Невизначеність довіри: відкрийте нові можливості

Сільвія Діес

Зосередження уваги на сучасному та розвиток впевненості вчить нас жити та дозволяє нам відкритися новому.

За допомогою мобільного, що рухає пальцем, прогнозується погода протягом тижня, всілякі сумніви вирішуються або звертаються за допомогою з будь-якого місця … Людський вид багато працював у пошуках матеріального забезпечення, створеного на основі технологій , наука та інфраструктура.

Незважаючи на це, одного разу виверження вулкана в Ісландії паралізує повітряні перевезення тижнями, або цунамі підкоряє таку країну, як Японія. Ви стаєте одержимі проблемою, і обставини змінюються потім за секунду.

Занурені в рутину та повсякденний вир, ми, як правило, живемо спиною до цієї реальності: життя є таємницею, і іноді воно уникає нашої сили, нав'язуючи власну волю.

Все може змінитися

Той, кому найважче підтримувати невпевненість, - це розум, який шукає відповіді, намагається зрозуміти реальність у її складності та планує майбутнє так, ніби він мав для цього всі дані.

Нассім Талеб у фільмі "Чорний лебідь: вплив надзвичайно неймовірного" (Ред. Пайдос) гарантує, що людський мозок не запрограмований на підтримку невизначеності, і тому піддається певному самообману. Талеб навіть відкидає як помилкові всі достовірності, з якими ми стверджуємо, що приборкали шанс шляхом аналізу.

Щоб зменшити випари, він каже, що ми схожі на знамениту індичку Бертрана Рассела , який щодня отримує їжу сліпо вірить у природну доброту людей … до Дня Подяки.

Для німецького філософа Іммануїла Канта, «інтелект людини вимірюється ступенем невизначеності , він здатний витримати . » Навчитися жити, усвідомлюючи, що все швидкоплинне і вразливе, безсумнівно, вимагає мудрості для адаптації.

Він передбачає розвиток мистецтва ставити під сумнів певність та переконання та йти на ризик, що передбачає перехід порогу від відомого до невідомого, щоб продовжувати вчитися та навчатися. Це перш за все, наскільки це можливо, відкриття досвіду , оскільки неможливо звести складність життя до теорії.

Баланс між контролем і відпуском

"Наші предки легко віддалися Богові …, з іншого боку, сьогодні все, здається, залежить від індивідуальної відповідальності. Насправді справа не в тому чи іншому. Є фактори, які залежать від самого себе - добре піклуватися про них - та інші, що перевершують нас. З невизначеністю стає зрозумілим, що карта, яка служила орієнтиром для життя дотепер і яку плутали з територією, застаріла. Структури та схеми повинні бути більш гнучкими, розширеними, переглядається, модифікується. І з’являються розгубленість і страх, що погано переноситься, особливо в соціальному середовищі, яке завжди хвалить, що я можу, я здатний, я знаю ", запевняє психолог Мірея Дардер.

Але страх і тривога не можуть бути єдиними, хто панує в цій новій ситуації. Якщо вони візьмуться за поводи, параліч забезпечений. Завдання - не перемогти, незважаючи на загрози. "Уокер немає шляху, шлях прокладений шляхом ходьби", - сказав Антоніо Мачадо.

Не менш вірно, що часом невизначеність занурює нас у довгу і нескінченну пустелю. Зупинитись, дати собі дозвіл зупинитися на цьому шляху, не означає позбавити себе особистої сили, а створити час і простір, щоб відновити сили та отримати перспективу.

Довіряйте і знайте, як чекати

Стів Джобс у своїй надихаючій промові в Стенфордському університеті говорив про зв’язок між собою нерозв’язаних пунктів, які одного разу переплітаються, щоб знайти сенс того, що прожито .

Він запросив довіру, незважаючи на плутанину: "Ви повинні вірити, що крапки з’єднаються в майбутньому, мова йде про довіру до чогось. Цей спосіб роботи ніколи не залишав мене узагальнено і змінив моє життя. Іноді життя б'є тебе по голові цеглою, але не втрачай віри ", - говорить він, пояснивши, що коли був студентом, програв, вирішив кинути університет.

Він не знав, що робити, і записався на курс каліграфії. У той час він не міг передбачити наслідків, які матиме це рішення, що через кілька років призведе до того, що він введе особливо обережні шрифти в комп'ютери Apple і з пробілами, пропорційними ширині кожної літери (не так, як в інших, де "m" займає те саме ніж "i"), ще одна складова його успіху.

Але, як не впадати у відчай, чекаючи в нікчемності , в не знаю? Доведення розуму до сьогодення. У теперішній час страх зникає, бо найбільше мучить очікування.

У будь-якій ситуації сьогодення - це єдине, що нам належить , а також те ставлення, з яким ми стикаємось із тим, що настає. Звільнення виникає, коли ти опиняєшся тут і зараз, приймаєш недосконалість або розгубленість, і ти віддаєшся більшому за себе: життю.

Прийміть реальність

"Для мене реальність проста. Нічого немає ні позаду, ні зверху, і вона не містить жодних секретів. Це те, що перед вами, що б не відбувалося. Коли ви сперечаєтесь з реальністю, ви програєте. Боляче не бути любителем що це таке. Я вже не мазохіст ", - каже Байрон Кеті , автор" Amar lo que es "(Ред. Урано).

Після тривалої депресії Кеті виявила, що її хвороба значною мірою залежала від її потреби у контролі над реальністю та її впертого бажання боротися з тим, що їй не залишалося нічого іншого, як прийняти, оскільки вона не могла цього змінити.

Ось як він розробив "El trabajo", метод, заснований на чотирьох питаннях, в якому кожна думка опитується з метою припинити судити і позначати те, що відбувається як добре чи погано.

Ці питання: чи це правда? Чи можу я з упевненістю знати, що те, що я вважаю правдою? Як я можу реагувати, що відбувається, коли я так думаю? Ким би я був або що б я робив, якби цього не думав?

Замість того, щоб шукати щастя - мету - зручно скористатися тим, що настає. Насолоджуйтесь подорожжю більше, ніж досягненням пункту призначення. Є люди, які набули цієї дорогоцінної здатності любити і охоплювати сьогодення, яке б обличчя воно не відображалося. Вони залишаються в ньому, не намагаючись щось змінити, окрім як внести те, що можуть.

Прийняття невизначеності та поселення в ній - єдиний спосіб її подолати. У мене є друг, який має сліпу впевненість у житті, що для багатьох не було б виправданим. Вона мати двох синів-близнюків, одного з церебральним паралічем. Вона виховувала їх наодинці, бо її чоловік кинув її і невдовзі помер.

Коли вони були маленькими, вони просили допомоги у соціальних службах і в один момент забрали її. Він каже мені: "Я пішов із соціальних служб і, дивлячись у небо, сказав:" Дякую, що заважаєте мені продовжувати задовольняти цю біду. Подумайте про щось, тому що я збираюся поснідати, і разом із цим я витрачаю всі гроші, що залишились ". Коли я допив каву, зрозумів, що стійка бару була порожньою. Тому я запропонував привести господаря наступного ранку. тапас, виготовлений з пінчо, подібних до тих, що вони роблять у моїй країні, Доности. Друг позичив мені трохи грошей, щоб придбати інгредієнти. Це було початком моєї першої кейтерингової компанії ".

Приховані скарби

До не боротьба з невизначеністю, ви можете краще сприймати його приховані скарби, такі як свобода експериментувати і створювати що - щось нове. Безпека, безумовно, забезпечує комфорт, але це не передбачає стільки навчання, воно може бути недостатньо інтенсивним і створювати нудьгу.

Навпаки, невизначеність може забезпечити дуже родючий ґрунт, де душа росте та розвивається. Іноді життя ставить виклики, які приносять приховані уроки , які смакуються довгий час.

Це допомагає запитати себе: чого я можу навчитися з цього моменту? Що я здобув, чого не можу оцінити? Що переді мною відкривається, чого я досі не бачу?

Через вразливість, яку вона пробуджує, невизначеність запрошує на новий спосіб зв’язку із собою та життям. Більш автентичний зв’язок, який відповідає тому, що є, поза ярликами та зовнішнім виглядом, що викликає смирення.

З цього нового місця стосунки з іншими трансформуються . Нові ресурси відкриваються в собі. Нещастя не є важливим, але воно може призвести до народження.

Хороші союзники

• Інша перспектива. Запитайте себе: « Через деякий час, яке місце займе цей момент у моєму житті? Як би це виглядало для дитини чи літнього чоловіка, який перевищує амбіції? Це може бути можливість створити чи зробити щось, що я хочу? Що робити, якщо я вірю, що я здатний прийняти життєві виклики? "
• Вдячність . Цінуйте дивовижне життя, як, коли народжується дитина. Зв’яжіться з красою і подякуйте.
• Страхи в письмовій формі. Покладіть справжнє обличчя на свої найбільш катастрофічні фантазії. Щодня протягом 15 хвилин пишіть про найгірше, що може трапитися з вами, поки ви не вичерпаєте свої думки.
• Смійся! Драматизувати. Виведення гумору з невизначеності пов’язує вас з вашими емоційними силами.