Чи існують природні засоби для запобігання коронавірусу Ухані?
Клаудіна наварро
Ступінь епідемії уханської пневмонії поки не відома, але будьте готові. Природні профілактичні заходи такі ж, як і для профілактики застуди та грипу.
На даний момент невідомо, наскільки далеко сягне загроза коронавірусу Ухань (Китай). Влада Китаю повідомляє, що вірус швидко мутує, що він вже збільшив свою інфекційну здатність і що люди, що передають інфекцію, не обов'язково мають симптоми захворювання.
Дослідження з розробки вакцини тривають, але, у кращому випадку, вони будуть недоступні протягом року, за даними Глобального альянсу з вакцин та імунізації (GAVI).
Ефективного лікування пневмонії Ухань поки немає
В даний час пацієнтів можна лікувати лише існуючими противірусними препаратами, обмеженою ефективністю, та іншими препаратами, які борються із симптомами (лихоманка, запалення, біль).
Фахівці рекомендують ті самі загальні профілактичні заходи , які проводяться проти застуди та грипу: уникайте безпосереднього контакту з людьми з симптомами та часто мийте руки.
На даний момент підраховано, що уханська пневмонія спричиняє 3% смертності серед постраждалих людей. Зазвичай жертвами стають люди похилого віку, які мають якесь хронічне захворювання або імунодепресію. Тож здоровим людям з сильною імунною системою менше страх. Вони можуть уникнути або подолати інфекцію без наслідків.
Зміцнення імунної системи та використання природних засобів з противірусними властивостями може бути ефективною стратегією для запобігання можливому зараженню або боротьби з вірусом, якщо це так.
Звички, що підвищують стійкість до вірусів
Дієта , заснована на цілих і натуральних продуктів, при наявності 5 до 10 щоденних порцій фруктів і овочів, половина з них свіжої, дозволяє належне функціонування захисних систем організму.
А вночі інше досить якості сну має важливе значення для підтримки кількості та активності імунних клітин, виявляти і знищувати віруси , перш ніж вони стануть проблемою.
Крім того, вдень зручно зупинятися на роботі і практикувати медитацію, свідоме дихання або якусь техніку релаксації.
Вправа також необхідно. Фізична активність зміцнює імунітет, покращує кровообіг та зменшує запалення. Якщо немає протипоказаної хвороби, мінімальна доза фізичних вправ, навіть для людей похилого віку, становить 30 хвилин, три дні на тиждень.
Нарешті, рекомендується регулярне вживання їжі та рослин, що мають противірусні властивості.
