Промивання носа: проста і дуже профілактична техніка
Доктор Педро Роденас
Регулярна гігієна ніздрів допомагає запобігти інфекціям дихальних шляхів, очей та вух у дорослих та дітей, включаючи дитину.
Тисячі літрів повітря, які ми щодня всмоктуємо через ніс, несуть велику кількість частинок, пилу, бактерій та вірусів. Отже, слизова оболонка носових ходів є першим захисним бар’єром: вона утворює слиз, яка затримує шкідливі речовини і витісняється до глотки за допомогою вібруючих війок, які вона містить.
Підтримання слизової оболонки в чистоті має важливе значення, щоб вона могла правильно виконувати свою функцію та запобігати появі або погіршенню респіраторних та супутніх інфекцій. Давайте подивимося, як робиться промивання носа і які наслідки це робить.
Промивання носа зменшує накопичення шкідливих речовин
Якщо функція слизової оболонки носа змінюється алергією або впливом забруднення, елімінація слизу сповільнюється, згущується і накопичується в носових проходах і придаткових пазухах, викликаючи непрохідність носа, запалення і навіть інфекцію. У всіх цих випадках відбувається зміна нюху .
Зрошення або очищення носа затягує і виводить сторонні або токсичні речовини із слизової оболонки носа та навколоносових пазух, що допомагає відновити нормальне функціонування цього першого захисного бар’єру та збільшує транспорт кисню до мозку, підтримуючи розум чистішим.
Основні показання до промивання носа
Промивання носа та пазух (верхньощелепної, клиноподібної, лобової та етмоїдальної) показано при застуді, бронхіті, астмі, алергії, синуситі, очних інфекціях, вегетації, отиті, фарингіті, у разі непрохідності носа або коли слиз густа .
Це можна практикувати з різною частотою залежно від стану дихання кожної людини, від щоденного застосування хронічним пацієнтам до щомісячного у здорових людей.
Ніс стосується очей і вух
Ніс, крім того, що там, де проживає нюх, є стратегічною областю для інших органів чуття, що походять від голови: зору, слуху та смаку.
Рідина, яка очищає і змащує око, сльози, виводиться через слізну протоку в ніздрі, де вона реабсорбується. Якщо цей проток заблокований, відбувається постійне розривання. Це пояснює взаємозв'язок між застудою та очними захворюваннями.
З іншого боку, у носоглотковій ділянці (тильна сторона ніздрів) є два отвори Євстахієвої труби, які відповідають каналу зв'язку між глоткою та кожним із вух.
Ця трубка або трубка дозволяє збалансувати тиск між внутрішньою стороною барабанної перетинки та зовнішньою, оскільки через рот та ніздрі вона взаємодіє із зовнішньою, вирівнюючи тиск та дозволяючи вібрації барабанної перетинки, що полегшує нам прослуховування.
Його закупорка - наприклад, через слиз, що накопичується при застуді - закупорює канал і перешкоджає правильному слуху, крім того, що вона може спричинити отит, якщо слиз сприяє зростанню інфекційних бактерій.
Смак і запах
Почуття смаку та запаху взаємопов’язані. Смакові клітини знаходяться не тільки в сосочках язика, але також у покрівлі рота чи піднебіння та в слизовій горла.
Аромат їжі, що сприймається запахом, є частиною сприйняття смаку. Тому, коли у нас проблеми з верхніми дихальними шляхами, їжа не має однакового смаку.
Забезпечення носових ходів від слизу та запалення є запорукою хорошого дренування слізних проток, оперативної Євстахієвої труби, здорової слизової глотки та збереженого відчуття піднебіння.
Відсутність проблем з диханням
Звичайно, видалення слизу з верхніх дихальних шляхів перешкоджає його опусканню в бронхи і легені, особливо у дітей та немовлят, і ускладнює його бронхітом або пневмонією.
Слід також зазначити, що дієта, багата цукром та рафінованою та молочною борошною, сприяє виробленню та щільності слизу, тому правильний раціон та споживання сирих фруктів та овочів , або в соку, в надлишку, є частиною лікування проблеми з диханням.
Методи промивання носа
- Стародавня техніка в Індії. У нашій країні навряд чи існує якась традиція промивання носа, але в інших культурах, особливо в Індії, їх традиційна медицина, Аюрведа, протягом тисячоліть практикує "джала неті" або очищення носа як профілактичний і терапевтичний засіб, використовуючи лота. , керамічний глечик, пристосований для цього використання.
- Західні адаптації. У нашій культурі використовують шприци (не рекомендується, оскільки важко регулювати вихідний тиск рідини), однодозові в пластикових контейнерах або спреях. Техніка роботи така ж, як і з мінкою.
- Краще в спреї. Вміст шприца або одноразової дози зазвичай є фізіологічним розчином, із часткою 0,9% хлориду натрію. Назальні спреї, які я вважаю більш рекомендованими, зазвичай містять морську воду, яка, крім 0,9% хлориду натрію (як фізіологічний розчин, ізотонічний) або 2,3% (гіпертонічний), містить мінерали та мікроелементи, такі як калій, кальцій, магній … з терапевтичною активністю.
- Гіпертонічна Гіпертонічний спрей показаний у випадках значних застійних явищ або риніту, оскільки, оскільки він має більш високу концентрацію сольового розчину, він виводить затриману рідину із слизової оболонки носа за допомогою осмосу.
Як робити промивання носа поетапно
Як робити промивання носа у дорослих та дітей (не немовлят) лотосом (або спреєм).
- Наповніть ємність - у випадку мішковини - пропорцією рівної столової ложки морської солі, розведеної в півлітра теплої води.
- Голова нахилена вбік, а отвір у руці лотоса (або пульверизатора) розміщується біля входу в найвищу ніздрю, так що виходу рідини через ніздрю полегшує сила тяжіння нижній.
- Потім голову нахиляють на іншу сторону і операцію повторюють, змінюючи ніздрю.
- Якщо все зробити правильно, рідина ледве переходить в горло і потрапляє і виходить через ніздрі.
- Потім обидві ніздрі добре спорожняються, натискаючи на них і роблячи по черзі жест вигнання.
Промивання носа у немовлят
- У дітей та немовлят. У дітей можна продовжувати, як і у дорослих. З іншого боку, з немовлятами все інакше. Не можна забувати, що дитина щойно провів дев'ять місяців зануреними в рідину, а ніздрі звикли до вологості, тому важливо, особливо в ті місяці, коли вдома використовується опалення, підтримувати нормальну вологість навколишнього середовища. уникати сухого риніту у немовлят.
- Густий слиз Промивання носа у дитини рекомендується проводити, коли є густий слиз, що ускладнює дихання або навіть годування. Через шість місяців, якщо застій дуже інтенсивний, гіпертонічний розчин вже можна використовувати.
- Дитина, набік. Техніка подібна до тієї, що пояснюється у верхній коробці для миття мінкою (така ж, як і з пульверизатором), але, очевидно, з невеликою кількістю морської води. Його слід застосовувати, коли дитина спокійна, витягнута і поклавши голову на бік, з мочалкою на шиї для збору рідини, що падає. В ідеалі, робіть це за допомогою іншої людини, яка тримає дитину на руках.
- Допоможіть йому вигнати. Перш за все, уникайте робити це з дитиною, що лежить на спині, оскільки слиз через Євстахієву трубу, що знаходиться в задній частині глотки, може досягати вуха та сприяти розвитку отиту. Після промивання носа бажано включити дитину на деякий час, щоб допомогти їй вигнати рідину, яка утримується.
- Пропилососьте соплі. Аспірація носа не рекомендується, коли слизу дуже мало, і ще менше, якщо її не видно. Це може пошкодити слизову. Як і промивання носа, це зручно, коли слиз рясна, густа і ускладнює дихання.
