Скажіть мені, що болить, і я скажу, який сік вам потрібен

Доктор Хосеп Ллуїс Бердонсес

Свіжа рослинна їжа у вигляді соку - справжні ліки, щадні, але ефективні. Дізнайтеся, який з них вам найбільше підходить, і насолоджуйтесь ним.

Очищаючий

Забезпечує клітковину та фітостерини.

Інгредієнти: 1 скибочка дині, ½ огірка, 1 яблуко, сік 1 лимона і 1 склянка води. Необов’язково: насіння чіа.

Сечогінний засіб

Багатий калієм та апігеніном.

Інгредієнти: 2 скибочки кавуна, 1 стебло селери з листям, ½ склянки води. Необов’язково: петрушка або м’ята.

Схуднути

Забезпечує антоціани та вітамін С.

Інгредієнти: ½ склянка полуниці, ½ чашка вишні, 1 морква. Необов’язково: імбир.

Кровоносна

З флавоноїдами та вітаміном С.

Інгредієнти: 2 буряка, ½ склянки чорниці, сік 1 лимона. Необов’язково: лляне масло.

Седативний

Забезпечує лактуцин та триптофан.

Інгредієнти: 1 склянка порізаного салату, 1 банан, сік ½ лимона. Необов’язково: активований мигдаль.

Анемія

Допомагає при дефіцитних станах заліза та вітаміну С.

Інгредієнти: сік 1 граната, 2 апельсини, 1 морква, петрушка. Необов’язково: порошок маки.

Фліпборд

Імунітет

Джерело антиоксидантів.

Інгредієнти: ½ манго, 1 ківі, сік 1 апельсина, 1 скибочка ананаса. Необов’язково: паростки люцерни.

Фліпборд

Для печінки

Це дає вам органічні кислоти.

Інгредієнти: 1 грейпфрут, 1 пучок крес-салату, вода. Необов’язково: куркума

Фліпборд

Травна

Ферменти та клітковина для хорошого травлення.

Інгредієнти: 1 яблуко, 3 скибочки свіжого ананаса, 1 склянка папайї (без насіння). Необов’язково: вівсяні висівки.

Фліпборд

Для лікування дисбалансу в здоров’ї натуризм пропонує, як правило, засоби м’якої дії, які можна комбінувати, щоб збільшити їх активність у процесі загоєння.

Овочі містять лікарські речовини, які можна витягувати та концентрувати в капсулах, але їх також можна приймати через соки під час сніданку або їжі. Вони є корисними, приємними та доступними добавками для кожного при лікуванні багатьох розладів.

Соки концентрують пігменти, вітаміни та інші корисні речовини. Також цікаво «грати».

Прийом соків служить для збільшення споживання овочів з їх корисними сполуками.

Однак загалом вони калорійні, оскільки фрукти багаті на цукор, а добавки, такі як горіхи, можуть бути жирними. Однак є овочеві соки з дуже малою калорійністю та очищаючим ефектом .

Відмова від клітковини може бути як перевагою, так і недоліком: соки без м’якоті легше вживати та засвоювати, але клітковина може бути показана при певних станах, таких як запор. У цих випадках можна додати одну-дві чайні ложки вівсяних висівок.

Людям, які страждають на діабет, слід обмежувати фрукти, але не більшість овочів. Люди з важкими захворюваннями печінки або нирок повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, скільки калію - багато в овочах - вони можуть споживати.

Пости на основі соку можна робити , хоча ми також повинні пити велику кількість води і гарячих бульйонів, щоб заспокоїти голод. Майте на увазі, що дуже солодкі соки, оскільки вони містять достатню кількість цукру, можуть перешкоджати процесу голодування.

Якщо соки очищають, це тому, що вони забезпечують мало білка, дуже мало жиру і відсутність солі. Його склад протиставляється так званій «стандартній західній дієті». Можливо, саме тому вони є гарним доповненням для тих, хто робить такі дієтичні помилки.

Але люди живуть не лише фруктами, тому ексклюзивна дієта соків може спричинити дефіцит у середньостроковій перспективі. Сокотерапія корисна, якщо решта дієти збалансована .

Набір натуральних соків

Цей набір соків допоможе вам вчасно лікувати легкі симптоми та виправляти дисбаланс у здоров’ї. Вони виготовляються з фруктів та овочів , додаючи добавку для посилення корисного ефекту.