Багато людей використовують антигітаміни, особливо під час сезонних змін або тих, хто має алергію на речі, такі як пил, який є скрізь, тому сьогодні я пропоную вам матеріали про природні альтернативи. Найголовніше - мати можливість експериментувати та доповнювати лікування, але завжди під контролем лікаря.
Антигістамінні препарати використовуються для боротьби з впливом гістаміну в організмі. Це, в свою чергу, речовина, що виділяється нашим організмом, яка при контакті з алергенами викликає так звану алергічну реакцію.
Ті, хто страждає ринітом, наприклад, страждають на чхання, свербіж у носі, очах та горлі. Ці симптоми - реакції, спричинені надлишком гістаміну, що виділяється в організмі, і антигістамінні препарати використовуються для полегшення цих симптомів (вони не лікують, вони лише полегшують симптоми).
Загалом антигістамінні препарати застосовуються у формі ліків, більшість з яких викликають сонливість і залежно від дозування впливають на пізнання та моторику.
10 природних антигістамінних варіантів.
Завдяки всьому вищезазначеному, я почав збирати інформацію про природні шляхи, які допомагають виробляти менше гістаміну, а отже, зможуть полегшити симптоми алергії, такі як риніт, кропив'янка, кон'юнктивіт, екзема та ін.
1. Крес-салат (Nasturium officinale).
Крес-салат - овоч сімейства хрестоцвітних (капуста, ріпа, редька, шпинат …) і має гіркий і пряний смак. Згідно з дослідженням, він інгібує 60% гістамінів, що виділяються клітинами нашого організму, тим самим доводячи, що це чудовий інгредієнт для боротьби з алергією. (https://www.jstage.jst.go.jp/article/bpb1993/22/12/22_12_1319/_article)
Крес-салат зазвичай вживають у салатах, але його також можна використовувати для приготування соків та тканин, підсолоджених медом.
2. Цибуля (Allium cepa).
Окрім того, що цибуля дуже поживна, вона є чудовим пребіотиком. Згідно з цим дослідженням, цибуля пригнічує вивільнення гістаміну, знижуючи його рівень у крові, та регулює мастоцитоз (клітини сполучної тканини, що виділяють гістамін в організмі). Його частіше використовують як приправу, оскільки його можна вживати як в сирому вигляді в салатах, так і в холодних стравах або захищати при приготуванні гарячих страв.
3. Часник (Allium sativum).
Як і цибуля, часник також дуже поживний, багатий антиоксидантами і досить ефективно інгібує гістаміни тучними клітинами. Його також використовують як приправу при приготуванні більшості страв, але він досить ефективний, якщо застосовується у вигляді чаю для профілактики респіраторних захворювань.
4. Фіолетовий базилік (Ocimum tenuiflorum).
Святий базилік - це трава з витонченим, злегка квітковим смаком, що володіє антианафілактичними та антигістамінними властивостями. Використовується у вигляді сухого листя для приготування настою, але рекомендується використовувати свіже листя, яке легко вирощувати.
Його свіже листя ми багато використовуємо для приготування піци, м’яса, соусів та особливих страв.
5. Чебрець (Thymus vulgaris).
Чебрець - дуже поживна трава, багата вітаміном С і флавоноїдами, яка також допомагає стабілізувати мастифи і має протимікробну користь.
Його можна вживати як настій, так і як приправу в їжу.
6. Ромашка (Matricaria recutita).
Манзаніла - це потужна рослина, яка використовується для різних домашніх процедур, і дослідження показують, що вживання її сушеного листя у формі чаю допомагає стабілізувати вивільнення гістаміну в нашому організмі. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874111003941)
Є також ті, хто використовує ромашковий чай для місцевого застосування або ванн у випадках шкірної алергії (через його заспокійливу дію).
7. Кропива (Urtica dioica).
Як і ромашка, кропиву також вживають у формі чаю, і згідно з дослідженням, опублікованим у Phitoterapy Research, ця рослина має перевірене застосування як ефективна трава для стабілізації тучних клітин та інгібування вивільнення гістаміну.
8. Мента Піперітта (Mentha x piperita).
Також називається перцевої м'ятою , Piperita , монте yuyo , чорний м'яти або меліси, це різноманітність монетного двору було виявлено, що найбільш ефективними при лікуванні алергічного риніту за рахунком потужності флавоноїдів , якими він володіє, в придушенні гістаміну.
Ми можемо вживати його у вигляді чаю, соку або настою (останній дуже ефективно розчищає дихальні шляхи).
9. Імбир (Zingiber officinale).
Цей корінь серед багатьох властивостей є досить ефективним при лікуванні алергічних реакцій, головним чином при пригніченні гістаміну інгібіторами гістамінових тучних клітин.
Щоб дізнатись про використання цієї рослини, користь, протипоказання та як вирощувати її в домашніх умовах, натисніть нижче.
Імбир, властивості, користь, вирощування та спосіб його використання худнуть
10. Куркума (Curcuma Longa).
Він є потужним протизапальним, антиоксидантом, а крім того, пригнічує активацію тучних клітин при вивільненні гістаміну.
Куркума присутня в іншій приправі - каррі, яке широко використовується в індійській та тайській кухні. Окрім каррі, ми можемо використовувати куркуму у вигляді порошку або коренеплодів для терття або подрібнення при приготуванні страв, приправ для салатів, змішаних у соках.
Куркума: властивості, користь та рецепти
Завжди пам’ятайте про консультацію лікаря!
ВАЖЛИВО : Ця інформація призначена доповнювати, а не замінювати поради Вашого лікаря або медичного працівника і не призначена для охоплення всіх можливих застосувань, запобіжних заходів, взаємодій або несприятливих наслідків. Ця інформація може не відповідати вашим конкретним станам здоров'я. Ніколи не зволікайте і не ігноруйте звернення за професійною медичною консультацією до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника через те, що ви читали про екоречі. Вам слід завжди говорити з медичним працівником перед початком, зупинкою або зміною будь-якого виду лікування.
