Як регулювати тиск без ліків

Роза Герреро

Настої та добавки - чудовий ресурс для природного запобігання високого кров’яного тиску та зменшення серцево-судинного ризику.

Високий кров'яний тиск є одним з основних факторів ризику серцево-судинних захворювань. Генетичні, дієтичні та екологічні причини відповідають за це порушення, яке не викликає зовнішніх симптомів, але повільно погіршує артерії та різні органи тіла.

Кров повинна мати певний тиск в артеріях, щоб мати змогу зрошувати всі тканини. Систолічний або максимальний тиск вказує на той момент , в якому серце стискається, в той час як діастолічний або мінімальний тиск є один , який відзначає ослаблення серця між ритмом і ритмом.

Існує гіпертонія, коли максимальний тиск перевищує 140 мм рт.ст. або мінімальний тиск перевищує 90 мм рт .

Які наслідки гіпертонії

Коли ці значення зростають, крім фізичного перевантаження, яке страждає серцем і всією системою кровообігу, активуються певні гормони, які сприяють дегенерації судинної системи.

Найпоширеніша травма - це затвердіння артерій або атеросклероз . Це також збільшує ризик утворення тромбу на холестериновому нальоті, що прилипає до стінки судини, що є найпоширенішою причиною інсульту або інфаркту міокарда серед пацієнтів з гіпертонічною хворобою.

Рослини та добавки для зниження артеріального тиску

Оскільки відсутні видимі симптоми , зазвичай допускається помилка відмови від лікування перед виправленням зміни.

Найкращий варіант - включити в раціон гіпотензивні інфузії , які вкрай показані при есенціальній гіпертонії, тобто коли походження розладу невідоме. Окрім лікування проблеми, уникають побічних ефектів антигіпертензивних препаратів.

На додаток до лікарських рослин, ви можете спробувати деякі добавки, які допомагають контролювати гіпертонію.

1. Глід регулювати

Ці квіти і плоди глоду (Crataegus oxycantha) містять flavonic глікозиди, тритерпенові похідні і біогенні аміни з кардиотоническое і антиаритмічну дію. Це регулятор, оскільки він знижує напругу, коли вона висока, і збільшує її, якщо вона низька. Його нормалізуюча дія є швидкою та очевидною.

Крім того, він виробляє розслаблюючий ефект, саме тому він корисний для нервових людей з почуттям стиснення в серці, тахікардією, мукою або безсонням . Це показано, коли гіпертонія є наслідком тривалого стресу або нервозності.

Як приймати:

• У настої: готуйте його з 60 г квіток і фруктів на літр води і приймайте 3-4 склянки щодня.
• Екстракт: від 600 до 1800 мг сухого екстракту щодня, або від 15 до 20 крапель рідкого екстракту, два-три рази на день.

2. Хвощ з сечогінним ефектом

Завдяки вмісту флавоноїдів, мінералів, таких як калій та кремній, а також різних органічних кислот та смол, хвощ польовий (Equisetum arvense) має ремінералізуючі та очищаючі властивості. Він також зміцнює та тонізує тканини та ефективно видаляє рідини , допомагаючи знизити тиск.

Як приймати:

• У відварі 40-50 г сухої рослини на літр води. Вариться на повільному вогні 10 хвилин і щодня приймається від 3 до 5 склянок.
• Також у рідкому екстракті (15-20 крапель, розчинених у склянці води, тричі на день).

3. Часник, ефективний судинорозширювальний засіб

У високих дозах, які приймають регулярно, часник (Allium sativum) знижує максимальний та мінімальний кров’яний тиск.

Він має чудовий судинорозширювальний ефект і зменшує агрегацію тромбоцитів , розріджує кров і дуже підходить людям, які перенесли тромбоз, емболію або судинні катастрофи.

Крім того, він зменшує шкідливий холестерин, перешкоджаючи його всмоктуванню в кишечнику, детоксикує організм і стимулює захисні сили. Рекомендується не поєднувати його з антикоагулянтами та уникати прийому його під час вагітності та лактації.

Як приймати :

• Сирий часник: 1-3 зубчики часнику на день.
• У капсулах або перлах: ця форма не викликає поганого запаху, хоча терапевтична доза висока: від 6 до 12 капсул на день (600–1200 мг).

4. Омега-3, захисні жири

Омега-3 жирить судини, робить клітинні мембрани гнучкими та запобігає засміченню артерій .

Як вони приймаються: від 700 до 1500 мг на день для зниження артеріального тиску та запобігання утворенню тромбів.

5. Листя оливи з судинорозширювальним ефектом

Вони містять олеоевропеїн, що має судинорозширювальну дію, і мають потужний діуретичний ефект .

Як приймати:

• 3 склянки настою на день.
• У капсулах із сухим екстрактом (від 1000 до 1500 мг на день).

6. Коензим Q10 для захисту серця

Коензим Q10 зберігає клітинні мембрани, розріджує кров і допомагає захистити серцевий м’яз. Насіння, такі як кунжут або соняшник, багаті цим коферментом.

Як приймати:

• Від 30 до 120 мг на день як підтримка.
• 360 мг у разі патології.

Фліпборд

7. Кальцій і магній

Дефіцит кальцію або магнію може вплинути на підвищення артеріального тиску. Багато рослинної їжі забезпечують вас цими мінералами, такими як мигдаль або капуста.

Як приймати: залежно від дієти, приймайте добавку кальцію (від 1000 до 1500 мг на день) і магнію (500 мг на день).

Фліпборд

8. Тисан при нервових тахікардіях

Цей настій рослин дуже ефективний для пом’якшення станів неспокою та стресу, які спричиняють прискорення пульсу та які можуть спричинити гіпертонію.

Інгредієнти:

• Білий глід
• Майоран
• Квітка пристрасті
• Липа
• Аніс

підготовка:

1. Вони поєднуються в рівних частинах глоду, майорану, пасифлори, липи та бадьяна.
2. Візьміть рівну столову ложку суміші на склянку води.
3. Її заливають свіжокип’яченою водою
4. Дайте йому відпочити 15 хвилин, перш ніж процідити.

Як приймати:

Вони п’ють по три чашки на день протягом місяця, щоб відновити нормальний пульс.

Фліпборд