8 рослин для очищення печінки

Надлишок жирної їжі, ліків або забруднення навколишнього середовища може перевантажити печінку. Деякі рослини можуть допомогти очистити ці токсичні речовини та очистити їх.

Печінка - це орган, який відповідає за виведення токсичних речовин, які можуть потрапити в кров. Але надлишок жирної їжі , а також ліки та забруднення навколишнього середовища можуть призвести до перевантаження нашої печінки .

З цієї причини можуть бути зроблені очисні засоби, які сприяють очищенню печінки та кращому виведенню токсичних речовин. Це рослини, які можуть діяти по-різному: збільшуючи секрецію жовчі або сприяючи її вигнанню з жовчного міхура, допомагаючи регенерувати клітини печінки або зменшуючи запалення печінкової тканини, наприклад.

Ці рослини, зазвичай гіркі на смак, можуть допомогти полегшити розлади печінки .

1. Розторопша плямиста (Silybum marianum)

• Властивості: Насіння розторопші містить силімарин, гепатопротекторну речовину. Він хороший для регенерації тканин печінки при гострих та легких гепатитах, а також для лікування гепатобіліарної недостатності та жовтяниці, оскільки сприяє детоксикації та на початкових стадіях цирозу через зловживання алкоголем.
• Спосіб використання : Ніжні листя без колючок і серця фруктів можна їсти сирими в салаті, як це роблять деякі народи Сахари. Його також можна приймати у вигляді настою або відвару з розрахунку три склянки на день; або 0,5-3 г на день стандартизованого сухого екстракту, що містить 70-80% силімарину. Проконсультуйтеся з лікарем, чи приймаєте ви антидепресанти або ліки від печінки.

2. Болдо (Peumus boldus)

• Властивості: больдо є відмінним засобом травлення і його найбільша чеснота ніяких сумнівів , що стимулює вироблення жовчі , отже , його здатність гепатопротекторну і травні. Він також використовується як протизапальний, знеболюючий та сечогінний засіб.
• Як застосовувати: Є аптечні препарати в гранулах або травних порошках, але найпоширеніший спосіб прийому - це трав’яний чай, для якого використовуються його ароматичні листя. Смак його дуже приємний. Чисте ефірне масло не слід приймати внутрішньо.

3. Куркума (Curcuma longa, C. xanthorrhiza)

• Властивості: Куркума, одна зі спецій, з якою роблять каррі, має теплий смак, дуже злегка гіркий і ароматний. Як на кухні, так і в лікувальних цілях використовується його корінь, багатий куркуміноїдами , детоксикуючими речовинами, що захищають печінку. Він протизапальний, сприяє виведенню канцерогенів та зменшує дегенеративні розлади печінки.
• Спосіб застосування: від 500 до 1000 мг на день екстракту, після їжі.
  

4. Артишок (Cynara scolymus)

• Властивості: Цинарин, біологічно активний хімічний компонент артишоку, має гепатопротекторну дію. Це допомагає відновити фільтруючі функції печінки після інтоксикації або розладів печінки, таких як гепатит, цироз, жовтяниця тощо. Він багатий мінералами, мікроелементами та кислотою під назвою цинарин, яка псевдозріджує жовч та сприяє емульгуванню жирів.
• Як використовувати: Використовуються листя, дуже гіркі, багаті цинарином. Ми можемо використовувати листя артишоків, які купуємо, та їх довші хвости. Від 6 до 10 г листяного порошку, перед їжею.
  

5. Анжеліка (Анжеліка архангеліка)

• Властивості: Це очищаючий, протизапальний, спазмолітичний та знеболюючий засіб. Це допомагає відновити печінку після надлишків травлення. Застосовується разом із жирним шлунком та фумарією при мігрені, спричиненій проблемами з печінкою або травленням.
• Як його використовувати: використовується корінь і, хоча і менше, також листя і плоди. Його приймають переважно як відвар , хоча його також можна знайти в настоянці, рідкому екстракті та порошках. Ефірна олія може бути нейротоксичною.

6. Кульбаба (Taraxacum officinale)

• Властивості: Кульбаба - ще одна чудова рослина. Його терапевтична дія зумовлена ​​багатством флавоноїдів та терпеноїдів. Він є більш сечогінним та чистим, ніж регенеруючий, тому він більше підходить для детоксикаційного лікування, поліпшення запорів та виведення рідини.
• Спосіб застосування: Його можна приймати у вигляді сухого екстракту (від 500 до 2000 мг), рідини (від 15 до 20 крапель тричі на день) або відвару (2 або 3 склянки на день, після їжі).

Фліпборд

7. Десмодій (Desmodium adscendens)

• Властивості: Це лікарська рослина, відома в тропічних та субтропічних регіонах Америки, Африки та Індії, де використовується в традиційній медицині. Це противірусні та детоксикаційні важкі метали. Регулює трансамінази та відновлює тканини печінки.
• Спосіб застосування: від 10 до 20 мл рідкого екстракту щодня, або від 500 до 2500 мг у капсулах.

Фліпборд

8. Алое віра

• Властивості: Алое вера забезпечує оптимальні поживні речовини для печінки та бере участь у нейтралізації вільних радикалів та запальній реакції.
• Спосіб застосування: 10-30 мл щодня розчиняють у воді або соку.

Фліпборд

Інші протектори

Існують різні природні препарати з речовинами, які діють синергічно, сприяючи хорошому очищенню печінки та роботі гепатоцитів.

1. Ліпоєва кислота Це поживна речовина, яку організм не завжди виробляє в необхідній кількості. Його основною функцією є , щоб захистити від впливу токсичних металів . Це доречно у випадках гепатиту та для підвищення життєвого тонусу. Добова доза коливається від 100 до 150 мг.
2. Чорна редька. Його очищаюча дія знижує рівень білірубіну в крові. Він має глюкорафенін, фітохімікат, який печінка перетворює на рафанол, що має жовчогінні, жовчогінні та дезінтоксикаційні властивості. Зазвичай він міститься в захисних формулах для печінки, але також окремо або в синергії з екстрактом артишоку для більш специфічної дії на жовчний міхур. Звичайна доза становить від 280 до 320 мг на день, розділених на два або три прийоми.

Деякі поживні речовини, які можуть допомогти:

• Таурин та метіонін: молекули сірки, необхідні для детоксикації.
• Вітаміни В6 і В9: запобігають накопиченню гомоцистеїну, токсичного метаболіту.
• Селен та цинк: вони є антиоксидантами та детоксикантами.

Трав'яний чай для поліпшення травлення жиру

Деякі рослини здійснюють специфічну дію на вироблення жовчі та допомагають краще засвоювати жири. Ця інфузійна суміш включає кілька з них.

Коли секреція жовчі обмежена, її можна стимулювати, виконуючи семиденне лікування наступним трав’яним чаєм:

• 20 г жирного жиру
• 30 г крупиці
• 20 г м’яти
• 30 г солодки
• 10 г розмарину

Чашку окропу заливають чайною ложкою суміші, накривають кришкою і залишають відпочивати. Це проціджують і п’ють невеликими ковтками після обіду та вечері.

ЧИ ВАМ ІНТЕРЕСУВСЯ ЦЕЙ СТАТТІ?

Ви можете передплатити журнал Cuerpomente і отримувати його з комфортом вдома. Більше інформації тут.