Хімія задоволення направляє нас
Ігнасіо Моргадо
Як мозок змушує нас сприймати і насолоджуватися приємністю життя? І що ми почуваємось добре просто передбачаючи добрі речі в майбутньому?
Задоволення - це приємне і бажане усвідомлення . І звідки все це задоволення?
Задоволення ми не відчуваємо ні в шлунку, ні в роті, ні на шкірі, ні на статевих органах. Це правда, що ми відчуваємо їх так, ніби вони знаходяться в тих частинах тіла , але самі по собі вони не здатні відчувати задоволення.
Істина полягає в тому, що саме мозок своєю діяльністю генерує задоволення і робить можливим все, що ми можемо сприймати; хоча ми не знаємо, як йому вдається змусити нас відчувати задоволення поза ним (наприклад, на спині, коли вони нас пестять).
Гедонізм у мозку
Різні відділи мозку беруть участь у відчутті задоволення, яке ми відчуваємо. Серед найбільш споріднених із задоволенням можна назвати префронтальну, орбітофронтальну, островну і цингладну кору, а в якості підкіркових областей, серед інших, ядро акумбена, центральне бліде ядро та мигдалина.
Ми давно знаємо, що за будь-яких обставин, що пов’язані із задоволенням (природним, наприклад, під час вживання апетитної їжі, або штучним шляхом, наприклад, коли мозок стимулюється електричним шляхом або споживається наркотик, що викликає залежність) нейромедіатор дофамін вивільняється. З цієї причини деякий час він вважався нейромедіатором або хімічною речовиною винагороди та задоволення в мозку.
Однак нові дослідження навчили нас, що це неправда. Зараз ми віримо в те, що дофамін, що виділяється в мезолімбічній дофамінергічній системі, збільшує мотиваційні компоненти підкріплення , його стимулюючу цінність і викликає бажання, не викликаючи смаку і не роблячи справжнього гедонічного впливу. Тобто дофамін замість того, щоб безпосередньо викликати задоволення, посилює наше бажання відчути його.
Але якщо дофамін не є нейромедіатором для задоволення, що це? Або по-іншому, яка хімічна речовина активує регіони, які роблять можливим задоволення?
Усі підозри падають на енкефаліни та ендорфіни , які також називаються ендогенними опіатами , оскільки вони є речовинами, що виробляються та всюдисущі у більшій частині мозку. Його природна функція полягає в тому, щоб генерувати задоволення так само, як морфій та інші речовини, одержувані з опію, під час споживання. Іншими словами, енкефаліни та ендорфіни полегшують активацію мозкових структур, що генерують приємне сприйняття.
Показано, що його штучна стимуляція шляхом введення речовин, що відтворюють його ефекти, так званих агоністів опіатів, у певні ділянки мозку, такі як ядро акумен, збільшує і навіть подвоює гедонічний вплив, який ми відчуваємо під час споживання солодкого сахарози, виміряна реакціями на її споживання. Давайте подумаємо, що задоволення уподібнюється гедонізму, грецькому слову задоволення, яке, в свою чергу, походить від того, що використовується для солодкого.
Як використати задоволення для підвищення нашого мозку?
Люди є постійними шукачами задоволення . Як і інші види тварин, ми можемо досягти цього багатьма способами: пити, їсти, відпочивати, зігрівати або охолоджувати своє тіло, масажами та пестощами, полегшуючи біль або соматичний дискомфорт та задовольняючи сексуальні спонукання.
Задоволення - це основна складова психічних процесів, яка визначає, як ми поводимось.
Але, на відміну від інших видів, ми також можемо отримати його когнітивно , тобто розумово та інтелектуально. Розвиток людського головного мозку дозволяє нам насолоджуватися любов'ю і компанією нашої сім'ї і друзів; про художні, літературні чи наукові твори та відкриття; успіху в наших соціальних відносинах; досягнень у праці чи економіці; спортивні змагання, веселі заходи та ігри загалом.
Все це також може принести масу задоволення. Але це ще не все. Люди можуть насолоджуватися сьогоденням, навіть уявляючи те добро, що може статися в майбутньому.
Насолоджуючись розумом
Здатність людського мозку і розуму , щоб уявити собі позитивні наслідки нашої поведінки також дозволяє жадібно насолоджуватися зараз і з цієї причини ми можемо насолоджуватися заздалегідь в даний час хорошого , що може статися в майбутньому.
Саме це дозволяє нам також відчувати задоволення, уявляючи, наскільки добре ми почуватимемось , відпочиваючи на пляжі, отримавши роботу, до якої прагнемо, якщо хотіли б виграти великий лотерей у лотереї або уявити собі джерело води свіжі, коли ми спрагнемо.
Природна активація систем мотивації та задоволення мозку є частиною гомеостатичної регуляції організму . Насолоджуватися та відчувати задоволення від їжі, коли цього вимагають енергетичні потреби організму - це щось необхідне та біологічно встановлене.
Багато заохочувальних задоволень, таких як інтелектуальні , можуть також мати корисну роль для соматичного та психічного благополуччя людей, оскільки вони зменшують стрес і лежать в основі мотивації, яка спонукає нас поводитись зручно, щоб не нашкодити Наш організм.
І це проблема для тих, хто через спадщину, хворобу чи старіння має меншу здатність відчувати задоволення. Нам потрібно відчувати задоволення, щоб почуватися добре і досягти добробуту. Його вплив також дуже важливий для того, щоб організм адаптувався до навколишнього середовища в контролі за мотивованою поведінкою, прийняттям рішень, навчанням і пам’яттю.
Люди, у яких знижена здатність відчувати задоволення, також бачать, як знижується якість їхнього життя.
Що трапляється, так це те, що рішення, які ми часто приймаємо щодня, не завжди, хоча це може здатися, вправою чистої раціональності. У більшості з них, не помічаючи цього, ми відчуваємо важливий емоційний вплив не без приємних відчуттів.
Використовуйте задоволення для прийняття кращих рішень
Розглянемо, наприклад, душевне передбачення хвилювання та задоволення стати стрункішою або виглядати і підтягнутися. Це очікування задоволення може вплинути на рішення обмежити споживання калорій. Не менш певним є вплив, який може мати на рішення зберегти очікуване відчуття задоволення, яке виникає від насолоди новою машиною або відпустки в омріяному місці.
Як ми бачимо на цих прикладах та на інших можливих, задоволення керує нашими щоденними рішеннями. І це робить набагато більше, ніж ми думаємо.
Загальний досвід говорить нам, що ми схильні повторювати ті способи поведінки, які мають позитивні наслідки. Якщо нам сподобалась певна страва в ресторані, ми будемо просити її знову з нових приводів.
У психології підкріплення або винагорода - це все, що збільшує ймовірність такої поведінки, і, в цьому сенсі, не що інше, як приємний стимул, ніж доза задоволення, для його досягнення.
Введення приємних стимулів після тієї поведінки, яку ми хочемо просувати, є потужним засобом модуляції або зміни поведінки людей. Це те, що роблять батьки, коли вони дають м’яч або комп’ютер своїй дитині після того, як отримали хорошу оцінку на іспиті.
