше вони вважалися неважливими, а раціональній частині людини завжди надавали більше значення . В даний час поза всяким сумнівом, якщо ми зможемо пізнати і зв’язати емоції, які ми відчуваємо в центрі нашого буття, і знати, що саме ми відчуваємо, ми зможемо бачити себе більш об’єктивно і вчитися на власній життєвій траєкторії.

Бажаючи дізнатися про себе

Для того, щоб вчитися, потрібно виходити з припущення, що це можна зробити: навчитися бачити і аналізувати себе, ставити під сумнів своє власне життя , свої вчинки та їх наслідки.

З іншого боку, ми не є істотами, вписаними в ніщо, ми живемо у стосунках, тому завжди будуть інші люди та різні ситуації, з яких ми можемо навчитися , з якими ми можемо виміряти себе.

Вмійте спостерігати

Багато з нас знають людей, які йдуть по життю, нічого не бачачи. Все розмовляє, але вони не слухають. Для спостереження необхідно відкрити очі і озирнутися навколо, щоб мати можливість бачити себе.

Вмійте слухати

Якщо ми хочемо вчитися, ми повинні слухати. Це завдання, яке, хоч і може здатися, зовсім не просте. Робити це добре може зайняти нас усе наше життя.

Психолог Карл Роджерс говорив: "Якщо людина слухає вас, ви врятовані як особистість".

Задайте собі питання

Тільки коли задаються питання, можна шукати відповіді. Ви повинні постійно задавати собі питання, ставити під сумнів те, що ви робите. Ми повинні поставити під сумнів те, що на перший погляд здається ясним і незаперечним. Завжди добре розпитувати себе.

Зробіть самокритику

Неможливо навчитися без самокритики. На Заході ми схильні до небезпечного зловживання логікою: це часто спосіб обробки фактів та їх інтерпретації, щоб захистити ті ідеї та поведінку, які нас цікавлять. Однак, щоб навчитися, ми повинні зламати раціональну логіку і бути більш відкритими для своїх емоцій.

"Життя, витрачене на помилки, є не тільки більш почесним, воно корисніше, ніж життя, яке нічого не роблять" Джордж Бернард Шоу, драматург

Відкрити для критики

Зазвичай це прекрасний шлях для навчання. Критика вимагає створення клімату, в якому думка може вільно висловлюватися.

Незважаючи на це, не всі з них є точними та доброзичливими, тому ви повинні знати, як їх оцінювати. Критикувати - це не руйнувати, це знати, як розрізнити .

Читайте безперервно. І робити це з критеріями та критичним ставленням. Ми повинні тримати наш розум відкритим і сприйнятливим до будь-якого читання, яке розширює наш життєвий кругозір.

Поділіться досвідом

Пояснення та обмін власним досвідом, прослуховування та аналіз досвіду інших - це хороший спосіб вчитися. У житті ми можемо натрапити на виняткових людей, у яких ми можемо навчитися. І з іншими, які також можуть нас навчити. Ніхто настільки бідний, що їм нічого не давати, і ніхто настільки багатий, що їм нема чого отримувати.

Якщо ми навчимось любити себе за будь-яких обставин, бути щедрішими з іншими, сприймати помилки та невдачі, якими б болючими вони не були , ми зможемо продовжувати вчитися та вдосконалювати своє ставлення з кожним днем.

Словом, ми будемо щасливішими.