Як попередити і лікувати тепловий удар

Доктор Хосеп Люїс Бердонсес

Тіло попереджає нас, коли спека змінює його функціонування. Але іноді ми цього не усвідомлюємо або не знаємо, як інтерпретувати сигнали, які він надсилає.

Щороку, влітку, повторюється одна і та ж новина: людина, що перебуває на сонці, гине від надлишку тепла. Насправді щороку так помирає від 20 до 40 людей. І це лише частина проблеми. Літня спека компенсує багатьох пацієнтів із захворюваннями нирок, печінки, дихальних шляхів чи серця, або просто людей похилого віку, і їх здоров’я порушується. Наприклад, хвиля спеки 2003 року в Іспанії спричинила надмірну смертність 6500 людей.

Чому виникає тепловий удар?

Тепловий удар виникає, коли ми надмірно піддаємося дії тепла і тіло не в змозі його розсіяти. У таких випадках ми повинні негайно звернутися до лікарні або зателефонувати у службу екстреної допомоги. Тепловий удар може не тільки спричинити смерть, але і пошкодити життєво важливі органи, особливо мозок. Це пов’язано з набряками або затримкою рідини, що може спричинити серйозні наслідки.

Які симптоми?

Але перед тим, як це відбудеться, є симптоми, які попереджають нас про цю небезпечну ситуацію

Будьте напруженими. Тіло повідомляє нам, що йому не вистачає рідини. Пити треба якомога швидше.
Змінене потовиділення Тіло не в змозі досить пітніти, і температура тіла підвищується. На першій фазі спостерігається сильний піт, а потім мало, що свідчить про те, що регуляція більше не працює.
Червона і суха шкіра. Це попереджає про відсутність потовиділення.
Головний біль. Це один з перших симптомів. У голові відчувається пульсація.
Збудження дихальних шляхів і дуже швидкий пульс.
Судоми Часто це перший симптом. Вони являють собою м’язові спазми, які виявляють електролітний розлад. Сильне потовиділення спричиняє втрату мінеральних речовин, особливо солі, а також калію, кальцію, магнію …
Психічні розлади. Особливо марення та розгубленість, але також судоми та збудження.
Непритомність Не вистачає сили, шкіра дуже червона, а напруга дуже низька. Головний біль і судоми помітно посилюються. Це попереджає про неминучий ризик, тому ми повинні якнайшвидше звернутися до лікарні.

Що робити при перших симптомах?

Якщо людина втратила свідомість, не реагує, має галюцинації, судоми або дихає, а пульс дуже швидкий, зателефонуйте 112 і скажіть, що це може бути тепловий удар.

Якщо людина в свідомості, важливо вжити швидких заходів, поки прийде медична допомога.

Покладіть уражену людину в затінене місце якомога прохолодніше, з піднятими ногами. Зніміть надлишки одягу та будь-який щільний одяг. Нанесіть мочалки з прохолодною водою на голову та зап’ястя.
Дайте йому пити ізотонічний напій. Його можна приготувати з бікарбонованою водою (як у Віші), соком двох лимонів, чайною ложкою солі та двома меду. Важливо, щоб ви пили його для регідратації. Алкогольні напої абсолютно протипоказані.
Коли ти почуваєшся краще, якщо ти голодний, ти можеш поїсти суп або їсти фрукти та овочі. Краще не вживати білкової та жирної їжі, поки ви не ситі.

Поширені причини теплового удару

Основною причиною, звичайно, є підвищення температури навколишнього середовища. Згідно з дослідженням, опублікованим ISGlobal, на один градус вище максимальної температури збільшується смертність на 3,3% серед людей, які страждають від теплового удару.

Вологість також впливає, і багато, тому що чим вище, тим більше складність тіла потіти і потіти випарювання надлишкового тепла.

Якщо вплив тепла поєднується з фізичними вправами , ми все одно виробляємо більше калорій в організмі і посилюємо проблему.

Зневоднення зменшує повітропроникність тіла; якщо рідини недостатньо, ви просто не можете потіти.

З іншого боку, діти та люди похилого віку є найбільш вразливими, оскільки вони мають меншу здатність освіжати організм; насправді люди похилого віку можуть не відчувати жару і можуть зневоднювати організм. Ось чому доцільно бути особливо обережними з цими двома групами. Люди, що страждають ожирінням, також піддаються дещо вищому ризику, оскільки жир знижує здатність організму до оновлення.

Такі ліки, як бета-адреноблокатори (для гіпертонії), діуретики, алергії, психіатричні препарати і, звичайно, незаконні препарати, такі як амфетаміни або кокаїн, можуть посилити або спричинити тепловий удар.