Восени ти думаєш краще, ніж взимку

Клаудіна наварро

Ваш мозок думає точніше влітку та восени. Сезонна різниця в інтелектуальних здібностях відповідає змінам в хімії мозку.

Щодня ми знаємо трохи більше про те, як ритми космосу відображаються в людському тілі. І це роздуми, які зумовлюють наше життя, але ми цього не усвідомлюємо. Остання знахідка дивує: чи знаєте ви, що ваш інтелект гостріший восени, ніж взимку?

Різниця між сезонами важлива для діагностики та лікування хвороби Альцгеймера

Дослідження, проведене в Університеті Торонто, показало, що інтелектуальні здібності більш співзвучні влітку та восени, ніж взимку та навесні. Ця різниця впливає на діагноз деменції у людей похилого віку: влітку та восени на 30% менше шансів, що легкі когнітивні порушення або початкові симптоми деменції будуть діагностовані у людей старше 70 років.

Різниця в інтелектуальних здібностях між літом / осінню та зимою / весною відповідає погіршенню інтелектуальних здібностей у людей віком від 5 років.

Метою групи експертів з нейробіології, яку очолював Ендрю Лім, було виявити відмінності в пластичності мозку та інтелектуальних здібностях з метою покращення діагностики та лікування хвороби Альцгеймера та інших деменцій. Для цього дослідники проаналізували дані, отримані в 5 дослідженнях з більш ніж 3353 учасниками із середнім віком понад 70 років, деякі з них із хворобою Альцгеймера.

Різниця у функції мозку спостерігалася як у здорових, так і у хворих людей, і на них не впливали такі фактори, як симптоми депресії, тривалість сну, фізична активність або гормональні зміни.

Хімічні зміни мозку

Дослідникам вдалося встановити взаємозв'язок між інтелектуальними здібностями та певними хімічними параметрами мозку. Наприклад, було встановлено, що високий рівень «бета-амілоїду 42» у спинномозковій рідині влітку вищий і відповідає вищим когнітивним показникам. Також були виявлені сезонні кореляційні зв'язки у експресії генів, пов'язаних з інтелектуальними здібностями.

Автори пропонують кілька теорій, щоб пояснити, що ці зміни пов'язані з порами року. Деякі фактори, які можуть відрізнятися залежно від сезону, - це отримання вітаміну D, статевих гормонів та мелатоніну. Але дослідники підтримують існування ендогенних сезонних годинників, які були виявлені в інших видів.

На практичному рівні Ендрю Лім пропонує адаптувати методи діагностики деменцій до сезону року, а взимку та навесні терапевтичні зусилля з хворими збільшуватимуться, оскільки їх стан буде гіршим.

Запобігати здоровим життям

Факторами, що перешкоджають розвитку деменцій, є здорове харчування, багате антиоксидантами, такими як зелений чай, оливкова олія та омега-3 жирні кислоти; регулярні фізичні навантаження; інтелектуальна діяльність, відпочинок і сон. Слід також уникати впливу важких металів та інших забруднень.