Це правда, що ми переживаємо складні часи через пандемію коронавірусу, яка змінила повсякденне життя всього світу. Уряди вжили дуже суворих заходів і змушують нас залишатися вдома. Тож, перебуваючи вдома, захищаючись, ми можемо використовувати час, щоб робити продуктивні справи. Найкращий з них - це тренувати наш мозок пізнавати нові речі, такі як наступні.
Напевно, ви завжди хотіли трохи додаткового часу, щоб вивчити щось нове, наприклад, іноземну мову, спеціалізуватися на курсі або швидше просуватися на своїх звичайних заняттях. Якщо говорити про тему іноземних мов, то сьогодні існують платформи та мобільні додатки, які дозволяють вивчати нову мову безпосередньо вдома, однією з яких є Babbel. Якщо ви хочете вивчити англійську, наприклад, почніть із вимови. Насправді голосні в англійській мові представляють одну з основних труднощів для студентів, і складна система голосних повинна бути зрозумілою, щоб правильно вимовляти слова. Вивчення іноземної мови має короткострокові та довгострокові переваги: тренуючи мозок, він буде старіти повільніше.
Настільні ігри - це веселе випробування, яке ви можете зробити самостійно або в сім’ї, щоб перевірити свої розумові здібності та терпіння. Головоломки ідеально підходять для роботи в обох півкулях мозку, концентрації та логіки, а також творчості та уяви для візуалізації фігури, яку ви представляєте. Для дітей це відмінне заняття для вдосконалення дрібної моторики. Ми рекомендуємо тривимірні головоломки або ті, що мають багато частин, об’єднати їх у групу. Крім того, скористайтеся часом вдома та вийміть інші настільні ігри, щоб поділитися та пожвавити карантин.
Важливо, щоб ми піклувались про своє психічне здоров’я, організовуючи час вдома, адже легко піддатися розладу, особливо якщо ми живемо з дітьми. Дотримання режиму дня та планування різноманітних заходів допомагає виконувати встановлені завдання. Переконайтеся, що кожен вдома може задовольнити свої потреби у здоровому харчуванні, розвагах та відпочинку. Якщо ви працюєте вдома, добре організуйте свій робочий день: відпочиньте з невеликими перервами, щоб мозок відновився, і складіть графік, щоб ви більше не працювали. Знайдіть тихе місце для фокусування. Сімейний час також повинен бути частиною рутини, спільний доступ допомагає зняти напругу, розслабити та зміцнити зв’язки.
Під час ув'язнення сидячий спосіб життя може стати ворогом для здоров’я, а також бажання часто ходити в холодильник за закусками. Тому один із способів уникнути спокус і допомогти нашому мозку зберегти позитивне ставлення - це робити фізичні вправи. Це роблять навіть відомі люди, і вони демонструють свою фітнес-програму в соціальних мережах! Займаючись фізичними вправами, ми вивільняємо ендорфіни, які допомагають нам почуватися розслаблено і спокійно. Крім того, вправи є ефективною стратегією боротьби з негативом та поганими новинами. Насправді спорт допомагає зосередитись на діяльності, що має психічні та фізичні переваги. Існує безліч варіантів навчання для будь-якого віку та потреб. Ще однією альтернативою, яку ми рекомендуємо, є заняття йогою або зумбою,обидва дуже популярні в цей період ув'язнення.
Подібно до того, як важливо дотримуватися режиму дня, також добре змінити або збагатити певні схеми, наприклад, те, що ви зазвичай готуєте. Ви можете скористатися цим часом, щоб харчуватися здорово, вивчати рецепти зарубіжної кухні, відкривати інгредієнти, яких ви не знаєте, і наважуватися спробувати різні речі. Готувати нові рецепти - це хороша процедура навчання та запам’ятовування, оскільки ви також можете розвивати технічні навички та, сподіваємось, виявити приховані таланти. Нові рецепти можуть бути навіть ідеальним ресурсом, щоб заохотити ваших малюків їсти різні заготовки та змусити їх співпрацювати вдома. Є так багато речей, які ви могли б пережити і пізнати. Не дивуйтеся, якщо незабаром ви станете шанувальником вишуканої кухні!
