8 найбільш рекомендованих для обігу рослин

8 найбільш рекомендованих для обігу рослин

Хорді Цебріан

Деякі лікарські рослини здаються спеціально створеними для полегшення циркуляції крові. Ми представляємо декілька найбільш рекомендованих.

Більшість метаболічних функцій і, отже, наше самопочуття залежать від кровопостачання. Малорухливий спосіб життя , недолік фізичних вправ , ожиріння , дієта з високим вмістом насичених жирів і цукру , а також споживання алкоголю і тютюну є декларовані ворогами серцево - судинних захворювань .

Згадаймо, що в Європейському Співтоваристві більше людей помирає від кардіоциркуляторних проблем - 47% жінок та 40% чоловіків - ніж від раку.

Поліпшення кровообігу за допомогою фітотерапії

Є лікарські рослини, які сприяють кровотоку - деякі навіть на рівні мозку - борються з аритміями, допомагають нейтралізувати дію вільних радикалів, чинять вазопротекторну дію та запобігають судинним катастрофам, таким як атеросклероз, тромбоемболія та інсульт.

Інші запобігають або перешкоджають утворенню набряків , оскільки сприяють венозному поверненню і запобігають або зменшують появу варикозу або геморою.

Рослини допомагають почуватись краще, вони можуть замінити препарати при специфічних або тривалих процедурах лікування таких типів захворювань та запобігти появі судинних проблем. Це вісім найвидатніших:

Мирт проти затримки рідини

В сині плоди голубики або чорниці (Vaccinium Myrtillus) містять антоціани , які сприяють проникності і резистентності капілярів і поліпшення венозного повернення. Листя діють як потужний сечогінний і в’яжучий засіб .

Журавлина - це першокласний засіб при лікуванні набряків через венозну недостатність , варикозне розширення вен , флебіт та геморой , а також для зупинки носової кровотечі.

• Властивості: Протизапальний, антиоксидантний, протигеморагічний, венозний тонік, сечогінний, сечовий антисептик.
• Як приймати: Свіжі фрукти в натуральному або соку, компоти … У сиропі або відварі, з яких беруть кілька склянок на день. Листя, в настої, настоянці або рідкому екстракті.
• Місцево: відвар листя використовують для втирань, змивів або часткових ванн на уражену ділянку, у компресах або у складі мазей, ополіскувачів для рота та очних крапель.
• Запобіжні заходи: Через багатість дубильними речовинами його слід уникати у разі гастриту та виразки шлунково-кишкового тракту.

Червона конюшина, щоб уникнути припливів та мігрені

Ця популярна кормова рослина, конюшина червона або лугова (Trifolium pratense) багата ізофлавонами, такими як соя та люцерна, і виділяється своїми естрогенними достоїнствами. Травники рекомендують його для боротьби з припливами та нічним потовиділенням в перименопаузі, а також для профілактики остеопорозу.

Це сприяє притоку крові та чудово заспокоює головний біль та відчуття тяжкості в ногах та руках . У поєднанні з рослинами, що підсилюють його дію, це допоможе знизити рівень холестерину ЛПНЩ в артеріях.

• Властивості: Протизапальний, естрогенний, жовчогінний, гіполіпідемічний, протипотовий, травний, сечогінний.
• Як приймати: у вигляді настою (дві склянки на день), настоянки, сиропу або рідкого екстракту, соку свіжої рослини та компресів при артритному болі та тяжкості в кінцівках.
• Заходи безпеки: Проконсультуйтеся з гінекологом, якщо приймають естрогени.

Барвінок для психічного здоров’я

Прекрасний барвінок (Vinca minor), який широко використовується в садівництві, має судинорозширювальну дію на мозок та коронарний рівень, активізує функцію нейронів та збільшує приплив крові до мозку , за оцінками експертів до 20%.

Він призначений для допоміжного лікування у разі мозкової недостатності з такими симптомами, як втрата пам’яті, дезорієнтація, запаморочення, руховий дисбаланс, головні болі та запаморочення. Це чудовий союзник для зниження артеріального тиску та запобігання атеросклерозу та коронарних катастроф. Це знеболюючий засіб при головних та м’язових болях.

• Властивості: Гіпотензивний, судинорозширювальний, симпатолітичний, спазмолітичний, сечогінний, знеболюючий засіб.
• Як застосовувати: У рідкому екстракті (50 крапель у три прийоми щодня, з водою або соком), у настоянці, у настої (1 або 2 склянки на день) та у капсулах.
• Запобіжні заходи: Не слід застосовувати під час вагітності, годування груддю та дітям віком до 12 років, а також пацієнтам з пухлиною головного мозку та людям з гіпотонією.

Гінкго, стимулятор зрошення мозку

Гінкго (гінкго білоба) покращує функцію нейронів і стимулює кровообіг в головному мозку. Він в основному призначений для людей старше 55 років, які мають симптоми втрати пам’яті, та людей похилого віку, у яких можуть виникати неодноразові проблеми з мозковою недостатністю, постійною плутаниною або які перебувають на початкових стадіях процесу деменції.

Листя цього довгожителя також дуже підходять для лікування проблем венозної недостатності , таких як флебіт, варикозне розширення вен та геморой.

• Властивості: Периферичний вазодилататор, венозний тонік, капілярний протектор, вазопротектор, антитромбоцитарний, сечогінний, протизапальний.
• Як застосовувати: У рідкому екстракті (приблизно 30-50 крапель щодня, з водою або фруктовим соком), у капсулах, настою всередину (2-3 склянки на день) або місцево, в миття, скраби та ванни сидіння. Ефекти можуть починати відчуватися через три-чотири тижні після початку лікування
• Запобіжні заходи: Якщо ви приймаєте ліки, проконсультуйтеся з лікарем.

Оливо, союзник проти гіпертонії

Глікозиди та флавоноїди надають листю оливкового дерева (Olea Europea) їх визнані судинорозширювальні достоїнства. Вони є одним з найефективніших засобів, які має природна медицина для лікування гіпертонії та запобігання виникненню ішемічних випадків .

Вони також допомагають боротися із надлишком холестерину ЛПНЩ , який накопичується в артеріях.

• Властивості: Антигіпертензивний, судинорозширювальний, антиаритмічний, знижуючий холестерин, сечогінний, очищаючий.
• Спосіб застосування: Найчастіше - у краплях рідкого або гідрогліколевого екстракту (приблизно 50-60 крапель на день, розчинених у воді або у фруктовому соку). Його також приймають у вигляді настоянки та у вигляді простого або змішаного настою (дві склянки на день).
• Запобіжні заходи: Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви приймаєте препарати від артеріального тиску або серцевої недостатності, щоб уникнути можливих взаємодій.

Глід при серцебитті

Показано, що листя і квіти цього прекрасного чагарника покращують коронарне кровообіг і функції серця , а також врівноважують частоту серцевих скорочень. Білий або глід (глід однопестічний) є традиційним засобом, схвалений численними науковими дослідженнями для лікування аритмій і нервового серцебиття, щоб контроль артеріального тиску і профілактики нападів стенокардії , такі як атеросклероз, стенокардія грудні та серцеві напади. Він також вказується як заспокійливий та міорелаксант.

• Властивості: Антиаритмічний, гіпотонічний, серцево-загальнозміцнюючий, заспокійливий, міорелаксант, сечогінний, протинабряковий.
• Як застосовувати: У простому або змішаному настої (2-3 склянки на день), у настоянці (близько 40 крапель у трьох добових дозах, розчинених у фруктовому соку), у рідкому екстракті, сиропі та капсулах.
• Запобіжні заходи: це може бути несумісним із лікуванням серця або серцевою недостатністю. Не перевищуйте рекомендовані дози.

Куркума, захисник серця і печінки

Серед спецій куркума (Curcuma longa), яка надає каррі частину свого кольору, виділяється своєю здатністю покращувати кровообіг . Куркума перешкоджає засвоєнню холестерину ЛПНЩ, запобігаючи утворенню жирових відкладень в артеріях та сприяючи їх виведенню.

Він призначається тим, хто переніс інфаркт або не гостру стенокардію , щоб зменшити шанси на рецидив. Куркумін зупиняє підвищення рівня трансаміназ або печінкових ферментів і чинить чіткий захисний ефект на печінку. Він протидіє дії вільних радикалів і затримує клітинне окислення.

• Властивості: Антитромбоцитарний, вазопротекторний, гіполіпідемічний, гепатопротекторний, жовчогінний, антибактеріальний, антиоксидантний, протизапальний.
• Як приймати: Як кулінарну пряність або у вигляді порошків, у змішаному відварі, у настоянці та у капсулах.
• Запобіжні заходи: слід уникати у разі непрохідності жовчних шляхів. Люди з жовчнокам’яною хворобою повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати його.

Розмарин, допоміжний засіб

Всюдисущий розмарин (Rosmarinus officinalis), настільки відомий і вживаний жителями села, є стимулюючою та відновлюючою рослиною. У приказці сказано, що про чесноти розмарину можна написати цілу книгу.

Сюди входять стимулювання припливу крові до мозку , боротьба з мігренями, спричиненими дефіцитом зрошення та гепатобіліарними розладами, а також посилення пам’яті та здатності до концентрації , особливо у людей похилого віку. Він також є хорошим союзником у разі астенії, втоми, слабкості та відновлення. При зовнішньому застосуванні діє як загоює рани з кровотечами та виразковими ранами.

• Властивості: Стимулятор центральної нервової системи, антианемічний, антиастенічний, травний, протизапальний, в’яжучий, загоюючий.
• Як застосовувати: Квітучі бадилля приймають у вигляді настою, до трьох склянок на день до або після їжі; у рідкому екстракті (50 крапель у три прийоми, змішаних у воді або фруктовому соку), у капсулах або таблетках. Місцево настій використовують у промиваннях або для замочування компресів на ранах і ранах. Ефірна олія використовується в масажних в разі слабкості і втоми.

Як зберегти артерії здоровими

Дотримуйтесь цих порад, щоб доглядати за артеріями та підтримувати їх у чистоті та гнучкості :

1. Їжте дієту з високим вмістом клітковини: водорозчинні волокна, що містяться у фруктах, овочах та водоростях, зв’язуються з жовчю та холестерином у кишечнику та сприяють їх виведенню.
2. Білки рослинного походження сприяють контролю рівня холестерину, на відміну від молочних продуктів та багатьох видів м’яса.
3. Їжте якісні жири: оливкова олія, авокадо, горіхи, насіння та лляне масло забезпечують найбільш підходящі жирні кислоти для артерій.

Доглядати за венами

Щоб сприяти венозному поверненню та підтримувати свої вени у формі, ці інші звички можуть допомогти:

1. Запобігання надмірній вазі та гіпертонії є судинними факторами ризику.
2. Уникайте довгого стояння . Якщо робота вимагає цього, гуляйте кілька хвилин кожні півгодини
3. Регулярно займайтеся фізичними вправами , навіть якщо це просто прогулянки годину в день у швидкому темпі. Цикл по невеликому розпорядженню, що було.
4. Відпочиньте деякий час, піднявши кінцівки, коли повертаєтесь додому або коли ви не на роботі.
5. Уникайте тісного одягу , високих підборів та невідповідного взуття.
6. Бажано уникати тривалого впливу джерел тепла .
7. Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом насичених жирів і солі , але багатої фруктами, овочами та бобовими.
8. Гідротерапевтичний з холодними додатками є чудовим. Ароматерапії , то масаж або йога теж дуже корисно.