Відновіть рівновагу методом ребалансування
Зображення заповнювача Альберто Паніцо
Він поєднує в собі ручні техніки з емоційною та присутністю, щоб зняти специфічні дискомфорти та відновити рівновагу на фізичному, психічному та духовному рівні.
Тіло має здатність пристосовуватися до екстремальних ситуацій, будь то фізичних чи емоційних, але це правда, що настає момент, коли воно не здатне реагувати, і з’являється напруга м’язів , скутість, біль у спині, стегнах або стопах і навіть хронічна втома.
Ребалансування, глибокий метод роботи з тілом, який поєднує різні техніки, може відновити баланс між усіма рівнями (фізичним, емоційним та психічним), якщо застосовувати його з чутливістю. Як наслідок, добробут відновлюється.
Ключі до методу перебалансування
Бідні постуральной звички, спортивні змагання, сидячий спосіб життя або емоційне напруження знаходяться в виникненні дискомфорту ми можемо постраждати.
Безперервна ситуація тривоги, почуття пригніченості або розчарування на роботі діє негативно на фізичному рівні.
До цього взаємозв'язку між тілом і розумом додаються емоційні та духовні фактори . У галузі психо-нейро-ендокринної імунології були виявлені зв’язки між негативними психологічними станами та імунними реакціями.
Організм відображає всі ці психічні та емоційні стани у характерних м’язових структурах та поставах. Навіть фізичні та емоційні травми минулого потрапляють у блоки в наших тканинах , які ми називаємо «енергетичними вузлами».
Якщо до цього додати прискорений ритм життя, який ми ведемо, виникає дисбаланс у нервовій системі .
У Ребалансуванні кілька мануальних технік поєднуються з роботою над емоціями, і ставлення терапевта також має особливе значення. Це прагне до всебічного балансу тіла, емоцій та розуму, який покращує всі види змін і допомагає запобігти їх.
Звідки береться баланс
Перебалансування бере свій початок з ашраму Ошо (Бхагван Шрі Раджніш, 1931-1990), у місті Пуна, у 80-х роках минулого століття, коли робота групи мануальних терапевтів та практиків таких дисциплін, як Рольфінг, постуральна інтеграція, метод Трагера та психотерапія.
Нова методологія поєднала точні знання про фізичні прийоми з емоційною роботою та значенням, яке надається "присутності" та совісті терапевта . У цьому сенсі медитативна практика також включається в самообслуговування.
Серед методів ребалансування ми можемо знайти розслаблюючий масаж, глибокий масаж мускулатури, розтяжку, маневри для звільнення суглобів або методи постуральної інтеграції. Ви також можете включити медитації, щоб займатися вдома, наприклад, цю медитацію, щоб добре спати.
Які переваги для здоров’я
Застосування цих методів перетворюється на конкретні переваги з точки зору фізичного, психічного та емоційного благополуччя:
- Це полегшує специфічні нездужання, такі як постійний біль у суглобах або біль у спині та шиї , а також підтримує загальне самопочуття.
- Досягає більшої еластичності м’язів і тканин.
- Активізує венозно-лімфатичний кровообіг .
- Боріться з фізичним та емоційним стресом, що корисно для виснаження та безсоння .
- Допомагає тілу прийняти правильну позу .
- Це сприяє виведенню токсинів та надходженню кисню.
- Розслаблює парасимпатичну нервову систему , що сприяє нормалізації ритму активності та відпочинку.
- Це покращує позитивні психічні стани і підходить кожному, хто хоче відчути почуття благополуччя та глибокого спокою.
Щадна терапія
Люблячи ставлення з боку терапевта , який піклується про свій стан свідомості, є частиною лікування. З цієї причини важливо, щоб терапевт цікавився індивідуальною історією клієнта, його потребами та проблемами його повсякденного життя. Крім того, він читає і інтерпретує руками тіло людини, щоб з’ясувати, наскільки він неврівноважений.
Звідти він застосовує глибокий масаж , розтяжку, прийоми звільнення суглобів, "розгойдування", постуральну та міофасциальну інтеграцію, а те, що в Ребалансировці відоме як "сомато-емоційне відкручування", призначене для зняття залишкової напруги та травми.
Хоча це впливає на глибокі тканини ураженої області або має деякі симптоми, терапевт бере до уваги сукупність структур тіла, оскільки вони взаємозалежні.
Загалом, для досягнення хороших результатів доцільно проводити загалом 10 сеансів , що розподіляються щотижня або кожні 15 днів залежно від конкретного випадку.
Сеанси також можна проводити епізодично, оскільки ефекти негайні.
Справжній випадок: звільнення від емоційного болю
Реальний приклад допоможе вам зрозуміти, як працює збалансування і чого можна досягти.
Ана давно відчувала біль у попереку та шийному відділі . Ці болі посилювались після нещасного випадку із закупоркою та болем у правому плечі. Ана шукала додаткової терапії, щоб знайти полегшення.
У випадку Ани "показ тіла" виявив зміну в підпотиличній ділянці з "енергетичним вузлом" у правому плечі та здавленням в попереково-крижовій області.
Ана оцінила покращення з перших сеансів як у поперековій ділянці, так і при постійному болі в плечі. Він навіть набрався енергії та добробуту на ментальному та емоційному рівні.
Після застосування деяких технік ребалансування протягом трьох тижневих сеансів, техніка "відкручування" служила для звільнення плеча .
Щоб зробити цей тип звільнення, без того, щоб пацієнт нічого не зробив, терапевт слідкує за властивим рухом плеча, поки пам’ять тіла не вказує положення, в якому сталася травма. Енергія, інкапсульована в цей хворобливий вузол, повинна виділятися за тим самим шляхом, яким вона вступила.
У правильному положенні, даючи тілу час, ми відчуваємо, що пульс нервово-м’язового звільнення відновлюється . У цьому випадку пацієнт переживав негативні емоції аварії і знімав як фізичну, так і емоційну напругу.
У наступні сеанси терапевт обробляв поперековий відділ і звільняв попереково-крижовий суглоб. Це позитивно вплинуло на підзатильну область, через яку проходять важливі черепно-мозкові нерви, включаючи блукаючий та спинномозковий нерви, які впливають на функцію травлення та шийні м’язи.
Болі Ани зникли, і для збереження свого гарного стану вона вирішила приймати щомісячні сеанси. Він також практикував простий стіл для вправ щодня вдома .
