Любовна залежність та синдром відміни: як її подолати

Ми віримо, що ми сильні, і ми зможемо вийти із залежності, як тільки запропонуємо, але це неправда: ми знову і знову потрапляємо в ті токсичні стосунки, які завдають нам шкоди, в того колишнього, хто краще виходить з нашого життя або в цей список це залишає нас назавжди незадоволеними та порожніми.

Кохання викликає звикання від природи. Зрештою, це змушує мозок виділяти дофамін, серотонін та окситоцин - речовини, які змушують нас почуватись добре. Вони змушують нас відчувати задоволення. Що відбувається, коли його раптом забирають у нас?

Коли ми розлучаємось, коли вони залишають нас, коли все закінчується, це трапляється з нами, як коли ми припиняємо будь-який інший препарат: ми страждаємо синдромом відміни. Тобто з’являється романтична тривога. Хто ніколи не траплявся?

Ви страждаєте синдромом відміни любові?

Наркотик для любові потужний, оскільки він безкоштовний - його генерує наше власне тіло - і ми віримо, що можемо приймати стільки, скільки хочемо, не зазнаючи наслідків. Однак досвід підказує, що цей препарат для нас не корисний. Що похмілля болісне і довге. Що це не компенсує нам витратити стільки днів погано на деякий час на вечірці любові.

Але ми все одно стрибали б прямо і виходили на вулиці, як тільки телефон задзвонив про трохи цього наркотику.

Ми віримо, що ми сильні, і ми зможемо вийти із залежності, як тільки запропонуємо, але це неправда: ми знову і знову потрапляємо в ті токсичні стосунки, які нам шкодять. Або в тій колишній, котра вийшла з нашого життя краще, ніж у ній, або в тому перекладі з другом, який залишає нас назавжди незадоволеними та порожніми, як чорна діра.

Коли ми страждаємо від абстинентного синдрому, ми вмираємо для чергової маленької подорожі, яка полегшує "мавпу". Ми урочисто обіцяємо собі, що нам потрібно лише трохи і що ми не повернемось.

Це стосунки, які радують нас на деякий час, оскільки секс жорстокий, і ми гарантуємо сміх і розмову. В інший час, тобто більшу частину часу, це болючі стосунки, які, як ми знаємо, не корисні для нас, і ми повинні негайно закінчити їх.

Як пережити романтичну тривогу

Це поради, які я даю, щоб пережити синдром відміни, коли відносини руйнуються. Йдеться про те, щоб піклуватися про себе фізично, емоційно та розумово, щоб відчепитись від себе та уникнути повторних токсичних стосунків. Щоб не страждати від болючих ситуацій, нам потрібно відійти від будь-якої війни, яка трапляється на нашому шляху, ми повинні бути спокійними і спокійними, ідеальною державою, щоб мати можливість працювати через любовне горе, роз’єднатись і не впасти знову в токсичні стосунки.

Бережіть себе, ніби хворієте. Багато спати і добре харчуватися - найважливіші правила. Побалуйте себе дрібними деталями, які доставлять вам задоволення.
Плач дуже хороший: він допомагає організму виробляти опіати, які заспокоюють нас і дарують відчуття спокою. До того ж це дуже розслабляє нас і допомагає випускати повітря.
Оточіть себе людьми, які вас найбільше люблять, нехай про вас піклуються. Проводьте довгі розмови, щоб випускати повітря і уважно слухати, що ваші друзі, друзі та сім’я говорять вам про те, що вони бачать і що вони відчувають у ваших стосунках.
Не тримайте нульового контакту зі своїм колишнім. Це ще один ключ до подолання синдрому відміни: вам доведеться заблокувати контакт по телефону, пошті, соціальних мережах і припинити розмову на місяці, або час, який потрібно витратити на мавпу, дуель та початок нового етапу. Немає виправдання для відновлення зв’язку, ви можете попросити допомоги у своїх простих людей, якщо вам потрібно вирішити важливу справу.
Рухайте тілом (так, щоб розум був зосереджений на справі). Дуже зручно прогулятися містом або в сільській місцевості, позасмагати на площі чи на березі моря, пришвидшити рух, побігати, поплавати чи займатися будь-яким видом спорту. Йога, тай-чи, медитація: кожен повинен знайти заняття, яке допоможе йому на час відключити свій розум, і генерувати ендорфіни, щоб підняти собі настрій.
Уникайте страждань від болючих ситуацій, тримайтеся подалі від будь-якої війни, яка трапляється на вашому шляху. Ви повинні бути спокійними і спокійними, ідеальною державою, щоб мати можливість пропрацювати любовний поєдинок.
Відчуйте себе корисним. Коли ви перестаєте дивитись на пупок і піклуєтесь про когось, чи допомагаєте людям, або берете участь у якійсь справі, ви забуваєте про свої залежності і ваша самооцінка підвищується. Це допоможе вам відчути, що ви можете підтримувати багатьох людей, поширювати свою любов і отримувати її від інших людей у повних руках.

Доза повстання проти патріархату

Фемінізм може вам дуже допомогти зрозуміти, чому так важливо працювати над своєю самооцінкою, уникати самообману та самоконтролю та практикувати люблячу самокритику. Це також допоможе вам демістифікувати романтичну любов, переосмислити свої стосунки з чоловіками та жінками у вашому житті, навчитися цінувати свою автономію та свободу, навчитися краще піклуватися про свої афективні мережі.

Фемінізм мені дуже допоміг у моменти романтичної тривоги, бо дозволив зрозуміти, що моя проблема не індивідуальна, а соціальна та політична: мільйони жінок страждають від любові.

Усвідомлення цього допомогло мені повстати з глибин мого буття до жіночого підпорядкування стількох жінок через наркотик, який називається романтичною любов’ю, що сприймає нас як зомбі, приголомшених, гірких, сумних, залежних, самосвідомих, розчарованих, розчарованих, сповнений страхів і невпевненості.

Коли ви це бачите так чітко, ви говорите: «Я не хочу бути черговою жертвою патріархального романтизму, я не хочу витрачати свій час на страждання заради любові, я не хочу ставати на коліна перед будь-яким чоловіком заради любові, я не хочу просити любові або вимагати цього, я не хочу більше залежності ”.

Коли, крім того, ви усвідомлюєте, яку кількість любові ви маєте у своєму житті із такою кількістю прекрасних людей, які вас люблять, і наскільки це трансгресивно - насолоджуватися життям і бути щасливим, ви сповнені радості і вільні від усього патріархату, який у вас є. всередині. Так втрачається страх не закохатись знову, страх назавжди залишитися на самоті, страх, що мене ніхто не любить.