Як безпечно використовувати ефірні олії протягом літа
Хорді Цебріан
Деякі ефірні олії, нанесені на шкіру, можуть реагувати, коли ми знаходимося на сонці. Чи знаєте ви, що це таке і як уникнути ризиків?
Габріеле Стравінскайте, Unsplash
Влітку після обіду може бути корисно покласти ефірні олії, які допоможуть вам розслабитися і заснути під час сну. Також може бути корисно нанести на ноги трохи венотонічної олії, щоб зняти втомлені ноги. А може, якщо ви не добре висипаєтеся, то хочете, щоб ефірні олії полегшили головний біль. Є багато причин, чому ефірні олії можуть бути корисні влітку .
Однак не всі ефірні олії можна із задоволенням використовувати на шкірі після перебування на сонці. Іноді ефірні олії можуть викликати шкірні реакції , відомі як реакції світлочутливості .
У цій статті ви дізнаєтесь, які ефірні олії можуть викликати реакцію, яких слід уникати на сонці, як уникнути цих реакцій та які ефірні олії безпечно доглядати за собою влітку.
Реакція на ефірні олії під впливом сонця
Хоча значна частина ефірних масел безпечна, і їх використання не несе за собою жодного ризику, якщо вам доведеться піддаватися сонячному світлу, правда, є помітні винятки не лише з точки зору конкретних видів, але і з точки зору того, як їх застосовувати.
Будучи світлочутливими, деякі олії можуть викликати такі реакції, як поява плям або опіків, навіть якщо їх застосовувати в розведеному вигляді.
- Есенції з шкірки деяких цитрусових
Це характерно для есенцій, витягнутих із шкірки деяких цитрусових , таких як бергамот, гіркий апельсин, мандарин, грейпфрут чи лимон.
Що це за фототоксичний ефект ? Спосіб отримання цих масел здійснюється не шляхом дистиляції, як це відбувається в більшості випадків, а шляхом захоплення пари за допомогою процедури тиску та холодної фільтрації. Це перетворюється на есенції, які є більш нестійкими і швидше окислюються . Важливо, якщо вони використовуються, зберігати їх у холодильнику, як тільки ви ними скористалися, і не тримати їх більше тижня чи десяти днів після відкриття.
Фототоксичний ефект головним чином пояснюється вмістом фуранокумаринів та інших молекул, таких як метилантранілат, що міститься у навколоплоднику або корі цих плодів.
Ось чому есенції, отримані з листя цих цитрусових фруктів, не мають фотосенсибілізуючого ефекту , такі як Petit Grain гіркого апельсина, апельсинового цвіту та листя лимона або мандарину.
Як правило, ви повинні знати, що якщо вам доводиться піддаватися впливу сонячного світла після нанесення ефірних масел, бажано уникати тих, що отримані з шкірки цитрусових, але деякі інші ефірні олії також потрапляють до списку суперечливих.
- Ефірні олії сімейства зонтичних
Проблемними є також ефірні олії, що походять з деяких видів родини зонтичних, таких як дягель , любисток , бізнага , кмин , кріп або селера .
- Інші ефірні олії, багаті кумаринами
Крім того, доцільно уникати інших видів, багатих на кумарини, таких як китайська кориця , полин або особливо рута , чого краще уникати через його токсичний потенціал і тому, що він виглядає як рубефічний відразник при зовнішньому застосуванні.
З іншого боку, недоцільно наносити чисті та нерозчинені ефірні олії безпосередньо на шкіру, оскільки в багатьох випадках вони можуть сильно дратувати, як у випадку з бергамотом або лимоном.
Багато варіантів ароматерапії, щоб доглядати за собою влітку
Однак у спекотні дні ми маємо широкий вибір ароматних та освіжаючих есенцій, які ми можемо продовжувати використовувати, наприклад, для боротьби з головним болем, м’язовими болями або судомами або просто для отримання приємного розслаблюючого ефекту: есенції М'ята перцева, імбир, розмарин, евкаліпт, жасмин, меліса, майоран, ветивер, лаванда або римська шавлія, серед багатьох інших .
Наприклад, ось ефективна формула для того, щоб розслабити вас і навіть зняти головний біль, викликаний нервовим напруженням або стресом.
- 4-6 крапель лавандової есенції (лаванда)
- 4-6 крапель есенції майорану
- 4-6 крапель м’ятної есенції
- 25 мл базової олії
Добре перемішайте і нанесіть на скроні, лоб, шию та плечі м’яким, але енергійним масажем.
