Скористайтеся можливістю доглядати за своїми рослинами та краще дихати вдома

Елізабет Сільвестр

Рослини вміють створювати колекцію дорогоцінних речовин, багато з яких кидають виклик усьому, що може задумати або виготовити людина. Їх наявність вдома покращує якість повітря.

Кейсіді Філліпс-несплеск

Дихання життєво важливо. Відомо, що ми можемо прожити кілька тижнів без твердої їжі, кілька днів без пиття, але лише кілька хвилин, не поновлюючи повітря. Хоча якісне вдихання повітря є важливим для здоров'я , повітря в приміщеннях може бути в два-п’ять разів забрудненішим, ніж повітря на вулицях, за даними Агентства охорони навколишнього середовища (EPA), північноамериканського агентства охорони здоров’я екологічний.

Тому зараз, коли ми проводимо стільки годин вдома, нам зручно забезпечити себе якісним повітрям у приміщенні. Хоча природна вентиляція є однією з найефективніших систем поновлення повітря всередині будинку - достатньо приблизно 15 хвилин на день, але якщо ми вдамося до рослин, ми матимемо ефективну природну систему очищення.

Чому важливо розміщувати рослини вдома?

Дослідження показують, що повітря всередині будівель може містити шкідливі речовини, які при вдиханні можуть викликати подразнення , головні болі, дискомфорт або проблеми з диханням , що є загальною проблемою , спричиненою синдромом хворої будівлі.

Повітря в основному складається з азоту та кисню, і в невеликих пропорціях воно несе в суспензії нескінченність часток та різних хімічних молекул, як природного, так і штучного походження, у більшій чи меншій концентрації залежно від того, живете ви в сільській чи міській місцевості або промислові.

Кімнатні рослини діють як ефективні очищувачі, головним чином, так званих летких органічних сполук (ЛОС), речовин, що містять у своєму складі вуглець і які мають властивість випаровувати.

Ці сполуки потрапляють в інтер’єр будинку через меблі, оббивку, тканини, килими, фарби, клеї, лаки, засоби для чищення, садові засоби або засоби особистої гігієни. Деякі ЛОС викликають подразнення слизової оболонки очей і дихання , діють як алергени, викликають головні болі, запаморочення або втому; інші можуть пошкодити центральну нервову систему, бути накопичувальними в біологічному відношенні, діяти як руйнівники гормонів або бути канцерогенними.

Хоча природна вентиляція є однією з найефективніших систем поновлення повітря всередині будинку - достатньо приблизно 15 хвилин на день, але якщо ми вдамося до рослин, ми матимемо ефективну природну систему очищення.

Як рослини очищають повітря вдома

Дослідження вченого NASA Білла Вулвертона ще в 80-х роках показали здатність кімнатних рослин очищати забруднене повітря від хімічних речовин, шкідливих для здоров'я, і підтвердили, що домашні рослини видаляють більшу частину токсичного повітря всередину за 24 години .

Кожна рослина, крім того, що поглинає основні хімічні сполуки з повітря - азот, кисень, вуглець -, має більшу або меншу спорідненість до деяких хімічних сполук, які зазвичай залишаються зваженими в повітрі, таких як окис вуглецю, формальдегіди, трихлоретилени, ксилоли, бензол або аміак.

У філодендрон, азалій та difembaquias фільтрують формальдегіду з повітря (присутнього в будівельних матеріалів, меблів з фанери, синтетичних фарб, клеїв або сигаретного диму).

У маргаритки і хризантеми поглинають надлишок бензолу повітря в приміщенні ( в даний час enhumo сигарети, чистячі, миючі засоби , …). У азалій, тим spatifilo або в Рапіс (Рапіс ехсе) є ефективними для усунення аміаку.

Зниження концентрації летких сполук стає більш інтенсивним, коли рослини мають природне освітлення, на що вказують результати дослідження, опубліковані в 2007 році Департаментом сталої архітектури та техніки Університету Ханьян в Сеулі.

Дослідники дійшли висновку, що коли рослини розміщували біля вікна, на сонячній території, зниження концентрації ЛОС було більшим ; чим більша кількість рослин, тим більше зменшується забруднювачів повітря в приміщеннях.

Таким чином, на практиці доцільно мати кілька різних видів рослин, щоб повною мірою скористатися перевагами овочів як очищувачів повітря. Мати один-два поверхи на кожні 10 квадратних метрів внутрішнього простору, біля вікон, - це дуже здоровий варіант.

Регулюйте вологість та пом'якшуйте шум

Ще одним з корисних аспектів рослин є їх здатність регулювати гігрометрію , оскільки вони випаровують воду відповідно до рівня вологості, який вже існує в повітрі.

Згідно з дослідженням, проведеним в Норвезькому сільськогосподарському університеті, кімнатні рослини можуть допомогти зменшити втому , кашель, ангіну та інші хвороби, пов’язані з холодом, на 30% , а частково підвищити рівень вологості в сухих умовах .

Вони також можуть допомогти зменшити пил до 20% . У сухих середовищах із значенням відносної вологості нижче 45% утворюються неприємні електростатичні розряди, що є дуже поширеним явищем у так званих розумних будівлях та у високотехнічних середовищах (з переважанням електронного обладнання, килимів, підлоги, меблів та матеріалів). синтетика).

Рослини допомагають зменшити електростатичний заряд у навколишньому середовищі , поглинаючи електричні заряди та додаючи вологість до навколишнього середовища. Так само, як рясна рослинність - дерева, кущі - використовується як бар'єр для пом'якшення шумового впливу дорожнього руху в міських районах, у внутрішніх приміщеннях ми також можемо використовувати рослини для переваг, які вони пропонують як шумозаглушувачі.

Дослідження, проведене Лондонським університетом Саут-Бенк, прийшло до висновку, що такі види, як спатифіл, філодендрон, драцена та фікус Бенджаміна , ефективніше пом'якшують звукові хвилі.

Рослини для поліпшення нашого психічного здоров'я

Зниження шкідливих речовин в навколишнє середовище не тільки має позитивні наслідки для здоров'я, але і впливає на психологічне благополуччя людей. Дослідження, проведені на робочих місцях та в школах, показують, як кімнатні рослини підвищують креативність та легкість у виконанні завдань і навіть сприяють розвитку стосунків та доброго гумору.

Це підтверджується дослідженням японського університету Бункіо Гакуїн: у школах з рослинами в класах студенти демонструють вищий рівень уваги та концентрації уваги , з більш сприятливими академічними результатами. Дослідники з Департаменту екологічних наук Технологічного університету в Сіднеї (Австралія) опублікували результати дослідження, що показує, як кімнатні рослини покращують робоче середовище, збільшуючи продуктивність до 12% та зменшуючи прогули .

Деякі лікарні та медичні центри також починають відзначати цей вплив рослин. Доктор Говард Фрумкін, вчений з університету Еморі, Атланта (США), вважає, що наявність рослин у приміщенні може запобігти і лікувати хвороби. За словами цього дослідника, "хоча відомо, що опромінення та більш безпосередній контакт з природою можуть бути відновлювальними, на жаль, це навряд чи відображається у сфері здоров'я. Важких доказів, можливо, поки що немає, але це це може бути основою для традиційних «садів здоров’я» в лікарнях та садівничої терапії, яка зараз використовується в дитячих лікарнях та будинках престарілих ».

У тому ж напрямку досліджень Університет Твенте (Нідерланди) опублікував у січні 2008 р. Результати дослідження, яке аналізує вплив рослин на зменшення стресу в середовищі оздоровчого центру. Використана методологія полягала у показі кімнат для пацієнтів у медичному центрі з рослинами та кімнатами з нанесеними на стіну міськими мотивами; потім вимірювали відчутну напругу та сприйману привабливість простору (лікарняної кімнати).

Висновок дослідження підтверджує властивості рослин зменшувати стрес і напругу. Рослини допомагають оздоровити тіло і розум , про що свідчить заголовок дослідження, опублікованого в Японії, в якому було зроблено висновок, що "бачення дерев подовжує життя".

Куточок природи вдома

Після чудової користі, яку нам приносять рослини, ми не можемо не виділити найочевидніше - їх красу.

Навколишнє оточення приємним середовищем, яке забезпечує нам гармонію та спокій, є життєво важливим моментом для підтримки балансу тіла та розуму, крім подарунка для очей.

Навіть якщо у вас не так багато місця, легко ввести у свій будинок рослинність : сонячний куточок вітальні та їдальні, підвіконня кухні або проблема проблем у домі.

Деякі більш шанобливі та не менш ефективні варіанти:

• При таких грибках, як борошниста роса або грибок, обприскайте рослину 5% -ним розчином води у сироватці або йогурті.
• Для попелиці розведення калійного мила (10 грамів на літр води) або екстракту часнику (3 подрібнених зубчики на літр води) дає чудові результати.

Деякі види містять речовини, які можуть діяти як алергени для певних людей , викликаючи такі реакції, як подразнення слизової оболонки дихання та очей або екзема, а також реакції гіперчутливості на рослинні аромати.

Один із найпоширеніших у приміщенні, такий як фікус бенджаміна , може спричинити такі проблеми, як алергічний риніт, астма або кропив'янка у людей, які страждають алергією на молочний сік. Сік дифтерії є токсичним , але далеко , як стверджують в Інтернеті.

У квітучі рослини можуть бути проблематичними для людей з алергією на пилок деяких