Як помиритися з собою, за 4 кроки
Бріжит Вазалло
Йдеться не про те, щоб любити себе, незважаючи на те, як ми є, а про те, щоб бути у світі, який не був би однаковим без кожного з нас. Складний і відданий.
Ви вийдете на вулицю в будь-який день . На автобусній зупинці величезний плакат показує, як дві дівчини цілеспрямовано йдуть вздовж величезного порожнього пляжу, бірюзова вода плескає їм ноги. Їм вічно двадцять років, з пишним блискучим волоссям, а бікіні з голими кістками, яке вони носять, показує засмаглі тіла, сповнені неймовірних м’язів та гострих кісток.
Нарешті з’являється автобус, і з фотографії, що закриває його бік, елітний спортсмен дивиться на вас з незвичною напруженістю, з непохитною впевненістю в собі, непорушною наполегливістю і однобічною посмішкою, ніби він уже знав щось таке, що всі інші навіть не уявляють. Незважаючи на те, що він був восьмим ранку зимового понеділка, все в ньому - це досконалість і задоволення.
Коли ви приступаєте до роботи, більшість ваших колег сидять на дієті, щоб підготуватися до літа. Сьогодні всі зроблять виняток, щоб відсвяткувати день народження одного з вас із не надто великим шматочком пирога, який вони з’їдять, почуваючись винним і майже неохоче.
Коли він оголошує, що йому виповнюється сорок, ви всі швидко стверджуєте, що він зовсім не схожий на нього . День закінчується, і ви сидите на дивані у своїй вітальні, знесилені та розчаровані. Ви продовжуєте думати про дискомфорт, той постійний дискомфорт, коли ви дивитесь у дзеркало, що неприйняття вашого зображення на фотографіях, що низька інтенсивність, але вічний гнів на себе і на своє життя.
Ви пам’ятаєте дівчат на плакаті: вам було двадцять лише дванадцять місяців, на пляжі ваше волосся кучеряве, ваша шкіра ніколи не стає такою коричневою, а якщо і стає, то плямиста. Коли ви гуляєте вздовж берега в занадто маленькому або занадто великому бікіні, ваші стегна ніколи не роблять такої пробіжки в рекламі, щоб не уникати лопат, м’ячів та медуз.
Ніхто ще ніколи не дивився на вас із напругою цього елітного спортсмена. Насправді, якби хтось це зробив, ви б злякалися.
Ви вважаєте, що вам слід сісти на дієту, бо справді настає літо. Але ти все життя їв із соромом і завжди важив більш-менш однаково. Крім того, коли ти думаєш про це спокійно, твій вік здається тобі прекрасним. Щоб досягти цього, вам знадобилися десятиліття, чому було б неправильно вдавати це?
Вигадуй собі …
Наш світ сповнений повідомлень, які сприяють дискомфорту до нашого тіла, зовнішнього вигляду, повсякденного життя та вразливості завдяки щастя пап’є-маше, заснованому на поверхневих і, крім того, недосяжних атрибутах.
Образи неможливого життя, які не мають нічого спільного з нашим життям , з нашим оточенням і які, однак, нерозривно пов’язані зі словом щастя
Повідомлення, які нас пронизують, розчаровують і постійно відволікають нашу увагу від справді важливих речей. Ми потрапили у відображення світу. Але ніхто не такий потворний, як на його фотографії в паспорті, і не такий гарний, як на його фотографії в профілі …
Щоб мінімізувати вплив усіх цих вчень, ми генеруємо форми, які підкріплюють саму ідею щастя завдяки і в поданні, вбудованому в шкіру та в захоплюючі шари життя.
Прийняття себе як форми зречення, примирення з деякими «дефектами» та недоліками, які все ще вважаються, тим не менш, згубними та важливими, або створення простору вигаданого та кібернетичного життя - це стратегії життя з тим життям та тілами, які нападають на нас по вулиці ті життя і ті тіла вічного і застиглого щастя, сили, твердості та впевненості.
Чи зможемо ми собі пробачити?
Отже, ми намагаємось зміцнити самооцінку тими ж інструментами самовідмови, чинячи нерішучий опір, який трансформує повідомлення, але підтверджує його логіку. Ми створюємо себе як своїх рекламних агентів, і ми любимо один одного, незважаючи на свою недосконалість або залежно від того, скільки очей дивиться на нас, скільки поглядів хоче нас, наскільки нам вдається приховати свою конкретність, свою реальність.
Відмова від егоцентричності
Але, незважаючи на ці стратегії, дискомфорт зберігається … оскільки достаток не може там коренитися, неважливо, якими метафорами ми намагаємось його склеїти. Нескінченний шум подразників та протидії стимулює нас лише все далі і далі від глибокого розуміння зла, яке робить нас хворими, що тримає нас на нескінченному колесі, що переслідує вигаданий ідеал життя.
Проводити життя, бігаючи за тим, чим ми не є, або приймати те, що ми є шляхом поразки, як втішний приз - форми, що мають однакову основу: бути центром життя.
Що сталося б, якби ми змінили погляд, щоб зосередити його на "бути", а не на "бути"? Перестаньте ставити себе в самий центр існування, дивитись на себе, критикувати нас, ставити під сумнів себе, хвалити себе чи збільшувати себе, виходячи з того, ким ми є або чим ми представляємось, або в тій мірі, якою нас захоплюють і впізнають, і зверніть погляд на себе. місце і наші стосунки зі світом.
Не має значення, як наше тіло, не має значення наш вік, не має значення, як підходить наш одяг і яку марку ми носимо.
Не обов’язково любити себе «незважаючи на те, як ми. Дуже важливо любити себе за те, що ти у світі, як потрібно для світу
Зрозумійте і виявіть, що ми є частиною чогось набагато більшого, ніж ми самі, що наш соціальний успіх насправді не має значення в вузликовому середовищі відносин і нерівностей, які з найбільшою необхідністю потребують нашої присутності в реальному, у колективний. Усвідомити світ і бути в ньому повною мірою.
Йдеться про прихильність до життя, не лише до нашого, до нашої конкретної подорожі, але до життя з великої літери
А для того, щоб укорінити життя, ми повинні стати корінням, корінням. Підземні, поліморфні та сплутані, коріння, що проростають, що переплітаються і перебувають в одному місці, в часі, вбудовані в навколишнє середовище, взаємозалежні із землею і в постійному русі з часом. Коріння самого життя.
Розчаруванню світу, який кричить про неглибокість, можна протидіяти, лише заглибившись у поверхню , наповнивши руки брудом і заглибившись у світ. Стати світом.
Бути, ділитися, створювати його день у день своїм існуванням, зобов'язуючись існувати . Прощаючи іншим так само, як ми прощаємо собі.
1. Розширте свій погляд: все добре і погане
Демонтувати логіку відставки. Ваше тіло корисне, кожне тіло корисне по-своєму . З його конкретними здібностями, з його стражданнями, з його недоліками. Але це ваше тіло: через нього з вами траплялося все хороше і все погане в житті.
Демонтувати логіку звільнення з реальних тіл означає подякувати нашій тілесності за все задоволення, радість і життя, які вона нам забезпечує кожен день. І супроводжувати його у всіх його недоліках. Пробач себе.
2. Навчіться на своїх недоліках, щоб зрозуміти світ
Кожна труднощі, які ми відчуваємо, наближають нас до нього, до труднощів, через які переживають інші люди, до їхніх сумнівів, їх конфліктів та їх стратегій досягти успіху. У невразливості немає вчень, оскільки воно недоступне для світу. Падіння, коли ми присутні в тому, що ми є, і саме звідси ми створюємо цілющі зв’язки.
Визнання себе зменшеним, неповним дає нам можливість ділитися з малим, з самим дрібним. Досвід вразливості - це досвід самого світу.
3. Полюбіть себе, щоб бути частиною чогось більшого
Індивідуалізм породжує нездоланну нестачу, якою є брак світу . Навколишнє середовище веде нас до самовідсилання, до такої концентрації на собі, на своєму індивідуальному «я», що ми знаходимо лише порожнечу.
Брак не вирішується шляхом породження залежностей, які змушують нас повірити, що ми гідні любові, а шляхом виходу із самозаглиблення, подолання бар’єрів, що відокремлюють нас від світу, та відданості себе цілому. Почуття власної гідності та цінності випливає з нашої відданості світові та усвідомлення того, що ми, одночасно, є витратними та унікальними.
4. Бережіть себе в шаленому оточенні
Відключіться від гіперзв’язку, закрийте вікна, що ведуть нас до виру та відкритих просторів турботи, повільності, вдячності . Вимкніть телевізор, закрийте мережі, дайте нам відпочити.
Примиріться з нами, святкуйте і святкуйте мініатюрний світ, нематеріальний світ облігацій, безкорисливої компанії, відданості потребам інших і своїх, щедрості без зайвих слів, не чекаючи і не розбавляючи себе в ньому.
