Побалуйте ноги влітку
Діана Бурілло
Вони є воротами, через які ми отримуємо енергію землі, вони також є нашим розрядним шляхом і нашим коренем
Ноги - це частина нашого тіла, про яку ми часто забуваємо, і яку ми не включаємо в свою процедуру краси та щоденного догляду.
Окрім того, що вони дають нам стійкість тіла, це ті кінцівки, на які ми спираємось протягом дня і без яких ми втратили б рівновагу, оскільки вони поглинають та пом’якшують вплив, який тіло отримує від землі під час ходьби, полегшуючи при цьому адаптацію до рельєфу. .
Вони розкривають наше ставлення до життя, вони говорять не словами, а іншою мовою, через зморшки, шорстку або гладку консистенцію, скутість або гнучкість, плями, температуру … Ноги - це відображення тіла, розуму, емоцій.
Навколо цієї турботи є кілька важливих моментів, які ми повинні врахувати.
Щоденний догляд …
Прибуваючи до нашого будинку, важливо зняти взуття і ходити без взуття, розслабити м’язи ніг, які протягом дня могли стискатися через використання каблуків, балерин або взуття у твердій формі.
По можливості виконання декількох невеликих розтяжок і масажів на підошві стопи сприяє поліпшенню стану релаксації.
Замочувати ноги у ваннах для ніг з морською сіллю, солями Гімалаїв чи Епсома, щоб розслабитися та зціджуватись, та кількома краплями ефірних масел, таких як лаванда, м’ята перцева або чайне дерево, є чудовим ритуалом для знезараження. Важливо, щоб вода була теплою і бажано завжди трохи холоднішою, ніж зазвичай, особливо влітку, коли набряки та погана циркуляція є однією з головних проблем.
Якщо ви вагітні , слід уникати солей Епсома і використовувати звичайну морську сіль з кількома краплями ефірної олії лаванди.
Щотижневий догляд …
Відлущування та подання шорстких країв - це кілька порад, які я завжди даю, оскільки з часом вони стають надлишковою шкірою і можуть утворювати мозолі та погані утворення, які можуть впливати і змінювати наш слід, а отже, і баланс нашого тіла.
Цей дисбаланс з часом може перерости в хронічні захворювання колін, стегон і навіть плечей.
Будь-який грубозернистий скраб для тіла добре підходить для ваших ніг і ніг, але ось простий домашній рецепт на випадок, якщо ви захочете зробити це вдома.
Функція скрабу полягає у видаленні мертвої шкіри, і єдиний спосіб досягти цього - зробити тертя, щоб підняти цю шкіру, а потім видалити її.
Сіль - чудовий мінерал для хорошого відлущування, але її також можна робити з цукром або кавовим порошком.
Рецепт сольового або цукрового скрабу
Інгредієнти
- 4 столові ложки солі або білого або коричневого цукру
- 2 столові ложки рослинного масла (оливкова, соняшникова, мигдальне, кунжутне …)
- 4 краплі ефірної олії м’яти перцевої, чайного дерева або лаванди (остання підійде, якщо ви вагітні)
- ½ лимон: допоможе відбілити нігті та плями на них.
Якщо ви використовуєте його влітку, ви не повинні піддаватися сонячним промінням через деякий час і добре чистити руки і ноги; оскільки лимон забарвлює шкіру під впливом сонця
Посуд
- 1 чаша
- 1 ступка або кухонний комбайн
- 1 ложка змішування
- 1 чаша ванни для ніг
- Натуральна пемза або лопата проти твердості
- 1 пилочка для нігтів
- Рушники (можна змочити їх і дати їм охолонути в морозильній камері влітку на пару годин перед їх використанням)
Режим підготовки
- Змішайте сіль або цукор з розчином або кухонним комбайном. Також можна використовувати сіль і цукор, змішані в рівних частинах.
- Змішайте всі інгредієнти в мисці (ви можете залишити це в холодильнику, щоб використовувати його холоднішим у такі часи, як літо).
- Напилюйте ніготь, надаючи йому зручну форму для вашого типу пальця та нігтя.
- Помістіть миску з теплою водою, занурте ноги і дайте їм відпочити.
- Нанесіть скраб на одну ногу і втирайте його. На підошві стопи та на скрабі допоможіть собі пемзою або лопатою проти твердості, щоб видалити зайву мозоль або шкіру.
- Промийте ногу великою кількістю води і дуже добре просушіть її рушником, щоб уникнути появи грибка, грибка стопи та інших змін.
Я завжди раджу мати під рукою олію чайного дерева , оскільки воно є найкращим союзником проти грибка нігтів, грибка стопи та шкірних розладів на ногах.
Якщо ви бачите, що страждаєте від будь-якої з цих змін, важливо перед сном нанести ефірну олію чайного дерева ватним диском. Через кілька днів і при постійності ви побачите результати!
Вночі…
Гідратація необхідна для того, щоб наша шкіра була зволоженою та уникала утворення тріщин на п’ятах та ламкості нігтів.
Вночі я завжди рекомендую застосовувати зволожуючий крем для ніг і ніг або рослинне масло. Взимку його можна наносити і масажувати, а потім надягати шкарпетки, щоб мати більший ефект, але влітку немає проблем застосовувати його і дозволяти йому вбиратися в нашу шкіру на вулиці.
Завжди хороша олія для кутикули або вітамін Е (ви можете знайти це у свого травника), важливо підтримувати добре зволожений і здоровий ніготь. Існують також рослинні масла, такі як ши, які ще більше посилюють зволоження шкіри та нігтів.
Тут я даю вам невеликий рецепт потужного зволожувача на основі масла ши , какао-масла та олії авокадо, який послужить потужним зволожувачем для ніг та нігтів.
Зволожуючий крем з масла ши
Інгредієнти
- ¼ чашка масла ши
- ¼ чашка какао-масла
- 2 столові ложки олії авокадо
Посуд
- 1 сковорода або каструля для нагрівання води
- 1 чаша для водяної бані
- 1 ложка змішування
- 1 ємність з кришкою для розміщення суміші
Режим підготовки
- Помістіть воду в каструлю для нагрівання.
- У миску покладіть масло ши та какао-масло та розтопіть його у пароварці.
- Нанесіть столову ложку олії авокадо і ідеально перемішайте.
- Вилийте нашу суміш у нашу ємність і відкрийте її в холодильнику приблизно на дві години.
- Вийміть і збивайте до створення шовковистої кремової пасти.
- Накрити та зберігати у сухому місці без світла.
Застосовуйте, коли вважаєте, що це необхідно.
Тривалість: до 4 місяців.
Сподіваюся, моя порада стане вам корисною і ви поступово включатимете її у свій розпорядок дня. Я впевнений, що ти помітиш важливу зміну у своєму повсякденному житті, і що ти почуватимешся набагато краще.
До наступного поста бережіть і балуйте одне одного з кореня!
