Я не хочу бути схожим на своїх батьків, але я є. Як мені цього уникнути?

У нашому дитинстві ми нормально засвоюємо всі способи поведінки батьків. Щоб не повторювати нездорову поведінку з нашими власними дітьми, ми мусимо звільнитися від цих токсичних вчень.

У своїй практиці я часто приймаю багатьох батьків, які хочуть з повагою ставитись до своїх дітей. Виховання, вільне від шантажу, покарання та крику. Однак теорія простіша за практику, і, як мені кажуть ці сім'ї, іноді вони не в змозі контролювати свої нерви і в підсумку кричать або карають своїх дітей.

Однією з таких матерів була Марісоль. Він прийшов до мене в кабінет, щоб попросити поради у сім’ї. Вона пояснила, що вирішила виховувати своїх дітей навпаки, як її виховували батьки, але іноді це неможливо. Він розповів мені, як багато разів він дивувався, майже не усвідомлюючи цього, відтворюючи ті самі образи та ті самі крики, які він отримував від своїх батьків.

Як ви можете собі уявити, провина Марісол була руйнівною. Вона краще за всіх знала глибоку емоційну рану, яку завдає життя в такому негативному середовищі. Однак вона не могла уникнути повторення зі своїм сином тієї самої шкідливої ​​поведінки, яку отримала від своїх батьків.

Чому ми схильні наслідувати своїх батьків

У цьому блозі ми вже говорили в інших випадках про те, як у дитинстві ми приймаємо певні зразки, які служать нам для захисту або зведення до мінімуму ризиків покарання чи побиття. Це так звані моделі виживання. Крім того, існує ще один механізм навчання, за допомогою якого ми усвідомлюємо ставлення старших, яке зберігається в нашій пам’яті і яке через кілька років виникає в ситуаціях, подібних до тих, в яких ми жили в дитинстві. Йдеться про наслідування.

Протягом своєї еволюції як виду ми вдосконалили пластику мозку, яка допомогла нам адаптуватися до найрізноманітніших умов, а також до надзвичайної складності людського суспільства. З юних років ми дізнаємось від старших, як працює світ, у якому ми збираємось розвиватися.

Ми ототожнюємось із ними та узагальнюємо необхідні нам навички та звичаї. Ми засвоюємо обряди, соціальні звичаї, пісні, приказки тощо. І все це, ми припускаємо майже автоматично, шляхом простого спостереження і майже без освітніх намірів з боку дорослих.

Цього ставлення ми дізнаємось у своїх батьків шляхом наслідування чи, вірніше, шляхом природного засвоєння, про що ми навряд чи усвідомлюємо.

Здебільшого цей механізм навчання дуже корисний для нас. Однак іноді діти навчаються, наслідуючи своїм батькам (або іншим дорослим оточуючим) нездорову поведінку та ставлення. Наприклад, якщо батьки переносять високий рівень стресу і живуть швидко, малі усвідомлюють нетерпіння і поспіх як природний спосіб життя.

Коли ми повторюємо нездорову поведінку

Справа Марісоль не стала винятком. На нашому першому занятті вона сказала мені, що протягом усього життя страждала від криків, образ та постійних стресів, які вона відчувала вдома в дитинстві. Йому здавалося, що батьки цілими днями гнівались. Вони постійно сперечалися між собою у гіркій і жорстокій формі. Вони також не мали терпіння з нею, з якоїсь причини лаяли і кричали на неї.

Атмосфера вдома була настільки нестерпною, що Марісоль, як тільки знайшла роботу, яка дозволяла їй утримуватися, стала незалежною.

Виходячи з дому, крики зникли, і молода жінка змогла вести більш мирне життя. Більше десятиліття Марісоль жила спокійно, думаючи, що звільнилася від стресу та поганого оточення. Однак після народження першої дитини вона почала зазнавати нестримних спалахів словесної агресії. Коли настала ніч, час доби, коли вона була найбільш втомленою, вона відчувала, що втрачає терпіння, і часто в підсумку кричала на свою дитину.

Порадившись, я пояснив, скільки своєї поведінки, яка хороша, а якась не дуже, ми дізнаємось від батьків. Коли ми дорослішаємо і народжуємо дітей, ми несвідомо схильні повторювати поведінку батьків (яку ми засвоюємо так само природно, як діти). Подібно до того, як ми пам’ятаємо пісні, які вони нам співали, коли затискали нас спати, ми пам’ятаємо й інші способи поведінки, не такі позитивні, як крик під час напруги, у випадку з Марісоль.

Зрозумійте, чому ми робимо це, щоб рухатися вперед

Нам довелося присвятити кілька сеансів роботі над його способом боротьби зі стресом. Він зрозумів, що батьки не були здоровим зразком терпіння та прихильності. Вони обидва працювали і не мали багато часу, щоб провести з дітьми. Насправді вони завжди були настільки зайняті, що вона не мала пам’яті грати з ними.

Марісоль зрозуміла, що коли вона була маленькою, вона асимілювала поведінку батьків як нормальну. Він також розумів, що ситуація батьків не його. Вона могла дозволити собі тихі та грайливі моменти зі своїми дітьми. Їй не треба було стресувати.

Крім того, він також почав розпізнавати ознаки втоми з власного тіла. Щоб намагатись не перевищувати свою межу, він виховував час сну і, таким чином, уникав надзвичайної шкідливої ​​втоми.

Застосовуючи на практиці все, над чим ми працювали на сесіях, ті моменти крику та втрати контролю зникали, і Марісоль нарешті змогла насолодитися шанобливим вихованням, яке вона хотіла запропонувати своїм дітям.