Здорова мікробіота може бути ключовим фактором протистояння коронавірусу

Клаудіна наварро

Дієта, багата клітковиною та певними поживними речовинами, може сприяти різноманітній та здоровій мікробіоті, яка реагує менше запалення на поширення коронавірусу COVID-19.

Часто перші симптоми зараження вірусом ГРВІ-CoV-2 починаються в кишечнику. 60% інфікованих мають діарею, блювоту або болі в животі перед кашлем, лихоманкою або іншими респіраторними симптомами, пояснює дослідник Соня Вілаполь із Х'юстонського методичного дослідницького інституту у статті в The Conversation.

Стан мікробіоти може зумовлювати розвиток хвороби

Інтенсивні шлунково-кишкові симптоми, що виявляють запальний процес, можуть частіше спостерігатися у людей з травною мікробіотою з меншим різноманіттям видів бактерій. Це стосується людей з ожирінням, гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями або діабетом. Люди похилого віку також мають меншу мікробну різноманітність, ніж молоді люди. Це саме ті групи людей, в яких COVID-19 може еволюціонувати найбільш серйозно.

Доктор Вільяполь зазначає, що запобігання або своєчасне виявлення шлунково-кишкових симптомів може бути важливим для зупинки передачі хвороби. Люди, які страждають на травні симптоми, не перебувають на карантині, не звертаються до лікаря і не проходять обстеження, поки у них не з’являються симптоми дихання. Вони є частиною так званих "мовчазних передавачів", які підтримують живу пандемію. І тоді вони - ті, хто страждає найважчим захворюванням. У цих пацієнтів також розвиватиметься більш інтенсивна запальна реакція на рівні дихальної системи, так звана цитокінова буря.

Дієта та добавки для догляду за мікробіотою

Вільяполь пояснює, що у своїй лабораторії в Х'юстоні вони досліджують мікробіоти людей, інфікованих ГРВІ-CoV-2, щоб виявити кишкові бактерії, які пов'язані з маркерами запалення та вищим вірусним навантаженням. На додаток до конкретних ліків, які можуть бути розроблені, лікар додає, що дієтичні та пробіотичні добавки можна використовувати для поліпшення стану кишкової флори. Бактерії сімейства Bifidobacterium або Lactobaccillus можуть зменшити запалення.

Хороша дієта, багата рослинною їжею, яка забезпечує клітковину, їжу мікробіоти, може покращити імунну реакцію на першій фазі зараження. Конкретні поживні речовини також важливі:

• Вітамін А (бета-каротин у жовтих, оранжево-зелених овочах).
• Вітамін С (у свіжих фруктах та овочах).
• Вітамін D (який синтезується у відкритій на сонці шкірі, а також міститься в зародках пшениці та сушених на сонці грибах).
• Вітамін Е (у насінні та горіхах)
• Омега-3 жирні кислоти (в рослинній дієті, у волоських горіхах та насінні льону та чіа).

Всі ці поживні речовини допомагають кишковим бактеріям виробляти сполуки, які регулюють запальну реакцію.

Дієта з цими характеристиками збільшує різноманітність мікробіоти та сприяє її хорошому стану, який служить для того, щоб "захистити нас від найсерйозніших наслідків COVID-19", за словами доктора Віллаполя, а також запобігає іншим проблемам зі здоров'ям, фізичним та психічний.

Наукові посилання:

Лоран Пейрін-Біруле та ін. Діарея під час зараження COVID-19: патогенез, епідеміологія, профілактика та лікування. Клінічна гастроентерологія та гепатологія