Спіруліна, водорості, які п’ють астронавти
Карла заплана
Ця "чудо-водорость" - це високоякісний білковий концентрат та інші компоненти, що мають стимулюючі, очищаючі та регенеруючі властивості.
Ці мікроводорості насправді є групою одноклітинних бактеріальних мікроорганізмів роду Arthrospira.
Завдяки своєму багатству хлорофілу, він є чудовим детоксикантом крові , а його висока харчова цінність зробила його суперпродуктом, визнаним ООН для боротьби з анемією та недоїданням. NASA навіть дає його як доповнення своїм космонавтам .
Спіруліна, супер поживні водорості та детокс
Спіруліна містить хлорофіл , білки з високою біологічною цінністю, вітаміни, основні мінерали, незамінні жирні кислоти, нуклеїнові кислоти (ДНК та RDN), полісахариди та нескінченний спектр антиоксидантів. Незважаючи на те, що він містить вітамін B12, його споживання не підвищує рівень цього вітаміну в крові, оскільки він не має біоактивного формату, необхідного організму для його засвоєння.
Його білки дуже легко засвоюються і складають від 65 до 71 відсотків харчового складу. Крім того, оскільки в них є всі необхідні амінокислоти , ми говоримо про повноцінний білок.
Користь спіруліни
- У станах анемії він підвищує гемоглобін , покращує якість крові та збільшує вироблення еритроцитів завдяки високому вмісту заліза, високій концентрації хлорофілу та вмісту фікоціаніну, синього пігменту, який допомагає викликати артеріальний тиск. вироблення стовбурових клітин у кістковому мозку.
- Зміцнює імунітет, збільшує вироблення антитіл та цитокінів, включаючи інтерферони та інтерлейкіни, розвиває більший захист від вірусів та мікробів та покращує імунний статус.
- Завдяки високому вмісту провітаміну А та зеаксантину, відповідальних за функцію очей, корисні властивості приписуються покращенню зору у випадках дегенерації жовтої плями або нічної сліпоти.
- Завдяки високому вмісту білків, вітамінів групи В та мінералів, таких як цинк, клітини волосся живляться та стабілізуються, що надає їй сильніший та яскравіший вигляд. Незамінні жирні кислоти допомагають поліпшити кровообіг і запобігти його падінню. Те саме відбувається з нігтями та шкірою.
- Усуває важкі метали, особливо миш’як, який все частіше присутній у наших водах.
- Його багатий склад легко засвоюваних білків та антиоксидантів корисний спортсменам для відновлення після інтенсивних фізичних зусиль . Крім того, його високий вміст кальцію та магнію допомагає пом’якшити можливі судоми.
- Кілька досліджень показали, що він збільшує кишкову флору, сприяє бактеріальному балансу та пригнічує проліферацію кандиди .
Як приймати
Ви можете знайти спіруліну в капсулах або таблетках , а також у порошку для додавання до рецептів.
Рекомендована кількість для дітей (2-9 років) та початківців - 3-5 г на день; дітям старшого віку (10-18 років) та дорослим, 6-10 г; терапевтична доза становить 11-20 г.
Вагітним, годуючим і людям з нирковою недостатністю або тиреоїдизмом слід проконсультуватися з лікарем .
