8 способів підготувати своє тіло до задоволення
Мірея Дардер
Рух його розслаблює: так примножується чутливість і виникає інстинкт. Тільки тоді все наше тіло розслаблене, взаємозв’язане та готове до задоволення.
З усіма вами сталося так, що в періоди сильної втоми тіла або мало сну наше бажання повністю згасає, і нам важче досягти оргазму. Насправді стрес є одним з найбільших ворогів сексу.
Нам потрібне здорове тіло, щоб насолоджуватися
Хоча розум і фантазії вважаються найпотужнішими статевими органами, ми не можемо забути, що нарешті тіло є тим, що "відчуває", воно є великим засобом насолоди, тому здорове тіло є основним інгредієнтом насолоди статевий акт .
Головне, про що слід пам’ятати - часто найскладніше через наш спосіб життя - це підтримувати розслаблене і розтягнуте тіло.
Але що ми маємо на увазі під здоровим тілом?
Це означає тіло, де немає надлишкової напруги м’язів і яке не має завалів і контрактур. Ми говоримо не про розслаблення, при якому тіло пасивне і без м’язового тонусу, а про стан плинності тіла, при якому можна виконувати всі можливі рухи.
Крім того, ця сама текучість сприятиме звільненню емоцій, накопичених в організмі у вигляді напруги. Тому, якщо ми зробимо вільний і виразний рух тілом, ми досягнемо цього бажаного стану здоров’я. Для цього ми можемо регулярно виконувати такі техніки, як вільний танець та виразні рухи.
Коли ми відчуваємо це здуття , то ми можемо відчути відчуття більш інтенсивно по всьому тілу. Зростає чутливість, оскільки всі зони можуть бути взаємопов’язаними та взаємозв’язаними. Крім того, інстинкт проявляється легше , оскільки ми також більш відкриті для того, щоб надати тілу голос без стільки психічного втручання. До цього додається, що в більш розслабленому тілі розум легше заспокоюється.
Дихання, запорука задоволення
Вирішальним моментом для того, щоб відчувати більше задоволення під час статевого акту, є дихання : чим воно більше, тим більша здатність воно забезпечує нам відчувати і, отже, також більше задоволення. Дихання може стати глибшим, коли тіло розслаблене. Насправді, коли ми не хочемо відчувати себе - як, наприклад, коли ми боїмося - перше, що ми відрізаємо, це наше дихання, роблячи його більш поверхневим.
Ключові точки тіла
В організмі ми маємо кілька центрів управління, які можуть перешкодити нам відчувати себе: шия - це точка, в якій ми здійснюємо більший контроль над тим, що ми відчуваємо у своєму тілі, і зручно його розслабити, щоб підвищити нашу чутливість.
Це ні міф, ні кліше, що такі танці, як самба та сальса, що передбачають велику рухливість стегон і сідниць, приносять більше задоволення.
Ще одна область, яка тісно пов’язана із сексуальністю, - це нижня частина тіла: таз, стегна, сідниці та ноги. Важливо, щоб вони мали максимально можливу рухливість, щоб ми могли відчути всі відчуття, що виникають у них під час сексу. Тазостегновий суглоб настільки, наскільки він вільний, призведе до того, що ми будемо насолоджуватися нашою сексуальністю набагато більше.
8 способів підготувати своє тіло до задоволення
Види вправ і прийомів, які допоможуть пробудити вашу чутливість.
Простий акт активної фізичної активності , наприклад біг, підвищує рівень тестостерону в організмі та збільшує статевий потяг.
Танці розслаблюють м’язи
Вільний танець без встановлених вказівок , дотримання ритму та спонтанних рухів, дозволить нам насолоджуватися більш розслабленим, розслабленим тілом, яке відчуває набагато більше бажання та задоволення.
Масажі для збільшення задоволення
Масажі - чудовий союзник сексу, оскільки вони допомагають зняти напругу та підвищити чутливість нашого тіла та шкіри.
Танець живота
Допомагає набути рухливості в тазостегновій і тазовій області, щоб більше з'єднатися з відчуттями, які генеруються в цій області. Це також розвиває чуттєвість та здатність спокушати , що є важливими елементами при з'єднанні з нашою сексуальністю.
Африканські танці проти стресу
Ці танці, в яких ноги, стегна та сідниці напружено працюють у ритмі барабана, дуже підходять для того, щоб відпустити їх і, перш за все, для зв’язку з інстинктом.
Гіпопресивні засоби для тазового дна
Ці вправи, що виконуються при апное, дозволяють зміцнити глибокі м’язи живота і тазове дно, посилити відчуття і кровотік в області статевих органів. Вони посилюють бажання і контроль у всьому, що пов’язано зі статтю.
Практикуйте тантру
Хоча це не фізичні фізичні вправи, ця практика може допомогти вам зв’язатися з диханням та енергетичною частиною вашої істоти , що є дуже важливим елементом у статевій активності.
Практика і більше практики
Тіло потребує регулярності , щоб справді відчути фізичне та емоційне розслаблення. Ми помітимо зміни лише тоді, коли будемо робити це два-три рази на тиждень.
