Чи повинні бути відкриті парки?
Клаудіна наварро
Корисний ефект від відвідування зелених насаджень перевищить ризики за умови дотримання мінімальних запобіжних заходів.
В Іспанії, з 14 березня минулого року, дорослі та діти перебувають у наших будинках, звідки ми можемо виходити лише купувати їжу, ліки чи газети, ходити до лікаря, працювати чи вигулювати собаку та ще щось. Вони є видами діяльності, які вважаються необхідними.
Щоб зменшити ризик зараження коронавірусом COVID-19, нам заборонено виходити займатися спортом або гуляти в парках. Однак деякі експерти вважають, що, коли мова заходить про турботу про здоров'я, відвідувати парк буде вигідніше, ніж не ходити навіть під час ув'язнення. У перевазі вправи і свіже повітря - особливо зараз , що забруднення навколишнього середовища в містах зменшилися в два рази - переважують недоліки.
Чому деякі експерти рекомендують відкривати парки?
Звичайно, є причини закрити парки: в них люди, як правило, збираються разом і розмовляють занадто близько один до одного, а діти торкаються і торкаються обладнання, де вони грають, що становить ризик.
Але існування парків, ботанічних садів та природних просторів не є розкішшю, але є частиною або має формувати політику охорони здоров’я, оскільки вона зміцнює організм і допомагає нам долати такі стресові ситуації, як ті, які ми переживаємо зараз. коли ми стурбовані здоров'ям сім'ї, друзів та сусідів, а також роботою.
Ось чому такі експерти, як професор Вільям Фрідман, професор біології з Гарвардського університету, пропонують використовувати парки з тими самими запобіжними заходами, які ми використовуємо в продуктових магазинах : встановлення максимального обмеження місткості для простору, дотримання відстаней і в масці. Ігрові зони для дітей також можна було закрити, хоча діти могли гуляти у супроводі батьків. За допомогою цих запобіжних заходів переваги перевищують ризики.
Психологічні та фізичні переваги, які ми отримали б
Наука показала, що час, проведений у контакті з природою, має важливі психологічні, навіть неврологічні наслідки: зменшення дезорганізованих та негативних думок, зменшення стресу та розумової втоми, підвищення здатності до концентрації та вдосконалення здібностей когнітивні. Нічого не було б краще для дітей під час цього ув'язнення.
Звичайно, це також приносить переваги в інших системах. Список наслідків фізичних вправ занадто довгий, щоб його можна було відтворити тут, і просто робити лише щось, окрім того, що ви оточені рослинами під світлом неба, сприяє підвищенню імунітету.
Схожі повідомлення:
- Лікуйте свій дефіцит природи за допомогою лісових купалень
- Цілюща сила дерев
- Заживайте в контакті з природою
- Як ви приймаєте лісову ванну?
- 5 великих переваг природи для здоров’я
- Дітям потрібно зелене середовище для розвитку свого потенціалу
Які запобіжні заходи слід вживати у парках?
Якщо було відкрито зелені насадження - поки що в Іспанії заборонено виходити на прогулянку - ми повинні знати, що ризики зараження коронавірусом SARS-CoV-2 можуть бути зменшені за допомогою ряду запобіжних заходів, які ми повинні прийняти.
- Зберігайте фізичне дистанціювання. Майте на увазі, що дослідження показують, що можливість отримати краплю, що видихне іншою людиною, більша за спиною і що відстань обережності збільшується пропорційно швидкості цієї людини (уявіть, ніби вона залишила слід за собою).
Тому переважно йти на два метри в сторону або по діагоналі до іншої людини, ніж за ними.
- Ми всі повинні носити маску. Існує підозра, що навіть саморобна тканинна маска може зменшити ризик зараження інших або зараження. Пам’ятайте, що люди, які не відчувають симптомів, можуть також поширювати ГРВІ-CoV-2. Крім того, носіння маски надсилає повідомлення про те, що ви серйозно ставитеся і розумієтесь на запобіганні.
- Якщо ти біжиш, піди далі. Майте на увазі, що під час тренувань ви випускаєте більше аерозолів через дихання та навантаження. Тож якщо ви біжите, переконайтесь, що не наближаєтесь ближче, ніж на 4-6 метрів від іншої людини. Інші люди повинні знати, що віруси поширюються набагато швидше і з меншим ризиком на відкритому повітрі, ніж у магазині чи на робочому місці.
- Мінімізуйте кількість поверхонь, яких ви торкаєтесь поза домом. І не чіпайте обличчя, мийте руки, повертаючись додому, і залишайте взуття в коробці або сумці.
