Використовуйте силу свого розуму, щоб зцілити свої емоції
Наш розум настільки потужний, що одна думка може спричинити нищівну емоційну кризу. Якщо ми зможемо використати цей величезний потенціал позитивно, ми можемо досягти значних покращень у своєму житті.
Загалом, ми усвідомлюємо, наскільки потужним є наш розум, лише коли він викликає у нас психологічні проблеми (тривожність, стрес, фобії тощо). Однак багато людей не знають, що ця сила має подвійне значення. Подібно до того, як негативні думки можуть потопити нас і занурити в яму відчаю, контроль над своїми думками, позитивно, може принести нам величезну користь.
Сила розуму в психічному здоров’ї
В будь-якій сфері свого життя, щоразу, коли вона відчувала спостереження, Анжела помічала, що у неї ось-ось настане напад тривоги. Якби їй здавалося, що інші коментують її, або вона відчуває спостереження, її серце битиметься, вона почне потіти, а горло перекриватиметься аж до нездатності вимовляти будь-які слова чи звуки.
У консультації ми проаналізували кризисні ситуації та дійшли висновку, що не було жодних фізичних перешкод для цього. Крім того, ми зрозуміли, що Анжела навіть не була впевнена, що вони дивляться на неї або говорять про неї, вона просто уявляла це.
Проста думка, не маючи підстав, могла б вистрілити його тривогу до несподіваних меж.
Молода жінка сказала мені, що її завжди хвилювало те, що думають про неї інші, але в останні роки цей дискомфорт посилився до такої міри, що сьогодні страждає вийти на вулицю.
В одній з його перших сесій ми говорили про силу розуму, щоб однією думкою спровокувати кризу настільки сильну, що вона може заблокувати людей. Як і у випадку з Анжелою, ніякої зовнішньої небезпеки не було, з нею нічого не трапиться, але її розум реагував так, ніби з нею відбудеться щось справжнє, і це паралізувало її.
На жаль, ми усвідомлюємо силу, яку має наш розум у негативних аспектах, коли без видимих причин створює нам проблеми і блокує нас, або викликає тривогу, фобії або навіть психосоматичні захворювання.
Очевидно, що є причина стримувати ці страхи, але це виходить не від реальної зовнішньої ситуації, а від того, як ми її трактуємо, спираючись на досвід нашого минулого, який негативно запрограмував нас сприймати ситуацію як загрозливу, що не Це є.
Я знаю, що неприємно розпізнавати і страждати від цих проблем, але якщо ми докладемо зусиль, щоб прочитати між рядків, ми зрозуміємо, наскільки потужний наш розум, і, якщо ми знаємо, як ним скористатися, величезний позитивний потенціал, який він має для нашого життя.
Позитивні думки, внутрішня сила
Люди, які приходять на консультації, настільки зайняті і поглинені своїми проблемами, що вони не в змозі сприйняти ту силу, яку вони справді таять у собі. На своїх терапевтичних заняттях ми працюємо так, щоб вони розуміли, що, як одна думка може створити для них глибоку життєву кризу, одна думка також може призвести до надзвичайних досягнень. Їм просто потрібно змінити перспективу і змінити знак своїх думок.
Для того, щоб відновити контроль над своїм розумом і використати весь його потенціал, ми повинні депрограмувати всі ті негативні повідомлення, які були записані в нашому дитинстві, і які навіть сьогодні змушують нас неправильно трактувати сьогодення.
У випадку з Анжелою все життя вона слухала, як її батьки переживають за думку сусідів. Вони жили в маленькому містечку, де погані плітки могли потопити престиж цілої родини.
З самого раннього віку вона навчилася поводитися належним чином, як продиктовано мікросвітом міста, щоб не викликати поганих коментарів. Крім того, у своїй школі через невелику помилку, допущену на уроці, вона зазнала декількох епізодів дражнини з боку вчителів та однокласників, що змусило її бути ще пильнішою до виразів та поглядів інших.
Протягом усіх сеансів Анжела змогла звільнитися від катастрофічних повідомлень батьків та важливості того, що думали інші. Він розумів, що ці ідеї були частиною його минулого, але він не повинен продовжувати тягнути їх у своє сьогодення. Минуло багато років з того часу, як він залишив своє місто і провів успішне та корисне життя як у сім’ї, так і в професійній сфері. Завдяки її здібностям, її наполегливості та зусиллям, усіх цих досягнень досягла сама.
Анжела почала цінувати всі її успіхи і змінила погляд на себе.
Вона розуміла, що вона є дуже здібною жінкою і що вона не повинна витрачати час, надаючи значення думкам інших.
Коли вона отримала можливість і звільнилася від своїх турбот, Анжела змогла зосередити свій розум на тому, що вона насправді хотіла для себе та своєї родини. Він набагато більше зосереджувався на своїй роботі, краще організовував свій час, планував поїздки, заходи та ігри з родиною.
Всі ці зміни були здійснені завдяки усвідомленню, яке він зробив про силу свого розуму, і навчитися сфокусувати цю здатність позитивно.
