SOS волосся: як зупинити випадання волосся та уникнути випадіння волосся

Пабло Саз

Приборкання облисіння не завжди є втраченою причиною. Ці звички та догляд можуть допомогти вам зміцнити і відростити волосся.

Перевірте середовище, в якому ви пересуваєтесь

Будьте обережні з електричними та електромагнітними впливами , а також уникайте штучного клімату з великою кількістю опалення або кондиціонера.

Важливо також засмагати на природі та поважати світлові цикли , спати вночі та рухатися вдень.

Знизьте рівень стресу

Остерігайтеся психічних нападів: ви повинні їх зупинити. Наприклад, ви можете практикувати релаксацію, аутогенні тренування або медитацію . Вони будуть вам дуже корисні.

І виховувати толерантність та гнучкість у всіх аспектах життя.

рухайся

Практикуйте фізичні вправи на свіжому повітрі . Сюди входять такі заходи, як йога, чикунг, евритмія …

Регулюйте свій імунітет за допомогою рослин

Імуномодулюючі рослини, такі як ехінацея , кіготь диявола або калагуала, можуть бути корисними .

Приймають їх у вигляді настою або в таблетках розмеленої рослини.

Годуйте свою мікробіоти

Подбайте про свою травну флору, забезпечуючи їх корисними бактеріями або сприяючи їх зростанню. Для цього включіть у свій раціон пробіотики та пребіотики .

Наявність більш збалансованої мікробіоти корисно для вашої імунної системи. Крім того, ви можете використовувати голодування як імуномодулятор .

Приймайте гарячі ванни

Гарячі ванни допомагають вам, стимулюючи потовиділення , також у тому місці, де виникає облисіння, що може бути корисним.

Потовиділення добре працює для регулювання функціонування волосяних фолікулів, а також для збалансування кислотної мантії та флори шкіри.

Після купання добре просушіть область волосся . Дуже важливо, щоб воно не було вологим або гарячим, оскільки це може сприяти появі грибків.

Фліпборд

Терафія сміху

Не турбуйтеся про саму алопецію. Здорово мати можливість дражнити і сміятися над собою .

Фліпборд

Зупиніть алопецію, не вдаючись до кортикостероїдів

Коли волосся випадає в грудочках, утворюючи лисі ділянки на голові або в деяких областях тіла, ми можемо страждати на алопецію ареата. Якщо це трапляється з нами, перш ніж вдаватися до кортикостероїдів, які можуть бути дуже агресивними, варто спробувати інші стратегії, щоб зупинити падіння та покращити проблему.

Перш за все, доцільно правильно поставити діагноз причини та виключити, наприклад, грибкові інфекції, оскільки плоский лишай дуже поширений.

Важливо також знати, що якщо алопеція виникає через стресову ситуацію , проблема може добре прогресувати і відновлюватися самостійно.

Якщо алопеція має грибкове походження….

У разі підтвердження грибкової інфекції лікування полягає у застосуванні протигрибкового засобу, такого як розчин йоду.

Розчин йоду не повинен бути застосований до лисою області, але з оточуючими волосками, який є , де гриби мають тенденцію накопичуватися, навколо волосся, що залишилося.

Коли проблема полягає в стресі …

Коли випадання волосся відбувається через стрес, може виникнути проблема аутоімунітету, що спричиняє запалення в корені волосся. Саме з цієї причини багато дерматологів призначають кортикостероїди при золотому облисінні.

Однак натуропатія рекомендувала інші заходи, що враховують довкілля та різні звички. Токсини навколишнього середовища, стрес, стан вашої кишкової флори або відсутність фізичних вправ та потовиділення можуть вплинути на здоров’я волосся.

Ось чому він пропонує вам розглянути всі ці аспекти, а також відновити свою посмішку!