Чому є дорослі, які емоційно незрілі?

Ми приймаємо як належне, що доросла людина є зрілою та врівноваженою. Але сьогодні ми живемо в суспільстві дисбалансу, самозакоханості та емоційної незрілості. Що означає бути емоційно зрілою людиною? Що ми можемо зробити для зміцнення особистого балансу?

Напевно, ви знаєте деяких людей, які мають абсолютно незрілі реакції, незважаючи на те, що вони дорослі, і які в певних ситуаціях поводяться як маленькі діти.

Роки дитинства та юності людини, період набагато довший, ніж у інших видів на планеті, представляють час навчання, який людині повинен бути необхідний, від народження до дорослості, для досягнення емоційної зрілості, рівноваги особиста та соціальна та економічна незалежність.

Це теоретично, оскільки на практиці, проживаючи ці стадії, накопичуючи серйозні вади розвитку, багатьом людям не вдається досягти емоційної зрілості, яка відповідає їхньому біологічному віку, і продовжують нести риси дитинства та поведінку у зрілому віці.

Що означає бути емоційно зрілою людиною?

Якщо уявити рівень емоційної зрілості людей як безперервну лінію, в центрі ми могли б знайти рівновагу, тоді як в крайніх випадках ми б натрапили на особистості, які протилежні одна одній, але однаково незрілі та неврівноважені.

В одному кінці цієї уявної лінії ми знайшли б людей, які не можуть не захоплюватися імпульсами і які легко втрачають контроль. У протилежному крайньому випадку ми мали б тих людей, які пригнічують свої емоції і ледве бачать те, що вони відчувають. Вони ввічливі та коректні, але холодні та віддалені у своїх стосунках.

Обидві крайності відповідають людям з чітким дисбалансом особистості та серйозною емоційною незрілістю.

Мати хороший ступінь зрілості означає бути пов’язаним зі своїми емоціями, знати, як їх слухати та скеровувати, щоб вони не завдавали шкоди ні нам, ні іншим людям.

Ми могли б визначити емоційну зрілість як баланс між головою та серцем, між розумом та емоціями. У врівноваженої та зрілої людини, коли стикаються з найрізноманітнішими ситуаціями, між цими сторонами встановлюється здоровий і збалансований діалог, який не домінує над іншими.

Походження емоційної незрілості у зрілому віці

Більшість людей, які відвідують терапію, у дитинстві та / або підлітковому віці не мали здорової моделі управління емоціями. Через цю нестачу деяка частина його внутрішньої істоти не могла адекватно дозріти, і ця тема стала застійною на якійсь фазі його еволюційного процесу.

Щоб поговорити про те, як досягти бажаної емоційної зрілості, ми можемо розглянути випадок Рози. Ця молода мама двох дітей, одного 5 та одного 2 років, прийшла до мене в кабінет, щоб спробувати змінити неконтрольовані та шкідливі реакції, які щодня вислизали від неї на очах у своїх маленьких дітей. Як він сказав мені на своєму першому побаченні, він дуже легко вийшов з себе, кричав на них і навіть жорстоко ображав.

Він усвідомив, що часом не зміг дистанціюватися і в кінцевому підсумку "був більше дівчиною, ніж вони".

Коли я був дитиною, ніхто не зупинявся, щоб послухати Розу. Жодна доросла людина не прийшла супроводжувати або піклуватися про неї з повагою чи любов’ю. Її батьки були занадто зайняті своєю роботою і майже не проводили з нею час.

Її старші брати піклувались про неї з невеликим терпінням і меншою прихильністю, і іноді вона згадувала, що керувала дівчиною, яку батьки залишали вдома. Особливо гіркою була пам’ять про одного з цих вихователів, вона була жорстокою людиною, яка не лише кричала на неї без відпочинку, але й кілька разів напала на неї.

Протягом усього її дитинства багато людей піклувалися про Розу, але жоден з них не мав зрілості та відданості, щоб запропонувати їй здорову модель емоційного балансу. Дівчина навчилася протистояти ситуаціям з криком і силою, як це сталося, коли вдома виник конфлікт.

Маленька Роза підростала, але її "дівчинка" застрягла в минулому. Він не зміг дозріти належним чином.

Коли в її теперішній час її діти сперечались або розлючувались, вона не знала, як по-справжньому зіткнутися з ситуацією (зрілою та врівноваженою) і реагувала криками чи погрозами, як це було вдома в дитинстві.

Як досягти емоційної зрілості

Метою, яку ми ставимо перед собою в терапії у цьому випадку, є пошук та зміцнення емоційного балансу, якого не вдалося засвоїти в минулому. Мова йде не про те, щоб одна частина (емоційна чи раціональна) домінувала над іншою, а скоріше в тому, що вони навчаться вести діалог і знаходити середню точку , з якої приймати рішення, в унісон, дорослим і співчутливим чином, розуміючи інших і наполегливо висловлювати емоції.

Протягом своїх сеансів Роза відкидала крайність імпульсивності та відсутності контролю, щоб знайти свій центр, рівновагу та емоційну зрілість.

Коли її серце та голова навчились працювати разом, вона нарешті змогла зрозуміти і співчувати собі та своїм дітям.

Хоча в дитинстві у нас не було здорової зрілості та емоційної рівноваги, ми не повинні втрачати надію. Ми завжди встигаємо працювати, щоб відмовитись від шкідливих екстремізмів і, нарешті, стати зрілими та врівноваженими людьми, якими ми можемо бути.